Trampolin untuk membantu menurunkan berat badan

Kebanyakan, bahkan mungkin satu-satunya cara yang benar untuk menurunkan berat badan - secara bertahap meningkatkan aktivitas fisik, amatir olahraga Kegiatan, duduk sedikit di TV, sering menggabungkan menonton seri dengan latihan aktif.

Hal ini sangat efektif dalam hal trampolin ini. trampolin rumah biasa, yang sering orang tua ingin membeli anak-anak mereka, dan kadang-kadang bahkan tidak menyadari bahwa olehnya juga dapat digunakan, mungkin simulator yang paling efektif dan menarik yang akan membakar kelebihan kalori otot memimpin dan memberi mereka nice looking atletik bentuk.

Luar negeri kebugaran trampolining populer selama beberapa dekade, baru-baru ini, ia merambah ke Rusia, dan sangat sulit untuk menembus di Belarus.

Kekuatan melompat memungkinkan Anda untuk kehilangan lebih banyak kalori dalam waktu kurang dari dengan joging tradisional atau berjalan, atau pijat tradisional.

Melompat-lompat di trampolin bisa benar di rumah sambil menonton TV. Hal ini sangat diinginkan saat berlatih membuka jendela untuk meningkatkan aliran oksigen ke sel-sel tubuh. Setelah semua, dengan meningkatkan metabolisme dan terjadi terutama: penurunan berat badan dan akuisisi bentuk yang ketat dari tubuh.

Melompat-lompat di trampolin selain apa membakar kalori dan otot kereta, juga melatih aparat vestibular. Dan trampolin kebugaran menciptakan stres kurang pada sendi lutut dari LANGKAH tradisional atau sejenisnya Berapa banyak sukacita membawa melompat !!!!

Untuk pekerjaan lebih baik untuk mengambil trampolin dengan diameter 100 cm - itu belum mencakup banyak ruang, tetapi memungkinkan Anda untuk memvariasikan set gerakan yang dilakukan dengan menambahkan melompat-lompat atau melompat dengan kaki terbuka lebar.

Sangat penting: sebelum latihan tidak bisa makan dan minum banyak cairan. Setelah makan harus lulus setidaknya satu setengah jam, tapi minum sebelum latihan diperlukan, dan bila mungkin, tetapi hanya dalam teguk kecil.

proses transformasi akar di trampolin jumper aktif harus secara bertahap - beberapa menit, dan secara bertahap meningkatkan waktu melompat dan satu set gerakan. Untuk efisiensi yang lebih besar dari waktu ke waktu dapat menambahkan gerakan lengan dengan dumbbells.

Hal ini membuktikan bahwa kemudaan trampolining memperpanjang dari kulit, sendi dan tulang. Setelah beban dibuat pada seluruh tubuh, bekerja semua otot, meningkatkan aliran darah ke setiap sel tubuh dan meningkatkan aliran getah bening. Semua ini bersama-sama membantu untuk memperbaiki kondisi kulit, kulit yang sehat dan mempromosikan konservasi kalsium dalam tulang dan gigi, sangat penting bagi wanita di atas tiga puluh lima tahun yang berada pada usia ini rentan terhadap osteoporosis.

Nah, tentang manfaat dari jenis kebugaran untuk anak-anak dan mengatakan tidak. Melompat-lompat di trampolin menyimpan sofa rumah dan tidur dengan melompat pada mereka, dan anak-anak dari larangan berikutnya pada menyenangkan. Dan melompat di trampolin memungkinkan untuk memperkuat otot punggung, sehingga memberikan kontribusi bagi pencegahan iskrevlenie tulang belakang.

ibu-ibu muda yang tidak punya waktu, atau bekerja di rumah trampolin memberikan kesempatan yang baik untuk fizkultminutku - singkat, tapi efektif. Untuk alasan ini, trampolin dapat ditempatkan di kantor untuk melepaskan personil.

Jadi orang tua uazhaemye, paman dan bibi, jangan ragu untuk mengobati diri sendiri dan akuisisi tubuh Anda bermodel mainan untuk anak-anak dan orang dewasa.