Apakah Anda bosan? Inilah yang dapat Anda lakukan dalam 5 menit berikutnya

Jika Anda bosan, tidak harus menyerah dan membuang-buang waktu. Anda masih bisa menjadi orang yang produktif! Bahkan lima menit cukup untuk mengatasi banyak tantangan. Berikut ini adalah daftar ide untuk membantu Anda mengisi 5 menit.

Tulis daftar to-do

Ambil lima menit untuk memastikan bahwa daftar kasus - sangat penting untuk produktivitas. Namun daftar tersebut seharusnya tidak hanya menjadi tugas untuk hari, itu sangat berharga merekam dan tujuan yang akan dikejar selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Ini akan membantu Anda mengingat prioritas Anda. Jika Anda memiliki satu menit gratis, meninjau daftar Anda dan berpikir tentang tujuan. Jika tindakan Anda tidak membawa Anda untuk menerapkannya, Anda mungkin perlu melakukan sesuatu! Rencana jam tersisa dari hari sukses.

Tempatkan pesanan Anda

Jika Anda selalu ada di tangan daftar tugas-tugas kecil lebih mudah bagi Anda untuk mengisi satu menit kebosanan ketika, pada pandangan pertama, terutama dengan tidak ada hubungannya. Salah satu ide yang paling sukses akan membersihkan! Anda mungkin memiliki rak yang membutuhkan perhatian. Ambil kain dan lima menit tidak hanya menghilangkan kebosanan, tetapi juga dari debu.

Pikirkan tentang tugas berikutnya

Jika Anda harus mengunjungi bengkel, mengambil beberapa menit untuk mempresentasikan secara rinci. Apa yang dibutuhkan untuk pergi lancar? Pikirkan tentang apa yang Anda katakan dan lakukan, bayangkan respon dari orang lain. Jika Anda rasplaniruete sebagai mengadakan pertemuan, pikiran bawah sadar Anda akan lebih siap dan Anda akan tahu apa yang harus dicari dan apa yang harus diabaikan. Dengan menggunakan metode ini untuk hal-hal penting di babak kedua hari, Anda juga sedang meningkatkan produktivitas - rencana diletakkan lebih mudah untuk berhasil menerapkan!

Terlibat dalam aktivitas fisik

Jika Anda aktif bergerak setidaknya lima menit, Anda akan menghadapi dorongan energi yang serius. Orang biasanya terlalu banyak duduk di desktop. Hal ini mengurangi harapan hidup! Menit bebas memanjat dan berjalan. Anda dapat melakukan sit-up, push-up atau latihan peregangan, serta tetap dumbbells desktop yang.

membaca artikel

Masuk folder dengan artikel Anda ingin membaca, dan mengambil satu pada waktu sedikit membosankan. Jadi Anda bisa mendapatkan informasi yang berguna dalam waktu yang sebenarnya dapat menghabiskan sia-sia. Memperhatikan materi yang menarik tidak akan diterima untuk membaca sekaligus - setiap kali hanya menundanya sampai waktu luang.

Berbicara dengan orang lain

Daripada meninjau catatan sebelum pertemuan, untuk berkomunikasi dengan rekan-rekan tentang rencana mereka untuk akhir pekan. Psikolog percaya bahwa tim yang paling efektif - satu di mana ada kenyamanan psikologis, yang karena kemampuan untuk memahami satu sama lain tanpa kata-kata. Dengan belajar untuk mendengarkan lebih baik dan menunjukkan perhatiannya, Anda dapat mencapai banyak. Bahkan jika Anda sedang berdiri di baris, kali ini dapat digunakan untuk percakapan - begitu terikat kontak berguna.

Tempatkan pesanan Anda di koran

Dan lima menit sudah cukup untuk membuat keluar kertas-kertas di mejanya. Kerja waktu tunda dalam satu tumpukan semua kertas yang Anda butuhkan untuk memilah-milah file, dan di waktu luang Anda akan dapat melakukan semuanya sekaligus. Jika Anda bekerja dengan sejumlah besar dokumen, membuat skema organisasi mereka dan memilah menjadi kelompok-kelompok untuk menangani setiap pada gilirannya, dan tidak mendapatkan terganggu dan tanpa henti mencoba untuk memulai sekaligus.

menelepon seseorang

Panggilan cepat untuk berbicara dengan teman atau saudara untuk membantu Anda menunjukkan perasaan Anda. Anda hanya menunjukkan apa yang Anda pikirkan tentang orang yang membantu Anda menjadi teman yang baik atau orang yang dicintai, sementara tidak membutuhkan jumlah yang mengesankan waktu atau banyak usaha.

Menyirami tanaman

Kemungkinan besar, Anda secara teratur melupakan merawat tanaman indoor. Dalam waktu luangnya untuk memberi mereka perhatian. Periksa kondisi tanah dalam pot dan air tanaman jika diperlukan. Tidak memerlukan banyak waktu, tetapi biasanya terlalu mudah lupa, sehingga membayar untuk mengambil momen kemalasan.

Cek email Anda

Jangan menanggapi setiap email segera mendapatkannya. Sebaliknya, tunggu, ketika akan ada sedikit waktu luang - Anda akan dapat menangani semua pesan sekaligus. Anda harus memenuhi ketika nyaman untuk Anda dan bukan orang lain. alur kerja ini akan membantu Anda menghemat waktu dan lebih produktif tanpa terganggu oleh e-mail sepanjang hari.

seperti kebosanan

Menahan godaan untuk menarik keluar ponsel Anda dan memberikan izin untuk berpikir tentang sesuatu sendiri. Anda akan terkejut betapa banyak ide bisa datang ke pikiran, jika Anda tidak mencoba untuk mengalihkan perhatian Anda melalui e-mail. Kadang-kadang Anda harus membiarkan diri Anda sedikit bosan. Jika kita tidak pernah meninggalkan ponsel mereka dari dunia pada umumnya akan kehilangan ide yang baik. Kadang-kadang membantu hanya untuk memberikan diri Anda istirahat dan tidak secara khusus menangani, jika hanya untuk beberapa menit.