Berguna jika bubur rami

Flax sereal mengandung dalam komposisi berbagai zat yang berguna. Its popularitas rendah adalah karena kurangnya informasi tentang jenis manfaat yang dapat membawa ke tubuh. Selain itu, setelah pengobatan dengan kekacauan ini tidak kehilangan sifat-sifatnya. Linen bubur ketika disiapkan dengan benar, ternyata juga lezat. Mari kita berbicara tentang bagaimana untuk makan dan bagaimana mempersiapkan produk ini.

Lain kualitas positif dari bubur adalah kandungan kalori yang rendah. Ini adalah produk makanan, sehingga penggunaannya diindikasikan untuk orang dengan penyakit usus dan perut. Dan, tentu saja, tak terbantahkan keuntungan rami sereal adalah penggunaannya dalam penurunan berat badan dan efek dari sistem, yang pada saat yang sama memberikan.

Linen bubur mengandung sejumlah besar vitamin B, sehingga penggunaannya memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Vitamin E dan A yang terkandung dalam produk ini adalah bahwa jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.

Komposisi sereal mengandung sejumlah besar makro dan mikro. serat alami, yang kaya rami sereal, membantu melawan kolesterol. kelompok asam Omega berguna untuk sistem kardiovaskular. Dan mereka tidak dalam banyak makanan, dan salah satunya linen bubur. hormon tanaman membantu tubuh melawan berbagai alergi.

Penggunaan rami diet sereal memberikan efek yang sangat nyata. Selain itu, tidak hanya tidak membahayakan tubuh, tetapi juga memperkaya dengan vitamin dan zat-zat bermanfaat lainnya. Ini mengatur kerja sistem pencernaan. Menambahkan rami sereal dalam diet Anda, Anda dapat dengan mudah kehilangan beberapa kilo.
Bubur linen mempersiapkan mudah dan sederhana, dan karena itu tidak perlu banyak untuk mengubahnya menjadi menu harian Anda.

Anda dapat mempersiapkan dengan cara yang berbeda: manis dan gurih. Untuk persiapan bubur manis perlu mengambil 100 gram tepung rami, yang terbuat dari biji rami. Hal ini diperlukan untuk mengisi 100 ml air matang. Menambahkan kedalamnya 30-50 gram madu (jumlah tergantung pada selera pribadi). Kemudian kita tambahkan segenggam kacang dapat mengambil, seperti yang diinginkan. Setelah itu, kami menempatkan bubur di atas api dan masak selama sekitar 10-15 menit.

Untuk mempersiapkan bubur gurih, Anda perlu mengambil jumlah yang sama tepung rami dan encer dengan baik dengan air matang. Maka Anda perlu menambahkan untuk itu bawang cincang kecil dan bawang putih cincang. Masukan panci di atas api dan masak selama 10-15 menit. Setelah memasak, Anda dapat taburi dengan keju parut.

Linen diet sangat efektif, dan banyak membantu untuk menurunkan beberapa kilo. Tapi ini tidak cukup untuk makan hanya bubur untuk sarapan. Seperti ukuran akan membantu menjaga berat badan Anda dalam bentuk atau kehilangan beberapa kilogram, asalkan Anda tidak akan mengizinkan ekses di makan siang hari. Untuk mencapai hasil yang nyata, Anda harus memenuhi beberapa persyaratan.

Di pagi hari, sebelum makan, minum segelas air dengan madu dan jus lemon. Kemudian Anda makan rami sereal sebagai sarapan. Anda bisa memasak sendiri, resin, biji rami pada penggiling kopi, atau membeli siap pakai. Untuk mempersiapkan bubur mengambil 20 gram tepung rami, 100 gram oatmeal. Masak sampai empuk. Anda dapat menambahkan apel diiris.

Antara sarapan dan makan siang bisa menjadi yoghurt kaca dengan satu sendok makan biji rami giling.

Untuk makan siang makan makanan yang tidak sangat tinggi kalori. Memilih ikan dengan sayuran.

Saat makan siang Anda dapat minum segelas jus dan pastikan untuk menambahkan sesendok bubuk dari biji rami tersebut.

Sebagai jas makan malam setiap daging (sapi, ayam) dan sayuran yang dapat memadamkan atau memasak untuk pasangan.

Sekarang Anda tahu apa yang berguna bubur linen. Komentar tentang produk ini sangat positif. Penggunaannya telah membantu banyak orang tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga untuk mengatur kerja tubuh.