KesehatanObat

Pengerasan anak prasekolah di rumah

Mulai pengerasan anak-anak prasekolah yang lebih baik di musim panas. Memperkenalkan prosedur yang diperlukan untuk melaksanakannya secara bertahap dan sistematis, untuk efek pengerasan berbalik positif. Ada teknik khusus dan sehari-hari, akrab sejak lahir. Hal ini penting untuk memperhitungkan suhu, banyaknya prosedur, kompatibilitas dan variasi untuk bayi Anda adalah menarik dan bagus untuk membawa mereka keluar.

trik khusus

pemandian Air berguna untuk anak-anak sejak lahir. Anak-anak prasekolah mungkin terus-menerus dalam ruang di celana pendek dan t-shirt, tanpa alas kaki. suhu optimum berkisar 18-25 derajat, di mana itu aman untuk melakukan latihan dengan jendela terbuka. Sementara anak bergerak, flu biasa tidak mengancam dirinya. Pengerasan anak usia prasekolah mulai tinggal di udara terbuka, adalah ditayangkan apartemen dan berjalan di jalan.

Ketika berjalan bayi musim dingin di luar ruangan juga harus bergerak, dan tidak berdiri diam, agar tidak membeku. Berjalan di musim dingin bisa selama satu jam dua kali sehari. Pada hari-hari hangat Anda dapat berjalan semua waktu luang. Musim panas dan matahari dapat dilakukan selain mandi udara.

Berjemur di bawah sinar matahari sampai 11 dan setelah 16 jam, seperti semua anak-anak kecil. Kita tidak bisa melupakan hiasan kepala dan pakaian anak untuk celana dalamnya harus 5 menit pertama, kemudian secara bertahap meningkatkan waktu satu jam. Musim panas berjalan di jalan pada suhu di atas 28-30 derajat adalah mustahil untuk menghindari overheating.

pengolahan air: dingin air cuci, menyeka, menuangkan lengan dan kaki, douche dan berenang di musim panas di sungai atau danau. Selama pagi hari perawatan air di awal itu perlu untuk menggunakan air hangat, kemudian dinginkan dan secara bertahap membiasakan bayi untuk mencuci dengan air dingin dari keran sepanjang tahun.

Dan tidak hanya untuk mencuci muka dan tangannya, tetapi juga tangan saya sampai ke siku, leher dan bahu, dan kemudian kaki. Kontras menyiram kaki dan tangan anak perlu untuk menyelesaikan dengan air hangat jika bayi sakit dan sering masuk angin. Ketika sistem kekebalan tubuh bayi akan diperkuat, tetapi tidak sebelum, Anda dapat berakhir menyiram dengan air dingin.

praktek sehari-hari berhubungan dengan saat-saat rezim, sehingga setiap keluarga bebas dan dengan mudah dapat menggunakannya setiap hari. Ini ditayangkan apartemen di pagi hari dan sebelum tidur. Dan di hari yang hangat juga menempatkan bayi untuk tidur dengan jendela terbuka. Hal ini penting untuk menghindari draft dan menjaga suhu di dalam ruangan. Untuk pengerasan anak 3 tahun dibawa-satunya keuntungan, seharusnya tidak menurunkan suhu di bawah 21 derajat selama tidur.

Hal ini diperlukan untuk berpakaian bayi mudah, dalam hal apapun tidak memanjakan. Dengan demikian pada suhu di atas 22 derajat dan cukup ringan shirt dan celana pendek atau gaun musim panas. Jika ruangan lebih dingin, tetapi di atas 18 derajat - harus memiliki pakaian dengan lengan panjang dan celana ketat. Pada hari-hari, ketika apartemen suhu turun di bawah 18 derajat, pastikan untuk mengenakan bayi hangat celana ketat, jaket dan sandal.

Pengerasan anak prasekolah termasuk berjalan tanpa alas kaki. Hanya orang tua harus ingat bahwa hal ini berguna untuk berjalan tanpa alas kaki di medan tidak rata, karpet tebal, di atas pasir, di rumput. Dan pada permukaan lantai datar dapat diperoleh dan kaki deformasi datar pada usia ini, karena belum terbentuk lengkungan.

Orang tua seharusnya tidak pernah meluangkan waktu untuk mulai marah anak mereka untuk membabi buta mengikuti mode atau contoh tetangga. Banyak harus memperhitungkan pendapat anak, bahkan yang terkecil. Jika seorang anak menangis, gemetar, takut, tidak mungkin bahwa seperti manfaat tempering. Kemungkinan besar, anak-anak tidak berhenti sakit, tetapi juga akan mendapatkan lebih banyak dan stres.

Mulai pengerasan bayi berusia 2 tahun, adalah pilihan yang paling sesuai. Syarat utama untuk memulai prosedur harus: bayi kesehatan yang baik, jadi dia tidur, tidak takut, tidak terlalu banyak bekerja secara fisik dan tidak mampu overstimulasi. Pada awalnya perlu untuk memperkenalkan hemat teknik, secara bertahap pindah ke prosedur yang lebih ekstrim.

Pada musim panas mandi air dingin yang berguna, dan di musim dingin waktu yang konstan adalah cukup untuk mencuci kaki dan tangan dingin. Hanya perlu melakukannya sepanjang waktu, tanpa istirahat. Harian menurunkan suhu air ketika menuangkan kaki akan cukup bahwa bayi sakit dengan penyakit catarrhal.

Pengerasan anak-anak usia prasekolah pada langkah berikutnya termasuk membilas tenggorokan dan mulut dengan air dingin di pagi hari dan di malam hari. Teknik sederhana ini membantu untuk menghindari penyakit tenggorokan, yang begitu sering ditemukan pada balita.

Orang tua harus ingat bahwa pengerasan - ini bukan saja prosedur, dan cara hidup dalam keluarga, dan untuk melakukannya ini akan diperlukan bagi kehidupan. Setelah dihentikan temper prosedur, efek positif hilang. Apakah Anda ingin sehat, emosi senang, tidak mungkin untuk melakukan hal-hal buruk bagi diri mereka sendiri dan bayi untuk waktu yang lama.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.