Jus dan smoothie untuk menurunkan berat badan: menurunkan berat badan dengan benar!

Banyak wanita yang berjuang dengan kelebihan berat badan, mendengar atau merasakan jus dan smoothie untuk menurunkan berat badan. Apa yang mereka dan realistis untuk menggunakannya untuk memiliki sosok ramping, kita belajar dari artikel ini.

koktail pelangsing

Koktail pelangsing protein dicampur dengan berbagai aditif, misalnya, selulosa, yang membantu mengurangi nafsu makan. Koktail makanan yang kaya vitamin, mineral dan asam amino. koktail ini harus diambil bukan salah satu makanan - makan siang atau makan malam. Mengganti biasa makan koktail, Anda mendapatkan sedikit kalori dan dengan demikian menurunkan berat badan. Tapi metode ini bekerja hanya jika Anda benar-benar mengganti makanan resepsi koktail dan tidak membasuh makanan mereka. Produsen minuman bubuk prefabrikasi mengklaim bahwa mereka benar-benar aman dan tidak memiliki efek samping. Namun, sebelum memulai kursus, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memeriksa respon tubuh Anda untuk jenis baru makanan untuk menghindari gejala reaksi alergi. Selain itu, mengambil smoothie untuk menurunkan berat badan, Anda harus makan dengan benar dan menggunakan aktivitas fisik. Hanya pendekatan yang komprehensif dapat memberikan hasil yang nyata.

Protein shake harus diencerkan dengan air, susu atau yogurt bebas lemak. Beberapa produsen menambahkan minuman gula, sehingga mereka enak, sehingga meningkatkan konten kalori mereka. Oleh karena itu, dengan koktail ini untuk menurunkan berat badan lebih sulit. Jangan khawatir bahwa koktail tidak bisa menjadi pengganti asupan makanan bergizi. Di dalamnya, selain protein, mengandung semua vitamin dan mineral penting, sehingga Anda dapat membuat koktail sebagai makanan lengkap tapi rendah kalori. Selama penurunan berat badan ini diperlukan untuk minum banyak, karena pembelahan protein tubuh menggunakan banyak air. Untuk membuat minuman lebih padat dan lezat, Anda dapat menambahkan pisang atau apel. Tapi itu perlu untuk memperhitungkan fakta bahwa akan ada lebih tinggi dengan kandungan kalori nya.

Keuntungan koktail adalah asal alami mereka. By the way, getar untuk menurunkan berat badan dapat minum pada hari-hari puasa, bukan makan apel atau minum kefir.

Ini benar-benar di rumah untuk memasak koktail untuk menurunkan berat badan: Resep minuman ini mengasumsikan bahwa bahan-bahan yang tersedia dan minimal waktu untuk persiapan.

Jika Anda terlibat dalam kebugaran, Anda dapat membuat pra-latihan goyang. Satu pisang, 200 ml yoghurt tanpa gula dan kocok serat sendok makan dalam blender sampai halus. Cocktail siap. Minuman ini akan memberikan Anda dengan energi yang diperlukan untuk pelatihan.

jus delima untuk menurunkan berat badan

minuman lain yang dapat menggantikan makan dan masih menurunkan berat badan, adalah jus. Jus kalori rendah dan terdiri dari nutrisi dan vitamin. Saya harus mengatakan bahwa konsumsi berlebihan jus hanya dapat menambah berat badan, karena mengandung banyak gula. Oleh karena itu, semua harus mematuhi mengukur. Dalam rangka untuk menurunkan berat badan, cukup untuk menggantikan satu kali makan segelas jus. Adapun jus penurunan berat badan yang paling cocok untuk ini dapat dianggap jus delima pelangsing. Mengandung banyak zat besi dan vitamin yang bermanfaat lainnya, juga diserap oleh tubuh, memberikan kontribusi untuk hemoglobin. Delima minum jus hanya encer, karena mengandung asam-asam organik yang merusak enamel gigi. jus delima dapat diencerkan dengan air atau jus buah lainnya, seperti jus wortel. koktail ini berisi gudang nutrisi dan rendah gula.

Dalam kasus apapun, harus diingat bahwa jus dan smoothie untuk menurunkan berat badan - itu bukan obat mujarab untuk obesitas. Yang paling penting, pendekatan yang komprehensif untuk berat proses penurunan. Hal ini diperlukan untuk menolak makanan berkalori tinggi untuk memasukkan aktivitas fisik rutinitas harian Anda, peningkatan aktivitas motorik. Sebuah jus dan smoothie untuk menurunkan berat badan - hanya pembantu dalam mencapai berat badan ideal Anda. Menurunkan berat badan dengan benar!