Pemenang dari protein yang berbeda dan apa yang lebih baik: deskripsi, komposisi, fitur aplikasi dan ulasan

Pendapat binaraga amatir dan profesional mengenai penerimaan berbagai zat tambahan pelatihan cukup kuat berbeda. Seseorang yakin bahwa mengonsumsi produk non-alami merugikan dan seseorang berpikir obat bahkan serius berbahaya yang tidak sama sekali, dan kadang-kadang tidak sama sekali dirancang untuk digunakan dalam olahraga. Pemula sering bertanya: "? Apa perbedaan dari gainer berat protein"

peringatan

Perlu dicatat bahwa meskipun tubuh setiap orang dan beroperasi pada prinsip yang sama, tapi masih orang memiliki perbedaan yang signifikan. Sebagai contoh, mungkin: data mentah (tinggi, berat), metabolisme, kehadiran berbagai reaksi alergi, fitur individu dan tolerabilitas produk tertentu, ada atau tidak adanya masalah dengan sistem muskuloskeletal, kecenderungan untuk ketipisan atau keseluruhannya, serta banyak faktor-faktor lain. Jadi, sebelum Anda mulai menerima berbagai suplemen gizi, obat-obatan atau vitamin, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, pelatih pribadi, dan idealnya dengan seseorang yang memiliki pelatihan medis, karena apa yang baik bagi satu orang bisa membahayakan lain.

eksipien dasar

Jadi, jika Anda masih berani minum suplemen makanan atau vitamin, Anda memiliki mungkin akut timbul pertanyaan tentang apa yang harus dipilih. Hal pertama yang Anda harus tahu, apa perbedaan utama dari gainer protein - yang paling populer di zat binaraga. Secara umum, dua zat yang dirancang untuk berat badan dan tidak berbahaya, jika tidak disalahgunakan oleh mereka (meskipun ini dapat dikatakan tentang produk apapun).

Selain itu, ada banyak yang berbeda pra-latihan dan pemulihan sistem, vitamin, suplemen makanan, seperti kalsium, yodium, multivitamin dan persiapan serius, tetapi dengan yang terakhir cenderung tidak mengikat bahkan profesional, sebagai efek samping dari penggunaan obat yang berbeda tidak hanya dapat menghapus kemajuan balap tetapi juga merusak kesehatan.

Adapun vitamin dan eksipien, itu adalah hal yang berguna, lagi - jika tidak disalahgunakan, karena dosis besar tidak akan berpengaruh. Selain itu, lebih baik tidak menelan semuanya, dan berkonsultasi dengan orang yang berpengetahuan. Misalnya, seseorang akan mendekati kompleks untuk memperkuat tulang dan sendi, dan atlet lainnya mungkin mengalami kekurangan beberapa vitamin yang akan mempengaruhi kelelahan. Apa yang berbeda dari pemenang protein dan yang lebih baik?

protein

Nama dalam bahasa asing mungkin menakut-nakuti konsumen ketidaktahuan, namun pada kenyataannya itu hanya protein normal, hanya dalam bentuk terkonsentrasi dan dikeringkan. Jika Anda tidak terlalu masuk ke rincian dari proses dan produksi - protein yang dihasilkan dari susu. Sebuah proses untuk mempersiapkan mirip dengan persiapan dadih dan keju, tetapi lebih dalam, dalam hal ini, produk tersebut dicerna untuk berbagai serum dan zat lain yang paling berguna dan tidak berbahaya.

Mengapa saya perlu protein?

Protein - adalah salah satu komponen bangunan utama dalam tubuh makhluk hidup. Secara khusus, ia bertanggung jawab untuk pertumbuhan otot. tubuh akan secara alami ketika diambil dalam produk daging makanan, telur dan beberapa makanan nabati. Namun, dalam hal pelatihan aktif, dan irama umum kehidupan modern, di mana orang-orang hampir tidak punya waktu untuk makan siang, protein tidak dapat terjawab.

Gejala kekurangan serius menyatakan manifestasi klinis yang kuat dalam bentuk masalah kulit, sakit perut, dan masalah dengan rambut dan kuku kondisi, tetapi sebagai aturan, sangat jarang dan tidak khas bagi kebanyakan orang. Selain itu, kekurangan gizi disebabkan oleh sistematis, tidak adanya lengkap produk daging dalam diet, dan gizi buruk umum. Kondisi seperti ini membutuhkan perawatan medis dan pemantauan.

Bagi banyak binaragawan bercita-cita sering ditandai oleh kurangnya kecil protein, yang menghasilkan pemulihan lebih lama setelah latihan, kelelahan dan kelaparan meningkat. Untuk mencapai efek penuh dari olahraga memerlukan lebih sering makan, misalnya, lima kali sehari, meningkatkan jumlah makanan hewani dan karbohidrat yang lambat, ketaatan diet khusus, dan program yang ditulis oleh pelatih. Dalam hal ini, seseorang mungkin tidak dapat makan untuk optimal pertumbuhan otot dan berat badan dari protein, dan kemudian datang ke bantuan suplemen olahraga, seperti protein. Metode persiapan cukup sederhana, lebih jauh lagi, mungkin memiliki berbeda rasa dan aroma aditif yang membuatnya berguna tidak hanya penerimaan tetapi juga menyenangkan.

pemenang

Seperti protein, digunakan untuk penambahan berat badan, namun, memiliki komposisi dan fungsi yang berbeda. Kata berasal dari bahasa Inggris dan keuntungan berarti "meningkatkan pertumbuhan." Apa yang berbeda dari pemenang berat protein? Aditif sendiri terdiri tidak hanya dari protein, dan lebih dari karbohidrat. Yang terakhir, sebagai suatu peraturan, merupakan komponen kunci dari produk ini. Persentase kandungan karbohidrat dari aditif ini jauh lebih tinggi dari protein, dan mereka berbeda dalam komposisi dan penampilan. Sesuatu akan memberi Anda energi, tetapi sesuatu yang akan mempercepat proses kenaikan berat badan. Apa yang berbeda dari pemenang protein selama penggunaan? Jawabannya sederhana - apa-apa. Hal ini sangat nyaman: encer jumlah yang diperlukan bubuk di shaker atau nyaman Anda mangkuk, tuangkan susu, jus atau air. Produk ini siap digunakan.

Apa karbohidrat?

Jika protein - bahan bangunan untuk otot, beberapa karbohidrat - daya atau bahan bakar untuk menjalankannya. Selama latihan atlet membutuhkan sejumlah besar karbohidrat. Mereka, pada gilirannya, diubah menjadi energi dan dibakar. Kurangnya karbohidrat menyatakan ketipisan dan kelelahan. Di alam, ditemukan dalam makanan nabati, biji-bijian, sereal, produk roti, permen. Terbagi menjadi cepat dan lambat. Yang pertama adalah hampir tidak berguna untuk manusia dan bahkan berbahaya. Hal ini terutama gula, permen, minuman ringan, makanan ringan dan sebagainya. D. Mereka membahayakan pankreas dan cepat diubah menjadi lemak. Namun, dalam jumlah moderat tidak menjadi ancaman, dan glukosa ke otak yang dibutuhkan untuk pekerjaan itu.

karbohidrat yang lambat lebih berguna, mereka perlahan-lahan memecah lemak dan memberikan lebih banyak energi sepanjang hari. Energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan aktivitas fisik dan nada keseluruhan. Anda bisa makan banyak protein, tetapi jika tubuh tidak akan memiliki cukup karbohidrat, seseorang mendapat cepat lelah, dan pelatihan akan membawa manfaat lebih.

Namun: pemenang protein yang berbeda?

Sebagaimana dinyatakan di atas, kedua produk dirancang untuk berat badan dan massa otot. Ini harus menjadi sesuatu yang kurang dalam total diet. Sebagai aturan, orang modern makan lebih banyak karbohidrat dari protein, tapi semua secara individual. Gainers cocok untuk mereka yang ingin cepat mendapatkan berat badan dalam komposisi mereka untuk menyeimbangkan protein dan karbohidrat. Karena komposisi, mereka ideal untuk orang-orang yang menganggap berat badan mereka cukup tinggi dan ingin cepat dial itu.

Protein adalah jauh lebih cocok untuk atlet yang lebih berpengalaman. Hal ini disebabkan fakta bahwa binaragawan telah mengalami beberapa kemajuan dan bertujuan untuk meningkatkan lebih lanjut massa otot. Selain itu, beberapa awalnya cenderung kelebihan berat badan dan ingin memberi mereka berat diperlukan dalam tingkat, tapi setelah tubuh menurunkan berat badan perlu bahan bangunan di sini dan datang ke bantuan dari protein. Atas dasar ini, kita dapat mengatakan bahwa protein ini cocok untuk mereka yang hadir kelebihan berat badan. Lemak yang dibakar, tapi otot-otot membutuhkan bahan bangunan. Sekarang, kami menanggapi pertanyaan tentang perbedaan antara pemenang dari protein, apa perbedaan antara zat-zat ini.

Kedua suplemen yang bermanfaat dan untuk kebaikan mereka sendiri. Mana yang lebih baik - gainer berat badan atau protein? Ulasan dan satu hal dan zat lain sering positif. Mereka menyukai kedua profesional dan pemula binaraga. Hal yang paling penting - untuk memilih produk yang tepat untuk Anda. Dalam pemilihan suplemen yang diperlukan harus berkonsultasi dengan pelatih pribadi atau dokter dan hati-hati mempelajari komposisi bahan yang dibeli oleh Anda.