Apa yang harus dimasak untuk anak itu: dua makanan lezat dan ringan

Apa yang harus dimasak untuk anak itu? Pertanyaan ini selalu menarik perhatian orang tua yang hati-hati memantau kesehatan anak mereka. Bagaimanapun, makan malam, tidak seperti yang lain, mempengaruhi kesejahteraan seseorang. Dan ini disebabkan fakta bahwa pada akhir hari tubuh anak yang lelah mulai kurang menyerap makanan berat, yang sering mengendap dalam benjolan di perut. Karena itulah, setelah makan malam yang berlimpah, banyak anak mulai mengeluh sakit perut, mual dan kantuk.

Jadi, apa yang harus kamu masak untuk makan malam anakmu? Para ahli menjawab pertanyaan dengan tegas: anak-anak membutuhkan makan malam yang ringan, jenuh dengan unsur gizi, serat dan vitamin.

Untuk memahami hidangan mana yang harus dimasukkan ke dalam makanan anak Anda, pertimbangkan beberapa resep secara lebih rinci.

Apa yang harus dimasak untuk remaja: nasi botol

Bahan yang perlu:

• Sereal gandum bulat - 1 gelas;
• Telur ayam besar - 2 bh.;
• Garam - sesuai kebijaksanaan;
• Gula pasir - 20 g;
• Tepung terigu - setengah gelas;
• Minyak krem segar - 60 gr.

Proses memasak:

Berpikir tentang apa yang harus dimasak untuk anak Anda untuk makan malam, Anda pasti harus ingat resep ini. Ini sangat sederhana dan mudah.

Oleh karena itu, perlu membersihkan dan membilas sari nasi bulat, lalu rebus selama 26 menit. Setelah ini, produk diharuskan untuk membilas, menghilangkan cairan, menambahkan gula pasir, garam dan 2 telur mentah besar. Semua bahan harus dicampur, dibentuk dari mereka potongan, gulung tepung terigu dan goreng sedikit mentega.

Bit ini sangat populer di kalangan anak-anak, terutama dengan teh manis atau yoghurt buah.

Apa yang harus disiapkan untuk anak untuk makan malam: casserole keju cottage

Bahan yang perlu:

• Telur telur ayam - 2 buah;
• Kelelawar non-asam kasar - 2 gelas penuh;
• Semolina - beberapa sendok penuh;
• Garam dimasak secukupnya;
• Gula pasir - 20-30 g;
• Susu segar - beberapa sendok;
• Setiap buah atau buah kering - jika diinginkan.

Proses memasak:

Jika Anda tidak tahu apa yang harus dimasak untuk makan malam dengan harga murah, maka resep ini akan banyak membantu Anda. Lagi pula, untuk hidangan sehat semacam itu Anda hanya memerlukan produk sederhana dan murah, yang bisa Anda beli dengan mudah di toko manapun.

Untuk membuat casserole keju cottage untuk makan malam anak, masukkan produk susu kasar ke dalam mangkuk, lalu tambahkan sedikit susu segar dan beberapa telur mentah ke dalamnya. Semua produk harus digoyang dengan blender, secara bertahap menambahkan gula pasir, semolina dan garam meja. Agar makanan kurus seperti ini menjadi lebih jenuh, dianjurkan untuk menambahkan buah kering (aprikot kering, kismis, dll.) Atau buah beri (kismis, cranberry, stroberi, dll.). Mencampur bahannya, harus dimasukkan ke dalam cetakan atau penggorengan konvensional, kemudian dimasukkan ke dalam oven selama 17-24 menit. Setelah itu, casserole perlu didinginkan di udara dingin, dipotong-potong dan dipresentasikan kepada anak-anak bersama dengan teh panas dan madu cair segar.