Apa salahnya dan manfaat whey?

Setelah produksi keju dan dadih tetap sampingan. Hal ini disebut whey. Manfaat dan bahaya ini minum susu fermentasi - tema artikel ini. Mari kita mempertimbangkan, apa sifat unik.

properti whey

produk susu fermentasi kaya akan protein. Dia sangat memuaskan rasa lapar. Kandungan lemak di dalamnya adalah minimal. Hal ini memungkinkan produk untuk menduduki salah satu tempat teratas dalam makanan manusia, diet. Fosfor, kalium, magnesium dan kalsium - ini adalah beberapa mineral berharga yang terkandung dalam serum. Selain ini minuman jenuh lebih dari 200 nutrisi, unsur aktif dan vitamin. Dengan mengajukan pertanyaan tentang apa bahaya dan manfaat whey, bersiaplah untuk fakta bahwa ulasan negatif Anda tidak akan bertemu.

Sifat kuratif dari produk

Kami tidak melebih-lebihkan ketika kita sebut Sera produk terapi. Minum keseluruhan memiliki efek positif pada tubuh. Sebagai contoh, penggunaan reguler dari efek menguntungkan pada ginjal dan hati. Harm dan manfaat whey cukup dipelajari, dan konsekuensi negatif dari penggunaan penyebab minuman. Hal ini dapat digunakan untuk meningkatkan motilitas usus, mengeluarkan kelebihan cairan. Serum dianjurkan bagi wanita hamil untuk minum. Hal ini tidak dapat disebut properti minuman sebagai kemampuan untuk mengurangi peradangan pada selaput lendir dan kulit, menenangkan sistem saraf.

Cara membuat serum

Harm dan manfaat whey - dua konsep yang berjalan beriringan. Tentu saja, itu salah satu produk yang digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Anda tidak bisa mengatakan tentang serum. Hal ini dapat diminum dalam jumlah apapun. Hal ini diperlukan untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki intoleransi dari komponen individu. Jika semuanya adalah dalam rangka, kami sarankan Anda mempersiapkan minuman dengan cara berikut rumah.

Resep pertama

Tuang susu ke dalam panci, gelas atau enamel. Cover, tempat di panas. Susu harus berubah masam. Kemudian membawanya ke mendidih. Rebus tidak diperlukan. Gumpalan terbentuk pada permukaan keju. Setelah itu mendinginkan cairan. kasa lay out semua produk, Anda dapat diletakkan di bawah kuk dalam saringan. Serum akan bergabung, dan keju akan.

Resep kedua

Siapkan serum sesegera mungkin. Untuk melakukan hal ini, merebus satu liter susu. Peras jus dari satu lemon. Begitu susu mulai mendidih, tuang jus ke dalamnya dan campuran. Hapus wadah dari panas, dingin. rindu lanjut memburuk susu melalui kain katun tipis.

Harm dan manfaat whey dalam diet

Kita telah mencatat bahwa sifat yang berguna minuman bervariasi. Dengan itu Anda dapat mengatur hari-hari puasa selama penurunan berat badan. Sekali atau dua minggu Anda perlu minum hanya serum. Ini memungkinkan penggunaan teh tanpa gula dan air. Ganti makan malam kaca serum. Anda tidak hanya akan mengurangi kalori harian Anda, tetapi juga memuaskan rasa lapar Anda. minuman ini memiliki efek pencahar, disarankan untuk menggunakan untuk sembelit. Hal ini dapat digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun. Efek negatif di serum yang digunakan belum ditemukan selama diet.