Jawaban untuk pertanyaan: jika kaki mengemudi, apa yang harus dilakukan

kontraksi otot spontan terjadi pada ekstremitas bawah disebut kejang. Dengan itu mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan dalam situasi yang berbeda. Tetapi jika kejang terjadi secara sistematis dan ketidaknyamanan, jika kaki mengemudi, apa yang harus dilakukan? Inilah yang akan kita bahas dalam artikel ini.

Dalam rangka untuk memahami apa tindakan untuk mengambil dalam situasi seperti ini, Anda perlu menentukan frekuensi terjadinya kontraksi otot yang sering mengurangi kaki atau kadang-kadang.

kejang berulang

Mereka dapat terjadi ketika tegangan lebih dari otot-otot dalam tubuh, di mana keseimbangan elemen terganggu. Kekurangan kalium dan magnesium merupakan penghalang bagi berjalannya pulsa selama latihan, sehingga pembekuan terjadi otot dan ada sensasi menyenangkan. Selain itu, setiap beban listrik pada tubuh adalah penyebab ketidakseimbangan nutrisi. Jika kegiatan profesional Anda dikaitkan dengan aktivitas fisik yang teratur, anggota badan kejang - adalah umum. Jika mengemudi kaki, apa yang harus dilakukan? Untuk memulai, cobalah untuk meningkatkan jumlah asupan cairan dan mineral. Jika ukuran ini tidak membantu, dan kejang juga akan diulang secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk saran.

nyeri konstan

Beberapa penyakit dan kondisi juga mungkin menjadi penyebab fenomena ini. lima kategori pelanggaran adalah:

• masalah dengan pembuluh darah;
• intoksikasi (virus masuknya);
• gangguan metabolisme;
• luka dan memar;
• masalah neurologis.

Kehadiran penyakit tertentu menjelaskan mengapa mengemudi kaki di malam hari. Selama tidur, semua proses dalam tubuh melambat, termasuk sirkulasi. Pasokan nutrisi otot dan mineral tidak terjadi karena darah hanya tidak memiliki waktu untuk melakukannya. Ketika datang ke ekstremitas bawah, situasi seperti ini dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah, dan di masa depan - ke varises.

Perhatikan kejang berikut, seperti yang disebutkan sebelumnya, dalam kasus-kasus, jika muncul secara teratur dan tidak terkait dengan pekerjaan. Misalnya, penari dan atlet menderita dari itu yang paling.

Dengan demikian, penyebab kejang menjadi jelas bagi kita. Sekarang saatnya untuk belajar bagaimana untuk menyingkirkan itu.

pengobatan

Jika mengemudi kaki, apa yang harus dilakukan? Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencoba untuk mengembalikan anggota badan negara biasa. Untuk melakukan ini, Anda perlu menempatkan jarum tusukan menyakitkan atau, dalam ketiadaan, sangat menekan ibu jari. Hal ini akan membantu memperlancar peredaran darah dan menjenuhkan otot dengan darah.

Di masa depan, untuk menghindari situasi seperti itu, perlu untuk merevisi diet dan mengurangi asupan kafein dan gula, berhenti merokok, yang merupakan bagian dari provokator kram di malam hari, dari waktu ke waktu untuk melakukan santai mandi kaki dan pijat.

Semua langkah-langkah ini hanya dapat efektif jika kejang tidak disebabkan oleh penyakit. Pada artikel ini kita akan menjawab pertanyaan: jika kaki mengemudi - apa yang harus dilakukan? Kami berharap bahwa informasi akan berguna bagi Anda. Tetap sehat!