Pengajaran dgn tenaga sendiriPsikologi

Lima Cara Gila untuk membersihkan diri dari bermuram berlarut-larut

Jika dunia telah menjadi tidak berwarna, hitam dan putih TV, jika apa pun yang Anda tidak bahagia dan jangan khawatir, jika komedi yang tertawa seluruh web, Anda keras menguap, atau bahkan mendengkur, saatnya untuk mengatur shock therapy hidupnya, yang akan menarik keluar Anda dari kedalaman kesedihan dan melankolis.

Ingat film "The Game" dengan Michael Douglas? karakternya adalah seorang pengusaha sukses yang kehilangan seleranya untuk hidup. Teman memutuskan untuk memberikan role-playing khusus permainan, yang berubah menjadi sebuah petualangan yang luar biasa. Karakter di akhir film muncul di hadapan kita bahagia dan segar.

Tentu saja, kita tidak akan menawarkan skrip yang luar biasa, dan tidak akan mendorong Anda untuk tindakan aneh. Kami hanya ingin Anda melihat kehidupan dari sudut yang berbeda, menghilangkan stres, menempatkan diri dalam keadaan seperti itu, yang akan setidaknya jumlah sedikit transformasi Anda. Jadi, lima cara instan untuk menyingkirkan dari blues.

1 cara. aktivitas fisik.
Cara sederhana dan terjangkau paling jelas untuk melarikan diri dari pemikiran berat - olahraga. Dia baik bahwa itu menawarkan berbagai macam pilihan untuk bersantai. Jika Anda suka tenang, Anda hanya dapat mengatur pagi dan sore joging saja. Jika Anda ingin perusahaan, mendaftar untuk kebugaran, melakukan beberapa tarian modern atau mengencangkan teman-teman di kolam renang. Tidak hanya itu, belajar keterampilan olahraga baru, sehingga lebih banyak dan mendapatkan komunikasi dengan bunga. Lalu bagaimana kita bisa sedih?

2 metode. penghancuran kreatif.
Kadang-kadang kita harus mengumpulkan begitu banyak kemarahan dan frustrasi bahwa emosi negatif secara harfiah mulai menghancurkan kita dari dalam. Mereka mengalahkan pada kesehatan kita dan memperdalam hubungan dengan orang lain. Apa yang harus dilakukan? Cara reset agresi, tanpa menyinggung siapa pun? Pergi ke gym tinju - mengalahkan buah pir dari hati. Lebih baik lagi, menyingkirkan beberapa lama furnitur lama,. Tentunya, untuk membawanya keluar ke jalan, akan harus mencoba, karena pintu tidak mungkin untuk melewati. Ambil alat tangan dan menghilangkan sofa naas. Semua sama, ia tidak akan pernah seperti ini! Hanya jangan berlebihan. Dan jangan melukai diri sendiri.

3 metode. Mengeluh karena bosan - pergi melakukan sesuatu yang membosankan.
Banyak dari mereka yang terbiasa mengeluh bosan, benar-benar malas dan tidak rastoropen. Anda bukan / st? Kemudian lagi, ketika Anda ingin mengeluh tentang monoton kehidupan, mendapatkan beberapa benar-benar membosankan, yang jelas tidak kompatibel dengan temperamen Anda. Cobalah untuk memecahkan persamaan logaritmik, bermain catur, merakit model pesawat dari rincian kecil. Tentu, kau begitu gugup bahwa pelajaran tua dan hidup tidak lagi tampak kosong dan membosankan.

4 metode. Dengarkan diri Anda dari samping.
Hal ini tidak perlu untuk merekam keluhan mereka pada tape recorder dan kemudian mendengarkan mereka malam panjang. Di dunia ada banyak tempat di mana orang-orang seperti Anda akan berbagi kesedihan mereka. Anda dapat melihat forum khusus di internet, membaca apa yang mereka tulis "rekan". Beberapa dari mereka yang benar-benar sulit dan menyakitkan, sementara yang lain hanya aktif menarik perhatian, menciptakan masalah baru dari hidupnya diduga gagal. Yang kategori dua yang Anda memperlakukan diri Anda? Anda berpikir? Anda sekarang ingin menjadi makhluk merengek lemah yang mencari siap-hidrasi rompi?

5 metode. Menyimpan ekstrim.
Jika empat item sebelumnya Anda tidak membantu, maka kita harus bicara serius. Anda bisa menjadi dunia yang tidak begitu lucu yang Anda menyelam ke dalam depresi hitam panjang? Dalam hal ini, tanpa bantuan terapis Anda tidak dapat melakukan. Namun, jangan melompat ke kesimpulan. Ada cara lain, yang cukup mampu untuk membantu Anda mencair.

Pergi melakukan sesuatu yang ekstrim. Langsung parasut, misalnya. Bayangkan langit biru, awan, suara memekakkan telinga dari pesawat dan negeri jauh yang terbang dan terbang. Tidak ingin parasut, kemudian menikmati routdzhampingom sebuah - melompat pada tali dari jembatan. Hanya percaya hidup berharga Anda untuk profesional dan jangan lupa untuk memeriksa ulang pengencang.

Itu semua tips yang kami ingin berbagi. Jangan membawa mereka terlalu serius. Tapi jangan membawa mereka ringan. Banyak cukup kecil shock emosional melankolis dari luar, untuk secara radikal mengubah kehidupan atau sikap mereka untuk itu. Nah, kalau itu tidak bekerja - kemudian pergi ke psikiater. Ini akan membantu mengungkap pengalaman Anda dan kembali Anda untuk optimisme.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.