KesehatanKesehatan perempuan

Simulator vumbildinga, metode penguatan dan mengembangkan otot-otot vagina

Di dunia dianggap wanita Slavia sendiri indah. Tapi yang paling didambakan, terampil dalam kesenangan seksual, dan memberikan orang kesenangan maksimum - keindahan oriental. Mengapa begitu? Ini sangat sederhana. Dalam filsafat Timur fisiologi dalam hubungan keluarga di tempat kedua, dan gadis-gadis diajarkan seni cinta sejak jaman dahulu. Kami memiliki jenis kelamin yang sama sampai saat ini tidak ada. Simulator vumbildinga, metode penguatan dan pengembangan otot-otot vagina dan panggul akan membantu untuk menjadi pendeta cinta.

Deskripsi vumbildinga

Teknik otot-otot dasar panggul (untuk pria dan wanita) bertujuan pencegahan laki-laki dan sistem genitourinari perempuan, persiapan untuk kehamilan dan mudah melahirkan. Dan untuk kenikmatan seksual yang sempurna.

Istilah "vumbildingom" (VUM - kontrol otot vagina, Building - Pembangunan) memperkenalkan ilmuwan Rusia dan dokter B. Muranivsky. Ia, bersama-sama dengan Yu root, mengembangkan baru dan ditingkatkan yang ada pada waktu itu (Timur dan Amerika urolog A. Kegel) teknik dan simulator.

Gejala yang menunjukkan kebutuhan untuk memperkuat otot-otot panggul :

  • adalah mustahil untuk mentolerir jika Anda ingin pergi ke toilet;
  • inkontinensia urin dengan bersin, batuk dan tertawa;
  • sering wasir (satelit menurunkan dinding belakang rahim);
  • selama hubungan seksual, lereng - udara ke dalam vagina;
  • memasuki vagina selama mandi (perairan terbuka, mandi) air;
  • kehilangan hasrat seksual.

latihan vumbildinga

Teknik Arnold Kegel dikembangkan untuk mencegah inkontinensia urin dan memperkuat otot-otot panggul wanita.

Untuk mengalami dada - otot PC (yang akan melatih), menahan kencing Anda selama beberapa detik.

Selama latihan pernapasan harus halus dan alami.

1. kompresi Lambat. Otot tegang 5-20 detik seperti pada retensi urin. Santai.

Dalam perwujudan lain, ketegangan otot bertahap - berhenti 3-5 detik pada setiap langkah. Bersantai juga.

2. Pengurangan. Tegang dan mengendurkan otot-otot perlu secepat mungkin.

3. Popping. Dalam latihan ini, hal utama - jangan berlebihan. Ini harus lebih ketat pada kedua garis keturunan atau kursi - ke bawah.

Untuk memeriksa bagaimana otot-otot perineum selama latihan seorang wanita bisa masuk vagina satu atau dua jari dibasahkan.

Untuk meningkatkan efek dianjurkan untuk ditempatkan di vagina simulator Kegel atau benda yang menyerupai penis dalam bentuk (dildo, vibrator).

Vumbildingom. foto simulator

Setiap latihan dilakukan selama 10 kali sehari untuk melakukan 5 kali.

Latihan vumbildinga. metodologi Muranivskogo

Ini didasarkan pada penggunaan simulator, dibuat atas dasar varian Cina kuno dan perkembangan Kegel (promezhnostnometr). Untuk setiap jenis olahraga membutuhkan simulator (total 4), yang memungkinkan untuk mencapai tujuan yang diinginkan secara efisien dan cepat.

Prinsip - visual (pada titik laser atau gauge) penentuan latihan yang tepat. Kelas yang disediakan untuk diri pelatihan, tetapi pengalaman menunjukkan kebutuhan untuk instruktur.

Pelatihan aparat untuk vumbildinga terbuat dari bahan hypoallergenic, tidak bereaksi dengan mukosa - lateks Medis, silikon dan Teflon.

Dengan latihan teratur dari keluarga akan kembali saling tertarik vumbildingom.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.