Penglihatan memburuk, apa yang harus dilakukan? Penyebab gangguan penglihatan

Bagian terbesar dari informasi tentang dunia kita dengan bantuan persepsi visual, sehingga pertanyaan pertama, ketika tiba-tiba visi memburuk, "Apa yang harus saya lakukan?"

Ada dua alasan utama yang menyebabkan hilangnya penglihatan: penyakit atau kondisi kehidupan kita setiap yang tidak hanya menurunkan kesehatan mata, tetapi juga memprovokasi pengembangan berbagai penyakit.

Mengapa merusak visi?

Sebagai aturan, kita harus disalahkan untuk pelanggaran persepsi visual tanpa melakukan standar keselamatan dasar dalam kaitannya dengan utama kami sumber informasi tentang dunia. Mata bisa disebut instrumen presisi, yang harus diperlakukan dengan hati-hati dan akurat.

Masalah utama dengan penggunaan konstan komputer, tablet atau gadget lainnya yang kita gunakan di tempat kerja, di rumah, di transportasi dan pada umumnya sedapat mungkin. Kami akan memahami mengapa visi memburuk dari komputer apa yang harus dilakukan dalam kasus tersebut, bagaimana membantu mata Anda.

terlalu melelahkan

Penyebab utama dari masalah mata adalah tegangan konstan, yang mengarah ke kebanyakan kerja tubuh. kerja yang panjang di komputer tanpa perlu untuk rekreasi dalam kasus tersebut, pencahayaan yang tidak tepat dari tempat kerja, bahkan hanya membaca di angkutan umum - semua ini mengarah ke peningkatan ketegangan mata. Akibatnya, visi memburuk.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini? Radikal mengubah kebiasaan mereka dan memberikan mata Anda istirahat. Pada liburan ini untuk waktu yang lama, khusus senam untuk mata, yang memungkinkan mereka untuk bersantai.

Mengubah pencahayaan dari tempat kerja, harus diingat, yang berbahaya tidak hanya cahaya redup, tetapi juga terlalu terang. Jangan membaca dalam pencahayaan redup dan membatasi diri untuk menggunakan komputer setidaknya di rumah.

Mengeringnya mata

Alasan lain yang sangat umum yang menyebabkan masalah penglihatan - kekeringan mata. Ini biasanya terjadi karena fakta bahwa kita jarang berkedip, fokus pada satu titik di layar.

Masalah dikenal gamer komputer, sebagai suatu peraturan, mengarah pada fakta bahwa visi memburuk. Apa yang mendorong iklan di televisi. Pertama, perlu untuk memberikan mata kelembaban tambahan, cara yang baik untuk lakukan sekarang berlimpah. Kedua, setiap setengah jam, biarkan istirahat mata Anda, terganggu oleh objek lain. Melihat ke luar jendela dan menempatkan di samping komputer Anda dan secara berkala mengagumi bunga di atasnya.

Melemahnya otot lensa

Ini adalah masalah lain yang timbul dari duduk lama di depan monitor, yang juga dapat menyebabkan perkembangan miopia. Karena kenyataan bahwa mata merasakan informasi pada satu dan jarak yang sama dengan subjek, otot-otot lensa tidak mengalami beban kerja yang beragam dan menjadi lamban, dan ini menyebabkan melemahnya mereka.

Hasilnya cukup diharapkan: visi memburuk. Apa yang tidak jelas, karena hari ini pekerjaan banyak terkait dengan penggunaan komputer, dan terutama terganggu dari itu tidak akan berhasil. Tapi latihan untuk mata, Anda dapat mengatur dan saat makan siang, dan rumah dianjurkan untuk melakukan mandi untuk menghilangkan rasa lelah dan iritasi.

Namun, untuk berpikir bahwa seluruh menyalahkan komputer tablet dan TV, masih tidak layak. Tentu saja, prestasi ini peradaban memprovokasi banyak masalah dengan mata dan sering menyebabkan masalah serius, menjadi katalis untuk berbagai penyakit. Tapi ada faktor lingkungan yang kurang signifikan dan lainnya seperti kondisi lingkungan, beban keseluruhan pada tubuh dan penyakit masa lalu.

peracunan

Dari kesehatan organisme secara langsung tergantung pada keadaan mata, tetapi sering kita sendiri memprovokasi kerusakan penglihatan :

• risiko lingkungan, merokok dan alkohol tidak lebih buruk dari komputer merusak kesehatan mata.
• Ketertarikan kita dengan makanan cepat saji, keripik dan produk lainnya dari industri makanan, tidak jelas dari apa yang membuat tidak mungkin untuk bermanfaat bagi tubuh.
• penggunaan berlebihan suplemen makanan dan obat-obatan lagi tidak akan baik.
• Konstan stres, mental dan stres fisik juga berkontribusi terhadap fungsi normal dari organisme secara keseluruhan, dan dengan demikian mata pada khususnya.
• Dan virus infeksi juga dapat mengakibatkan berkurangnya ketajaman penglihatan.

Penuaan jaringan mata

Sayangnya, dari waktu ke waktu, kita tidak terlihat lebih muda, sehingga semua jaringan tubuh rentan terhadap penuaan, termasuk retina. Pigmen yang terkandung di dalamnya mulai rusak, dan dengan demikian penglihatan memburuk. Apa yang harus dilakukan setelah 40 tahun, ketika ia merasa pendekatan usia tua? Proses berhenti, tentu saja, tidak mungkin, tapi membantu mata sangat mungkin. Bahkan jika Anda tidak mengalami masalah dengan visi Anda, dan Anda memiliki itu masih hampir sempurna, namun masuk akal untuk membantu mereka untuk terus tetap di negara ini. Masukkan aturan penggunaan "hidup" vitamin yang berguna untuk kesehatan mata Anda.

Semakin bahwa pentingnya zat-zat tersebut telah lama terbukti, dan semua produk yang mengandung jumlah maksimum komponen yang berguna, sudah dikenal. Ini blueberry, yang dapat digunakan baik dalam segar dan di kering atau kosong. Ceri, wortel, bawang putih, peterseli dan sayuran lainnya sekarang tersedia segar setiap saat sepanjang tahun, dan pada kenyataannya mereka mengandung jumlah terbesar dari nutrisi yang tidak hanya menyembuhkan tetapi juga mencegah penuaan dari jaringan mata.

Penyakit yang menyebabkan kehilangan penglihatan

Tidak hanya teknologi canggih dan kedekatan usia tua untuk menyalahkan untuk penurunan pandang, meskipun hari ini mungkin adalah alasan utama untuk masalah. Ada sejumlah cukup penyakit yang mengakibatkan visi memburuk. Apa yang harus saya lakukan ketika mata cepat berhenti untuk melihat dengan baik, dan bukan gambaran yang jelas - timbangan? Nah, itu menjadi perhatian serius, karena seperti perubahan persepsi visual menunjukkan penyakit serius yang dapat menyebabkan tidak hanya untuk penurunan yang signifikan pandang, tetapi juga untuk kerugian yang lengkap. Jika penglihatan telah memburuk tajam, apa yang harus dilakukan? Hal ini diperlukan untuk segera mencari saran medis tanpa menunda kunjungan sampai nanti. Dalam beberapa situasi, seperti, misalnya, ablasi retina, atau membakar, penundaan dapat menyebabkan kebutaan.

menyimpulkan

Jika penglihatan mulai memburuk, bagaimana untuk melanjutkan, dapat dimengerti. Harus dikeluarkan dari hidupnya adalah faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan mata:

• Untuk mulai merevisi diet Anda dan untuk menjauhkan diri atau menghilangkan kebiasaan buruk.
• Cobalah untuk membatasi hobi pada komputer, TV, dan gadget lainnya. Mengambil obat dan suplemen makanan hanya pada saran dokter dan tidak mengobati diri sendiri.
• Workout untuk mempromosikan kesehatan yang baik, jangan lupa tentang latihan untuk mata.
• Selain mempertahankan gaya hidup sehat diperlukan untuk melihat dokter mata spesialis untuk menyingkirkan penyakit yang lebih serius.

Jika Anda mengikuti aturan-aturan sederhana, yang akan berguna di seluruh tubuh secara keseluruhan, mata Anda akan menghargai keprihatinan ini. Mereka akan lama untuk melihat dengan jelas dan dekat dan jauh.