Makanan dan minumanResep

Cara membuat lengan Potato lezat? Untuk memanggang Anda butuhkan?

Hari ini telah membuat hidangan mengherankan berguna dan rendah lemak yang disebut "kentang lengan bajunya." Baking sayuran diperlukan dan rempah-rempah. Jika diinginkan, ada dapat ditambahkan daging atau unggas, jamur dan hijau. Hal ini terutama penting bagi orang-orang yang mengikuti diet yang benar dan seimbang.

Kantong untuk kue - itu paket khusus, yang ditempatkan produk dan rebus dalam oven dalam jus sendiri tanpa minyak. Dengan demikian, dalam piring mempertahankan semua nutrisi, mengandung sedikit kalori. Selain itu, kekayaan yang berbeda dan rasa yang besar.

kentang rendah kalori di dalam lubang

resep termasuk suite berikut produk: kentang segar (lima buah), wortel, bawang, ketumbar, pasta tomat (30-50 g), garam dan lada hitam.

Kami melanjutkan ke proses: pertama membersihkan dan wajib memotong kentang ke dalam lingkaran tipis. Cubes - bawang dan wortel menjadi potongan-potongan kecil atau irisan (masalah selera). Gosok tidak dianjurkan, karena sepenuhnya mendidih di penindasan dan beralih ke bubur. Sayuran dicampur bersama-sama, dibumbui dan bumbu cincang.

Kemudian tambahkan pasta tomat dan beberapa minyak nabati (opsional). Sebaliknya, menaruh beberapa pasta kupas tomat. Sekarang semua produk yang tenggelam dalam sebuah paket (dijual di toko), untuk membangun, seperti yang ditunjukkan dalam petunjuk, membuat tusukan kecil di atas dan tempat dalam oven selama satu jam (200 ° C).

Gat dan disajikan dengan sayuran dan salad sayuran. rasa yang sangat baik akan memberikan kentang di dalam lubang. Untuk kue, seperti yang Anda lihat, tidak memerlukan perangkat khusus dan makanan lezat luar negeri.

Kentang dengan ayam di lengan baju

bahan:

  • ayam (kilogram);
  • kg kentang;
  • setengah lemon;
  • tomat segar;
  • peterseli;
  • bawang;
  • segelas air, garam dan merica.

irisan daging tipis menjadi kubus, bumbui dengan garam dan merica mereka. Kentang dan tomat potong cincin. Bawang dan lemon - setengah cincin. Ambil lengan dan lipat dalam lapisan produk dalam urutan sebagai berikut: unggas, kentang, tomat, lemon dan bawang. Melengkapi keindahan peterseli cincang.

Kami tuangkan air, sedikit garam dan membenamkan paket untuk satu jam dalam oven. Sangat memuaskan, juicy dan rendah lemak kentang ternyata lengan bajunya. Untuk kue (jika Anda tidak diet) Anda dapat menggunakan krim asam atau krim - hasilnya akan melebihi semua harapan. Hidangan ini tidak malu untuk mengajukan meja meriah.

Ikan dan kentang di dalam lubang

Oven akan memerlukan: satu kilogram kentang, dua makarel segar dengan kepala, bawang (kepala), lemon, mayones, rempah-rempah (garam, merica).

Bilas ikan dan meletakkannya di handuk untuk mengeringkan, dan saat ini Pinjaman untuk produk lainnya. Kami akan memotong kentang menjadi potongan-potongan, mencampurnya dengan mayones dan rempah-rempah. Lemon - menjadi irisan. Akan memotong onion ring.

Kembali ke mackerel. Membuat luka di bangkai dan pisau di dalamnya Kami dorong ½ bawang dengan lemon, setengah zafarshiruem lainnya di perut. Menggeser ikan di dalam tas, mengenakan tepi kentang - meninggalkan dalam oven selama 40 menit. Sekitar 5 menit sebelum akhir proses memasak untuk memecahkan tas dan biarkan selama beberapa menit, sehingga ada kerak emas yang indah.

Sebelum disajikan, taburi dengan daun ketumbar. Ini adalah cara memasak kentang di dalam lubang tanpa upaya tambahan. Cobalah - dan Anda tidak akan kecewa!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.