Memasak ayam dalam oven

Masak ayam dalam oven - untuk mendukung gaya hidup sehat. dada ayam sendiri di bagian atas produk makanan sangat rendah kadar lemak mereka. Tapi tanpa daging ternyata dryish dan cukup lezat. Oleh karena itu, ada banyak cara bagaimana memasak ayam dalam oven tidak hanya berguna, tetapi juga agar Yum, bagaimana lezat. Ini melayani beberapa dari mereka.

Ayam dalam oven dengan kecap dan sayuran

Kita akan membutuhkan: fillet dua ayam, zucchini, wortel, paprika, satu sendok makan kecap, satu sendok teh Dijon mustard, rosemary sedikit, minyak zaitun.

Persiapan. Ayam, dicuci dan dikeringkan dengan serbet, sayatan dengan pisau tajam bersama. Mustard, kecap dan rosemary, aduk, tambahkan sedikit garam (atau menambahkan - kecap sudah berisi itu, jika Anda suka cukup penggaraman, garam akan memiliki hanya sayuran). campuran yang dihasilkan mengasinkan fillet ayam. Resep dalam oven tidak menyediakan busur. Tapi jika Anda mencintainya, Anda dapat memotong dan rendam selama setengah jam dengan ayam, maka ia tidak akan lagi rasa pahit. Sementara itu, kupas dan memotong sayuran yang tersisa: paprika dan wortel - batang korek api, zucchini - cincin. goreng terakhir di kedua sisi dalam minyak zaitun, setelah itu direbus terlebih dahulu. Podsolit. Cukini harus diletakkan pada lapisan foil dan merica dan wortel farshiruem menorehkan fillet. Bawang dan sayuran sisa menutupi ayam di atas, bungkus dan panggang selama setengah jam di yang sudah dipanaskan sampai seratus delapan puluh derajat oven.

Fillet ayam dalam oven dengan krim

Anda akan membutuhkan: dua fillet ayam, secangkir krim rendah lemak, garam, merica, campuran bumbu kering untuk unggas, bawang putih, dill segar.

Persiapan. Fillet garam, merica, bumbu dan taburi tidur padat kering dalam bentuk loyang kecil atau cocok untuk tujuan ini. Krim panas sedikit, campur dengan bawang putih dan dill. Tuangkan ayam dan panggang selama setengah jam dalam oven bersuhu sampai dua ratus derajat.

Ayam dalam oven dengan keju

Anda akan memerlukan: pon ayam, seratus gram keju keras, setengah cangkir krim rendah lemak, setengah cangkir kecap, jus lemon dan merica. Garam tidak diperlukan!

Persiapan. Ayam fillet sayatan sepanjang. Bungkus dalam bungkus plastik dan ringan mengalahkan. Rendam dalam campuran kecap dan jus lemon selama satu jam. Potong keju ke dalam kubus dan bungkus dalam fillet diperluas. Kami menempatkan semuanya dalam bentuk gemuk, tuangkan marinade, krim. Penutup tidak diperlukan. Panggang dalam dipanaskan sampai seratus delapan puluh derajat oven selama tiga puluh empat puluh menit. saus seperti kurang enak daripada ayam. Anda bisa mengirimkan secara terpisah, dan dapat dituangkan langsung pada hiasan piring.

Ayam dalam oven dengan apel

dada ayam menendang dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan dalam resep sebelumnya, hanya mengisi mereka adalah hal lain. hidup, sangat indah dan harum hidangan ini.

Anda akan membutuhkan: dua dada ayam, dua apel parut besar, jus lemon, setengah cangkir keju parut, satu sendok makan remah-remah roti, sepotong mentega, setengah gelas anggur putih, satu sendok makan tepung, dan garam.

Persiapan. Apel taburi dengan jus lemon, tidak gelap, dicampur dengan remah roti dan keju. Ayam fillet untuk ketebalan sekitar mengusir sentimeter podsolit kemudian mengasinkan kesalahan dalam kering selama satu jam. Bungkus dalam campuran dan daging malat kencangkan tusuk gigi, seperti pada gambar. Roll di tepung. Masukan ke loyang gemuk dan panggang selama dua puluh menit dalam oven sudah panas.