Latihan untuk perkembangan otak. Game untuk perkembangan otak

Ketentuan kecerdasan manusia - itu adalah daerah yang belum belajar bertahun-tahun. Meskipun perkembangan pesat kemajuan ilmiah, fisiologi otak manusia adalah sebagian besar masih misteri, tersembunyi di balik tujuh meterai.

Secara bertahap, bagaimanapun, Twilight menutupi sifat pikiran terbuka. Hal ini disebabkan pekerjaan tak kenal lelah dari banyak ilmuwan dari berbagai disiplin ilmu: genetika, biologi, psikologi dan lain-lain.

Ulasan ini akan diserahkan kepada latihan untuk perkembangan otak manusia, yang telah terbukti sebagai baik praktis meningkatkan potensi intelektual alat.

1. Pembebasan kesadaran

Latihan pertama ini bertujuan untuk membebaskan interior pikiran dari menjengkelkan tidak memiliki nilai-nilai pengalaman. Dengan demikian, itu akan sangat meringankan kepala "sampah" - informasi latar belakang untuk lebih berkonsentrasi pada penting.

Pertama, Anda perlu mengambil selembar kertas dan menulis di dalamnya semua yang terus-menerus berputar di kepala saya. Ini adalah tentang obsesif pikiran, keinginan, rencana, ide-ide dan hal-hal seperti itu.

Hal ini diinginkan untuk merekam merumuskan proposal seringkas mungkin, melakukan minimal kata-kata. Jangan memperhatikan keterangan dan detail, itu sudah cukup untuk menjelaskan esensi. Dalam hal ini, ingat: panjang daftar Anda, semakin baik!

Ketika semua pikiran di kepala saya akan mewakili di atas kertas, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya: pengurangan. Singkatnya, Anda hanya perlu untuk menjaga setiap item pada daftar Anda untuk satu atau dua kata kunci.

Akibatnya, Anda mendapatkan daftar lengkap dari segala sesuatu yang biasanya Anda khawatir tentang siang hari. Berkat dia, dikurangi seminimal mungkin risiko sesuatu lupa atau diabaikan. Sekarang Anda hanya melirik daftar ini untuk mengingat hal-hal yang membutuhkan tindakan tertentu dan tidak memuat kepalaku dengan informasi yang tidak berguna. Selain itu, latihan ini untuk pengembangan otak membantu mengatur kedamaian batin yang sehat.

2. pijat Mental

Untuk memulai, mengambil posisi yang nyaman, santai, dan mengambil beberapa napas dalam-dalam. Kemudian tutup mata Anda dan bayangkan otak Anda dalam kepala. Ketika Anda melakukan ini, bayangkan bahwa Anda memijat tangan imajiner otak Anda. Tindakan mental yang memang membuktikan efek relaksasi.

Untuk memulai pijat lapisan luar otak, secara bertahap bergerak ke dalam. Ulangi tanpa tergesa-gesa siklus ini berulang lagi, membiarkan diri untuk menyingkirkan ketegangan dan stres. Pada saat yang sama memvisualisasikan daerah otak penuh dengan energi.

Setelah beberapa waktu Anda akan merasakan kehangatan dan masa dering kecil di telinga. Jangan memperhatikan hal itu, terus pijat mental. Hal yang sama berlaku untuk segala macam pikiran yang spontan dapat muncul di kepala Anda. Membiarkan mereka, tetapi tidak melekat kepada mereka dan menghindari aktivitas mental yang sadar. Pada akhirnya, Anda hanya dapat bersantai, duduk di kursi.

Latihan ini akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan stres, mengembalikan keseimbangan energi dan mengoptimalkan fungsi otak. Akibatnya, Anda akan meningkatkan produktivitas aktivitas mental, terutama dengan pengulangan yang teratur dari pelatihan ini.

3. Latihan pada konsentrasi jam

Konsentrasi - keterampilan kunci untuk pengembangan intelektual. Ini membuka pintu ke dunia prestasi besar, karena membantu untuk tetap fokus semua hal yang diperlukan dan informasi. Konsentrasi juga terkait erat dengan memori, sehingga sangat penting untuk tetap pada tingkat yang tepat, melakukan berbagai latihan pendidikan. Berikut adalah salah satu dari mereka.

Diletakkan di depan sebuah jam tangan yang dilengkapi dengan kedua tangan. Hal ini penting di sini bahwa Anda tidak tegang, bisa fokus pada matanya. Untuk melakukan hal ini, tempatkan jam sehingga mereka berada di depan wajah Anda pada jarak yang nyaman untuk Anda. Seperti pada latihan sebelumnya, mengambil beberapa napas dalam-dalam, dan kemudian mulai untuk memantau detak jam, dengan fokus melihat gerakan tangan kedua. Jangan terganggu sementara di pikiran lain, dan tidak berpaling. Jika semua sama ternyata bahwa Anda terganggu, jangan khawatir - tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Hanya mulai dari awal lagi.

Lakukan setiap latihan untuk selama mungkin. Untuk memulai, mencoba untuk mempertahankan setidaknya beberapa menit, tapi akhirnya meningkatkan waktu konsentrasi. Idealnya, Anda ingin mengembangkan keterampilan menyimpannya ke seperempat jam atau lebih.

Ketika Anda merasa baik tentang diri Anda, mempersulit pelatihan, menempatkan jam di depan TV di. Anda juga dapat membuat suara yang berbeda, misalnya, mengaktifkan radio atau sesuatu seperti itu. Ini akan memungkinkan Anda tidak hanya untuk berubah konsentrasi, tetapi juga belajar untuk tetap di gangguan latar belakang.

Ini adalah latihan untuk perkembangan otak dapat dipraktekkan juga dengan lilin, dan secara umum dengan apa pun - dari setiap titik dalam ruang atau pesawat. Keuntungan dari bekerja dengan jam adalah bahwa hal itu akan lebih mudah untuk melacak waktu.

4. Latihan untuk pengembangan keterampilan kreatif

Untuk mengasah kemampuan kreatif, kita perlu mengembangkan belahan kanan otak. Latihan Untuk ini ada yang berbeda, tetapi berikut yang paling sederhana namun sangat efektif. Cobalah untuk melakukan jumlah terbesar yang mungkin dari hal-hal dengan tangan kiri (untuk kiri - kanan). Ini akan memungkinkan Anda untuk menghindari otomatisme dan untuk merangsang perkembangan otak kanan, yang bertanggung jawab untuk kemampuan kreatif. Sebagai contoh, sikat gigi dengan tangan kiri, tahan sendok garpu nya, pena, bersihkan debu, membuka pintu dan ventilasi, dan sebagainya.

5. Latihan pada pengembangan teknologi sensor

Untuk meningkatkan daerah-daerah otak, yang mengelola informasi yang diterima dari indera, ada sejumlah teknik yang mudah.

Seperti diketahui, sumber utama informasi tentang dunia luar adalah visi bagi orang. Oleh karena itu, indera lainnya dikesampingkan. Dalam rangka mendorong perkembangan mereka, sering harus melakukan hal-hal biasa dengan mata tertutup. Misalnya, pulang ke rumah, mandi, tuangkan teh dan sebagainya. Selain itu, akan menyenangkan untuk belajar bahasa isyarat, atau setidaknya mudah untuk setuju dengan keluarga tentang bagaimana kadang-kadang dijelaskan hanya dengan cara gerak tubuh dan simbol-simbol. Metode lain yang baik - dengan hati-hati meraba benda kecil, seperti pesona, dan kemudian sisihkan, membayangkan itu secara rinci.

6. Latihan untuk pengembangan memori asosiatif

Pelatihan selanjutnya diberikan semacam permainan untuk perkembangan otak. Dia menyarankan percobaan biasa dengan gambar. Cobalah untuk secara berkala mengubah gaya rambut dan warna rambut, memakai pakaian yang tidak biasa, coba kenakan dekorasi yang berbeda dan sebagainya. D. Hasil dari semua tindakan ini mirip dengan apa yang disebut "efek jaket", ketika yang terakhir secara harfiah mengubah kesadaran manusia. Dan demikian pula dengan tumit untuk wanita. Sebuah bagian dari pengalaman dengan hubungan ini memungkinkan berkembang dengan baik pemikiran asosiatif.

7. Pelatihan untuk pengembangan memori spasial

Latihan ini untuk perkembangan otak, seperti penemuan terbaru di bidang fisiologi, memungkinkan untuk mendorong batas-batas potensi mental. kekhawatiran bahwa untuk memecahkan masalah yang biasa menggunakan metode non-standar. Misalnya, selalu berjalan untuk bekerja atau rumah yang berbeda, setiap kali dengan cara-cara baru untuk berpakaian bertentangan dengan prosedur biasa, dan sebagainya. D. menurunkan ritual otomatis Anda akan memiliki, semakin baik, karena hal ini akan merangsang perkembangan memori spasial, serta sejumlah keterampilan lainnya. Perkembangan belahan otak dalam pendekatan semacam itu untuk bisnis sehari-hari akan mempengaruhi kualitas kreatif dan profesional Anda - Anda mulai dengan cara untuk mengidentifikasi solusi inovatif untuk situasi yang kompleks dan, secara umum, untuk "pompa" apa yang biasa disebut wit.

8. Latihan untuk perkembangan bicara

Cobalah untuk menyampaikan pidatonya dari frase stereotip. Hal ini terutama jawaban yang benar untuk pertanyaan sepele seperti "bagaimana kabarmu". Latihan untuk perkembangan otak dalam hal ini adalah bahwa setiap kali Anda datang dengan sesuatu yang asli dan menarik. Hal ini akan meningkatkan kreativitas Anda, membuat Anda lebih menarik untuk berbicara dengan dan mengembangkan area otak, yang disebut daerah Wernicke dan daerah Broca, yang terletak di bagian temporal kiri.

Beberapa aturan perkembangan otak anak Anda

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pengembangan teknologi tertentu bukan untuk dirinya sendiri tetapi untuk anak sendiri, perlu diingat beberapa aturan:

1. Lebih bicara dengan anak. Bahkan jika ia adalah pada usia di mana donosimuyu bahkan tidak menyadari kepadanya untuk informasi.
2. game Terbaik untuk perkembangan otak - yang sewenang-wenang skenario rencana-role-playing. Biarkan anak berfantasi, dan tugas Anda - untuk membantu dia dengan aturan, lembut memperkenalkan dia ke dunia luar. Misalnya, jika anak Anda bermain di wisatawan ruang angkasa, kemudian memberitahu dia tentang bobot, jarak yang sangat besar, tidak adanya udara di luar atmosfer kita, dan sebagainya. D.
3. Pujilah anak Anda tidak hanya untuk bakatnya sebagai untuk usaha. Promosi kecenderungan bawaan penuh dengan waktu berkembang menjadi pretensi, sedangkan hadiah untuk usaha mengajarkan ketekunan.
4. Jangan membuat pekerjaan dengan anak-anak dalam penghormatan kepada ambisi sendiri. Dengan kata lain, biarkan otak anak berkembang pada tingkat yang alami untuk itu, tanpa memaksa peristiwa. Beberapa orang tua, untuk pamer ke orang lain, mulai memberikan tekanan pada keturunan mereka, menyebabkan pengembangan keterampilan yang diinginkan sedini mungkin. Dalam prakteknya, itu adalah penuh dengan kegagalan dalam pengembangan otak, sehingga menyerah keinginan untuk menang orangtua ketenaran ajaib.
5. Jangan menuntut terlalu banyak dari anak Anda. Paksaan, terutama di masa kecil, membunuh semangat penelitian, dan hilangnya rasa ingin tahu, pada gilirannya, menyebabkan pengembangan perlambatan.
6. Mempertimbangkan kepentingan anak. Jika Anda ingin melihat anak Anda di masa depan musisi, padahal tidak tahan untuk membuat musik - lebih baik tidak memaksa dan memungkinkan untuk fokus pada apa yang dilakukannya memiliki minat dan kecenderungan. Selalu ingat bahwa preferensi anak - di luar Anda sendiri.