Bagaimana cara menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan?

Orang tahu segala macam khasiat obat dari lemon untuk waktu yang lama. Namun fakta bahwa buah ini merupakan salah satu komponen penting untuk menurunkan berat badan yang tidak diketahui semua orang. Dan baru akhir-akhir ini produk ini telah dialokasikan oleh ahli gizi dalam kategori produk yang mempromosikan penurunan berat badan.

Diet lemon sangat meringankan tubuh manusia dari toksin dan toksin, dan lebih tepatnya, bukan diet, yaitu lemon untuk menurunkan berat badan, karena itu hanya buah yang unik! Ini adalah sumber asam sitrat alami , yang membantu mencerna makanan berat di perut, memecah lemak berbahaya di tubuh dan menyingkirkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Pada akhirnya, asam lemon membantu pelepasan jus lambung terbaik, dan ini mempengaruhi pencernaan makanan yang lengkap dan cepat. Ini juga membantu menyerap segala sesuatu yang diperlukan untuk membakar lemak lebih cepat. Bersama dengan lemon, vitamin C juga dipasok ke tubuh dalam jumlah besar, yang sangat diperlukan selama periode kekurangan vitamin akut (di musim dingin, selama penyakit, saat mengikuti diet tertentu).

Mari kita bahas lebih rinci tentang bagaimana lemon dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.

1. Pelangsing dengan air dengan jus lemon

Yang paling mencolok adalah bahwa dengan diet ini, dengan menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu melepaskan makanan kesukaan Anda, yah, kecuali dari yang paling berbahaya, karena prinsip utama diet bukanlah pembatasan tubuh dari makan (bagaimanapun juga, Bukan hanya kilogram dan kalori berbahaya, tapi juga vitamin dan nutrisi), tapi cukup menambahkan air dengan jus lemon ke makanan yang Anda makan.

Apa inti dari diet itu? Setiap hari untuk diet, Anda perlu menambahkan segelas air dengan jus lemon pertama. Karena itu, pada hari pertama diet, Anda perlu menambahkan 1 gelas jus, di kedua - 2 gelas, tapi sudah dengan jus dari dua lemon, dll.

Penting untuk minum air putih dengan jus sejak pagi sebelum makan, karena inilah yang membantu melepaskan tubuh dari zat berbahaya, tapi jika Anda tidak dapat minum dengan jumlah yang benar (misalnya, 5 gelas pada hari ke 5), Anda tidak perlu Pemerkosaan diri, minum sebanyak yang Anda bisa, maka sisanya bisa diminum di siang hari.

Perhatikan bahwa air lebih baik menghangatkan suhu ruangan, karena dingin memperlambat proses pencernaan. Dan setelah minum, Anda perlu menyikat gigi atau setidaknya membilas mulut Anda agar tidak merusak enamel gigi Anda, karena Anda berhubungan dengan lemon, tapi tetap dengan asam.

Pada hari ketujuh diet, disarankan untuk mengatur hari keluar, i. Tidak ada makanan, hanya jus 3 lemon untuk 3 liter air (dengan sesendok madu). Ini harus diminum di siang hari.

Pada hari kedelapan, urutan makanan yang terbalik dimulai, yaitu volume cairan menurun dari 6 gelas air dengan jus lemon sampai 1 gelas. Pada hari keempat belas (terakhir), Anda perlu mengulang makanan pada hari ketujuh.

Setelah akhir diet semacam itu ikuti sarannya - jangan sampai membuang makanan. Mengikuti diet selama 2 hari untuk makan harus cukup, lebih baik makan oatmeal di pagi hari, dan Anda harus mencoba untuk tidak makan setelah jam 6 sore, seperti pada saat diet perut akan sedikit menurun dalam volume.

Cara terbaik adalah berkonsultasi sebelum memulai diet dengan dokter.

Dengan diet ini, Anda akan metabolisme, dan ini sangat penting dalam menurunkan berat badan.

2. Teh dengan pelangsing lemon

Dengan semua diet, para ahli menyarankan minum lebih banyak cairan, teh hijau sangat bermanfaat. Tambahkan lemon ke dalamnya - ini akan meningkatkan rasanya, dan menguatkan efeknya. Selain itu, terbukti bahwa lemon meningkatkan berkali-kali khasiat teh dengan yang disajikan, khususnya, meningkatkan pengaruh katekin dan antioksidan yang ada dalam teh.

Lemon untuk menurunkan berat badan paling baik dikonsumsi dengan teh hijau tanpa gula. Anda bisa menambahkan sesendok madu. Kombinasi ini akan mencegah degradasi sel di usus Anda, sehingga meningkatkan kinerjanya. Setelah Anda minum teh, Anda juga harus makan lemon, sebaiknya dengan kulit, tk. Ini mengandung banyak zat bermanfaat.

Jadi, minum teh setiap hari dengan lemon akan membantu untuk tetap bugar, dan juga merangsang metabolisme dalam sistem pencernaan.

Jangan berpikir bahwa hanya minum teh dengan lemon akan menjadi solusi untuk semua masalah. Menyeka kue atau kue dan duduk di sofa, tidak ada orang lain yang kehilangan pound ekstra. Karena itu, teh semacam itu bisa menjadi sarana tambahan untuk menurunkan berat badan, yang hanya di kombinasikan dengan muatan fisik dan nutrisi yang tepat akan membawa tubuh ke bentuk yang sudah lama Anda impikan.

3. Pelangsing dengan minyak esensial lemon

Selama lebih dari satu milenium, kekuatan penyembuhan aromaterapi diketahui manusia. Saat ini, aromaterapi sedang mengalami kelahiran keduanya. Popularitas semakin banyak menurunkan berat badan untuk minyak esensial. Salah satu efeknya adalah normalisasi metabolisme tubuh, ditambah pula melemahnya rasa lapar. Efek ini hanya memiliki aroma lemon. Aroma, tentu saja, tidak bisa sepenuhnya memuaskan rasa lapar, tapi kejenuhan akan datang lebih cepat, jika sebelum makan, hirup selama beberapa menit aroma jeruk lemon halus yang sangat baik.

Efek yang lebih besar lagi akan terjadi jika aroma minyak bolak-balik : lemon-anise, lemon-rosemary; Lemon-apple , dll. Hal ini penting untuk diingat bahwa Anda perlu menghirup minyak esensial untuk mengurangi nafsu makan, dan tidak menggantikan makanan berikutnya dengan aroma mereka.

4. Pelangsing dengan lemon dan chamomile

Penggunaan ramuan chamomile dengan lemon menyebabkan usus Anda kembali normal, memiliki efek pencahar, efek pencahar, oleh karena itu, toksin, slag dieliminasi, metabolisme dinormalisasi, dan pengayaan dengan vitamin C membantu menjaga tubuh dan memulihkan metabolisme. Kaldu ini bisa dikonsumsi dalam kombinasi dengan makanan lain. Kuahnya harus diminum sebelum makan tiga kali sehari selama ½ gelas. Untuk membuat satu sendok teh apotek chamomile tuangkan bersama 2-3 irisan lemon segelas air mendidih dari malam hari, bungkus dan biarkan sampai pagi untuk bersikeras, lalu saring dan ambil di dalamnya.

Pada kualitas lemon yang berguna untuk menurunkan berat badan Anda bisa mengatakan banyak, tapi jika Anda ingin benar-benar menurunkan berat badan dan menjaga hasilnya untuk waktu yang lama, Anda perlu, selain itu, untuk makan dengan benar dan berolahraga.

Miliki kesabaran dan ketekunan, kamu akan sukses!