Minuman yang menyegarkan. Teh, kopi, energi - yang lebih baik?

Dalam kehidupan hampir setiap orang dari kita mereka entah bagaimana hadir. Minuman menyegarkan disebut tubuh jahe di pagi hari atau ketika Anda akan kehilangan kekuasaan. Dan ini adalah fungsi utama mereka. Tapi untuk membangkitkan energi hari kerja lebih lanjut atau untuk menghapus kelelahan setelah dia bisa menjadi berbagai metode, sehingga minum menyegarkan terbaik adalah Anda harus memecahkan sendiri, menggunakan pedoman yang diberikan dalam artikel ini.

kopi

Tanpa minum harum ini tidak akan dapat melakukan sebagian besar populasi dunia. Secangkir kopi di pagi hari - sebuah tradisi yang telah dikembangkan selama berabad-abad sejak saat itu mulai membawa gandum ke Eropa. Cukuplah untuk mengingat Peter Agung, yang sengit ditanam mode baru - minum kofiyu - di antara para bangsawan dan kemudian anggota dewan. Dan sementara banyak menentang pengaruh Barat ini. Hari ini, dalam pemahaman kebanyakan minuman menyegarkan, tentu saja, dimulai dengan kopi pagi. Sebaliknya, dengan kafein yang dikandungnya dan menyegarkan tubuh kita.

Varietas dan metode persiapan

Banyak varietas kopi, tapi untuk keperluan industri terutama Arabica dan Robusta (untuk semua jenis akun lainnya hanya 2%). Metode mempersiapkan kopi juga dapat bervariasi secara dramatis.

• Banyak gourmets lebih memilih untuk menyeduh minuman menyegarkan di Cezve (Oriental) - jadi dia yang paling mengungkapkan rasa dan kualitas aromatik.
• Di Amerika, lebih memilih mesin kopi (disebut penetes), di mana pengelasan pada prinsip gravitasi: arus air mendidih dan menetes ke dalam corong dengan gandum tanah. Hal serupa juga terjadi dan pembuat kopi geyser-jenis, dan mesin espresso.
• Dengan bantuan Perancis-tekan (bola dengan piston khusus memisahkan daun teh) juga memungkinkan untuk mempersiapkan minuman yang sangat baik.
• Pada terburuk, Anda dapat menggunakan dan larut bubuk berkembang biak dalam air mendidih.

Hal ini berlaku umum bahwa sejumlah kecil kopi (1-2 cangkir per hari) meningkatkan perhatian, kemampuan untuk berkonsentrasi, mengurangi kelelahan. Namun, dosis tinggi kafein menghasilkan ketergantungan menyerupai beralkohol ringan. Hal ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

teh

minuman menyegarkan ini telah dikenal manusia selama ribuan tahun. Dan hari ini, beberapa lebih suka minum di pagi secangkir teh, tapi tidak kopi. Hal ini diyakini bahwa teh pasti berguna dan sangat lezat, terutama jika itu adalah cara yang tepat untuk menyeduh. By the way, jangan coba menyeduh air mendidih, seperti yang dilakukan sekarang, banyak ibu rumah tangga, dan bahkan lebih lagi untuk membawa minuman menyegarkan untuk mendidih. Menurut aturan divalidasi praktek milenium, infus harus berlangsung dalam kisaran suhu 75-85 derajat. Dan dalam tradisi kuno daun teh dan semua kocokan whipped khusus dalam air hangat dari sungai. Sebagai contoh, di Jepang dianjurkan untuk menggunakan suhu air, konvensional disebut "mata kepiting": mulai mengapung di permukaan gelembung besar menyerupai mata hewan arthropoda.

Yang berisi teh

Karena apa yang terjadi ketika tubuh vzbadrivanie minum teh? Pertama, mengandung theine (mirip dengan zat kafein, membuka sedikit lebih awal). Dan kedua, ada banyak asam amino yang berguna, enzim, unsur jejak, memiliki pengaruh positif pada tubuh manusia. Selain itu, mungkin harus memperhitungkan ribuan tahun praktek dan penggunaannya sebagai minuman tonik: orang bijak Cina saran tidak buruk!

minuman kuat

Energi, mengisi rak-rak supermarket hari ini, yang mendapatkan popularitas lebih dan lebih, terutama di kalangan anak muda. Produsen menawarkan daftar besar produk semacam ini. Minuman kuat (dengan dan tanpa alkohol) terdiri dari taurin dan ginseng, kafein dan ekstrak guarana, karnitin. Semua zat ini dikonsumsi dalam yang tidak terkendali dan dalam jumlah besar, dapat melukai tubuh. Selain itu, dan ini adalah fakta yang diakui, minuman ini, diproduksi industri, menyebabkan cukup kecanduan gigih dan ketergantungan, berbatasan dengan alkohol. Oleh karena itu, kita tidak akan di artikel ini iklan tertentu dan melanjutkan minum keberanian, yang dapat dibuat dengan mudah di rumah - sendiri. Selain itu, mereka tidak akan menyebabkan kerusakan apapun, dan bahkan sebaliknya - akan berguna. minuman menyegarkan bukannya kopi di pagi hari menghibur dan mengisi ulang baterai Anda untuk hari itu, untuk membantu mengatasi kelesuan dan berhenti bermuram durja.

Lemon dan madu

Ini adalah tonik yang indah, tidak hanya secara signifikan dapat meningkatkan efisiensi Anda, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi untuk lembut menyingkirkan dua atau tiga kilo tambahan. Memasaknya sangat sederhana. Ambil setengah lemon, meremas jus ke dalam gelas. Menambahkan sesendok kecil madu alami. Isi air panas (tidak mendidih). Aduk. Minum keceriaan siap digunakan, tapi untuk rasa dan harmoni adalah mungkin untuk menambahkan bubuk kayu manis - setengah sendok. Juga dalam hal ini "teh" vitamin berat dan elemen - tentu tubuh Anda tidak akan tersinggung.

Oranye dan coklat

Ini tonik, diminum di pagi hari, mengangkat semangat Anda dan memberikan roh yang sangat baik. Dan menyeimbangkan kolesterol dan menyebabkan perasaan kenyang untuk waktu yang lama (dapat mengambil bukannya sarapan).

Ambil jus segar dari setengah jeruk sebuah, gosokkan di sedikit kulit buah. Masak kakao resep klasik - dengan susu. Campur dalam rasio 1: 1 kakao dan jus dengan semangat. Minuman - vitalitas dan aktivitas disediakan untuk panjang.

teh jahe

Produk ini menyegarkan tidak lebih buruk daripada kopi. Jahe membantu untuk meringankan kelelahan, itu sangat berguna bagi mereka yang terlibat dalam latihan otak cukup sering: para ilmuwan telah membuktikan manfaatnya untuk aktivitas mental manusia.

Memasak adalah sederhana: isi dengan parutan atau diiris kecil-kecil air mendidih keren segar ginger root (sendok). Secukupnya tambahkan madu, daun mint, sepotong lemon (tapi ini bukan hal utama yang jahe digunakan dalam bentuk segar, bukan sebagai bubuk - kemudian mengencangkan efek akan sangat berkurang).

teh herbal

minuman menyegarkan ini telah lama dihormati di kalangan pengobat tradisional, dibawa untuk memperkuat energi internal seseorang. resep mereka telah berdiri tes selama berabad-abad. Jadi kita makan dengan aman!

Campuran rumput di bagian: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, mint - 2,5, oregano - 2,5 Chamomile - 2, stigma jagung - 2, rosehip (buah) - 1,5, hawthorn ( buah-buahan) - 1, valerian root - 1, eucalyptus - 1. campuran ditumbuk dan benar-benar campuran. minuman keren air mendidih, menambahkan teh hijau biasa (tetapi Anda dapat melakukannya tanpa itu). Kami bersikeras dalam teko 15. Minum baru menit, hangat. Anda dapat menambahkan madu secukupnya.