Salad dengan diet dada ayam: resep dengan foto

Mari kita bicara tentang produk ini sebagai dada ayam. Ini daging diet. Hal ini sangat berguna dan pada saat yang sama lezat. Cukup perlu untuk dapat memasak dengan baik. Mari kita lihat yang terbaik salad resep dari produk makanan ini.

dada ayam

dada ayam sangat diberikannya rasa di salad. Hal ini dapat digunakan dalam bentuk goreng dan rebus dan dipanggang. Anda dapat mengubah rasa salad, menambahkan berbagai rempah-rempah. Hebatnya, misalnya, diperoleh ayam yang direndam dan goreng dengan kemangi kering. Daging berjalan dengan baik dengan banyak makanan: keju, keju feta, tomat, zaitun, jagung, jamur, tumbuh-tumbuhan. Ada gagasan terbentuk tertentu yang semacam ini daging yang sangat kering dan hambar, yang berarti bahwa perlu untuk menambahkan banyak mayones. Hal ini tidak begitu. Hanya makan trik memasak, pengetahuan yang memungkinkan Anda untuk membuat hidangan lezat.

Jadi, untuk payudara ternyata cukup juicy, setelah Anda rebusan nya, dalam hal apapun, tidak menghapus dari kaldu. Biarkan dia berbaring di dalamnya selama satu jam atau lebih. Menggoreng atau daging panggang, jangan berlebihan atas api. Dalam kasus pertama, memasak waktu maksimum hanya sepuluh menit, dan yang kedua - dua puluh dan tiga puluh. Kering hanya dapat overdried produk. Salad resep dengan payudara diciptakan banyak. Kita akan membahas paling lezat, diet dan mudah untuk mempersiapkan.

Salad "Musim Semi"

Marilah kita mempersiapkan diet salad dengan dada ayam. Ia menyebut indah dan puitis - "Musim Semi". Untuk membuatnya, perlu bahan-bahan ini:

1. Keju keras - 150 g
2. Ayam fillet - 500 g
3. Tomat - 3 buah.
4. salad hijau.
5. kacang kalengan (merah).

daun selada harus dibilas harus, maka sedikit kering dan memilih piring. Chop tomat dan keju di parutan menggiling kasar.

fillet mentah cincang halus dan sedikit goreng ke keadaan selesai. Tambahkan bumbu secukupnya. Semua bahan campuran dalam mangkuk. Dingin makanan ringan selesai berpakaian dengan campuran saus dan Kami melayani, pritrusiv atas kerupuk (misalnya gandum). Di sini dan siap salad Diet dengan dada ayam. Seperti yang Anda lihat, itu adalah cepat dan mudah.

Salad diet salad

Saus salad dengan fillet? Itu benar, mayones. Namun, ini bukan satu-satunya pilihan yang cocok untuk daging. Bahkan jika resep melibatkan penggunaan hanya mengisi seperti itu, Anda dapat dengan mudah menggantinya di lain. Pilihan makanan atau minyak zaitun yang cocok lainnya. Lebih baik jika halus. Seperti salad lebih sedikit kalori dan lebih berguna karena vitamin. Anda masih dapat membuat saus minyak zaitun dengan jus lemon, mustard, rempah-rempah, madu. Ternyata sangat lezat.

salad diet dengan dada ayam dan kubis Cina

, Campur bahan berikut untuk membuat pembuka dingin ini:

1. Kubis - 0,3 kg.
2. Rebus Telur - 4 pcs.
3. Pickles - 2 pcs.
4. Bawang.
5. Satu ayam.
6. Mayones.
7. Cuka.

Sangat tipis kubis nashinkuem. Mentimun dan telur potong dadu. mendidih payudara dengan rempah-rempah, dingin dengan kaldu dan rusak. Potong bawang, cuka vzbryznuv itu. Semua bahan digabungkan dan melumasi mayones. salad ini dapat sedikit diubah. Untuk melakukan ini, kita menggoreng bawang dengan jamur dan kami menempatkan semua bahan. Salad ternyata sangat lezat, tapi sedikit lebih tinggi kalori. Namun, itu sangat berharga.

"Caesar"

"Caesar" - diet yang paling terkenal salad dengan dada ayam. Resep persiapan sangat sederhana yang tidak mengambil banyak waktu. Kita perlu komponen-komponen berikut:

1. Ayam fillet - 4 pcs.
2. Bacon - 250 g
3. Roti putih - 4 iris.
4. Lettuce - 2 pcs.
5. Alpukat - 2 pcs.
6. Sebuah siung bawang putih.
7. Mengisi.

Fillet harus dipotong kecil-kecil dan meletakkan di atas loyang, meletakkan perkamen. rempah-rempah daging dan ditaburi dengan daging. Panggang selama lebih menggunakan panggangan. Ketika fillet siap, tersebut akan dihapus dari oven, di atas loyang dan menyebarkan roti potong dadu. Dari itu harus melakukan sit-up. Di atas roti, Anda dapat taburi dengan bawang putih cincang dan rempah-rempah, taburi dengan minyak. Dan panggang sampai berwarna cokelat keemasan.

Selada dan alpukat potong-potong. Semua bahan dicampur dan tersebar pada sebuah piring. Berikutnya, Anda perlu mempersiapkan mengisi. Anda dapat menggunakan resep yang paling sederhana. Untuk seratus gram minyak zaitun tambahkan kuning telur cincang dua sendok makan lemon, siung bawang putih, merica, satu sendok teh mustard dan garam. Semua bahan yang Anda butuhkan untuk mencampur sampai halus.

Salad "Hawaii"

Sangat lezat diperoleh salad diet dengan dada ayam dan nanas. Untuk membuatnya bahan yang diperlukan:

1. Satu fillet.
2. Salah satu jar nanas kalengan.
3. selada.
4. Kenari tanah.
5. mayones cahaya.

Fillet perlu mendidih, kemudian dinginkan dalam kaldu dan dipotong. daun selada tangan rvom. Kasar memotong nanas. Selanjutnya, semua bahan dicampur dan berpakaian dengan kenari, mayones. Banyak resep salad, di mana fillet menyatu dengan buah-buahan yang berbeda. Misalnya, selain nanas, Anda masih dapat menggunakan apel, jeruk, anggur, jeruk. salad ini sangat lezat. Mereka datang dengan ringan dan segar.

Salad dengan oranye

rasa asli memiliki salad diet dengan dada ayam. Dengan foto dalam artikel Anda akan lebih mudah untuk berurusan dengan memasak. Hal ini diperlukan untuk mempersiapkan bahan-bahan seperti:

1. Fillet - 300 g
2. Dua jeruk.
3. Minyak zaitun - 120 g
4. Satu mentimun.
5. Sebuah kepala kubis Cina.
6. cuka anggur.
7. Butter - 1 sdm. l.
8. Garam.
9. Mustard - 1 sdt ..
10. Merica.

Irisan ayam dengan bumbu goreng dalam panci. Tipis shinkuem kubis. Mentimun potong-potong. Berikutnya, kita jelas oranye dan membaginya menjadi segmen. Semua film yang menembak. Beberapa siung Juice. Dan sisanya memotong salad. jus ditekan menggunakan marinade, mencampurnya dengan merica, minyak dan garam. Semua bahan campuran salad dan berpakaian dengan bumbu.

Salad "Thailand"

Berikut lain resep asli buah - salad diet dada ayam rebus dan jeruk.

bahan:

1. Fillet - 370 g
2. Kecap - '35
3. Ginger root.
4. daun mint.
5. minyak wijen - 5 g
6. Satu cabai.
7. Satu jeruk nipis.
8. Setengah jeruk.
9. minyak bunga matahari.

dada ayam ini diperlukan untuk merebus, kemudian biarkan dingin dalam kaldu dan dipotong. Grapefruit memurnikan dan membongkar-potong. Hapus dari setiap film. Chili dibersihkan dari biji dan setengah dari itu dipotong menjadi. Kemudian Anda perlu parut ginger root. Hapus semangat dari setengah jeruk nipis menggunakan parutan dan memeras jus ke dalam cangkir. daun mint Grind. Lada dicampur dengan ayam, mentega, jeruk, kecap, jus jeruk, semangat dan air jeruk nipis, jahe. salad siap dan taburi dengan mint.

Salad produk termudah

salad ini baik karena menggunakan produk yang paling biasa, dan pada saat yang sama memberikan yang sangat bergizi dan sehat. salad tersebut dengan dada ayam baik untuk setiap hari. Anda akan memerlukan komponen-komponen berikut:

1. kentang rebus - 0,4 kg.
2. Fillet.
3. Dua tomat.
4. Satu mentimun.
5. Sebuah tangkai seledri.
6. Manis merica.
7. Dill.
8. Minyak zaitun - 1 sdm. l.
9. Mustard - 1 sdm. l.

Potong kentang besar, fillet goreng dalam panci. Lalu campurkan kentang dengan paprika, ayam dan seledri.

Kemudian mempersiapkan saus: campur dill, mustard. Recoat salad. Pada bagian bawah tomat hidangan penyebaran potong dadu dengan mentimun, kentang selanjutnya dengan ayam. Di sini dan siap salad diet dengan dada ayam.

"Sarang burung belibis"

"Sarang burung belibis" - sangat asli dan indah dihiasi salad. Hebatnya cocok untuk meja meriah.

bahan:

1. jamur kalengan - 120 g
2. Fillet - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Telur Protein - 3 buah.
5. Lada.
6. Mayones.
7. Kentang - 3 buah.
8. Garam.

Untuk telur:

1. Kuning - 3 buah.
2. Keju - 120 g
3. Sebuah siung bawang putih.
4. Dill.
5. Mayones.

Salad ini sangat indah dan bertema. Ini akan terlihat bagus di atas meja liburan untuk Paskah, ulang tahun dan perayaan keluarga. Sebelum memasak Anda perlu merebus telur dan fillet. Kentang parut mentah dan goreng dalam minyak. fillet dingin yang diperlukan untuk membongkar serat, ham dipotong menjadi strip tipis. irisan jamur Shinkuem, telur rebus membagi menjadi kuning dan putih. Protein gosokkan pada parutan.

Campur dalam panci ham, daging jamur dan protein. Mayones, garam. Pada hidangan datar besar terurai di sarang daun salad. Masukan bagian atas kentang goreng. Berikutnya, kami menggiling parutan keju olahan, kuning telur dan bawang putih. Semua grease sejumlah kecil mayones dan menambahkan adas. Basahi tangan Anda, roll off dari massa yang dihasilkan dari tiga Bun, memberi mereka bentuk telur. Kami menempatkan mereka di tengah-tengah slot. salad ini tidak perlu mempersiapkan terlebih dahulu. Hal ini lebih baik untuk melakukannya sebelum penayangan, maka kentang tidak punya waktu untuk mendapatkan basah.

Salad tanpa mayones

salad diet dengan dada ayam tanpa mayones - sebuah pilihan bagi mereka yang tidak suka tinggi kalori ganti. Bahan yang dibutuhkan:

1. keju feta - 50 g
2. Tomat - 2 pcs.
3. yoghurt alami - 170 ml.
4. Dua mentimun.
5. Satu fillet.
6. Bundel selada.
7. Herbal dari Provence.
8. Garam.
9. jus lemon.

Bagaimana mempersiapkan salad dengan diet dada ayam? Mentimun dan tomat potong-potong. Salad menggiling tangan (rvom). Keju potong dadu dan campur semua bahan.

Dalam yoghurt terpisah mangkuk miksuem (murni tanpa aditif), jus lemon dan rumput zaitun. Garam secukupnya. Campur salad, musim dengan yoghurt. Iris tipis, goreng itu. Masukan salad di piring dengan keju dan daging. Hal ini masih mungkin untuk menghias dengan tomat, rempah segar, irisan lemon.

bukan sebuah epilog

Ayam fillet - produk serbaguna. Hal ini sangat diperlukan bagi mereka yang berada pada diet atau hanya pendukung nutrisi yang tepat. Salad dengan dada ayam menjadi tidak hanya lezat tetapi juga sangat berguna. Mereka dapat menambahkan banyak produk yang sempurna dikombinasikan dengan daging lembut: jamur, tomat, telur, mentimun, jagung, buah zaitun, ham, keju.

Mereka yang tidak menghitung kalori, dapat digunakan untuk salad goreng, merokok atau payudara-dilakukan. Dengan fillet juga buah-buahan dicampur: nanas, prune, kiwi, jeruk. salad ini sangat bergizi dan indah. Pilih resep apapun dengan selera Anda dan percobaan. Tidak ada yang lebih mudah daripada untuk mempersiapkan salad dengan diet dada ayam.