Gambar: kalori dan menguntungkan sifat

Buah ara sering disebut buah ara, anggur buah, buah ara atau pohon ara. Sekali waktu, bagi banyak orang itu adalah buah eksotis, tapi sekarang dapat dibeli di hampir semua toko kelontong. Menggunakannya dalam penyusunan berbagai hidangan, segar atau kering, tapi beberapa orang tahu apa yang buah ara berguna.

Buah ini - sumber karbohidrat cepat, karena memiliki banyak glukosa. Selain itu, memiliki sifat anti-inflamasi, dan digunakan sebagai sarana yang sangat baik batuk. Hal ini penting untuk mengetahui di bawah apa penyakit harus melengkapi diet buah ara.

Orang-orang menonton berat badan dan kesehatan mereka, pertama dan terutama, ditunjukkan buah ara. Kalori itu cukup besar. Dengan demikian, 100 g produk menyumbang sekitar 50 kkal. Tapi ara mengandung sejumlah besar nutrisi. Dalam buah segar ini kaya akan protein, pektin, selulosa, asam organik, vitamin PP, C, A, B1 dan B3. Ada buah ara fosfor, besi, kalsium, magnesium, kalium, natrium. Buah ini mengandung glukosa, sukrosa dan fruktosa.

buah ara kualitas rasa di kering dan segar yang berbeda. Sementara ia belum kering, memiliki banyak air, dan rasa sedikit manis. kering menjadi buah ara, rasa manis. buah kering ini dengan sempurna memenuhi rasa lapar. Mereka bisa diganti dengan permen, seperti kue atau permen. Namun karena konsentrasi tinggi sukrosa dan fruktosa bagi orang-orang menurunkan berat badan tidak dianjurkan dalam banyak buah ara. Buah kalori dapat sangat mengganggu diet. Buah-buahan segar rendah kalori, tetapi mereka juga tidak boleh disalahgunakan. Cukup untuk makan buah ara 2-3 per hari untuk memberikan tubuh Anda dengan cukup mikronutrien.

Buah ara berharga dalam pengobatan banyak penyakit. Sebagai contoh, buah ini memiliki sifat antipiretik. Salah satu resep untuk pilek - susu dengan penambahan buah ara. Campuran ini juga membantu dalam peradangan pada saluran pernapasan bagian atas. Ketika susu dengan buah ara angina bilas tenggorokan. Batuk, buah ini telah menunjukkan anak-anak bahkan kecil. Untuk persiapan obat-obatan, mengambil segelas susu panas dan 5 buah ara segar. Menuangkan cairan buah dan biarkan basah untuk beberapa waktu. Lalu tumbuk buah langsung ke dalam susu. Ambil campuran ini dalam bentuk panas 3 kali sehari.

Untuk mengembalikan saluran pencernaan juga diperlukan untuk makan buah ara. Kalori rendah segar, sehingga dapat direkomendasikan bahkan orang gemuk. buah ini akan sembelit dan, karena memiliki efek pencahar. Buah ara kaya akan kalium, yang membuatnya berguna dalam penyakit kardiovaskular. Terkandung di dalamnya ficin menurun pembekuan darah, yang membantu melarutkan trombus vena.

Ketika kehamilan dianjurkan untuk makan buah ini. buah ara kalori tidak menyebabkan peningkatan berat badan. Buah kaya akan kalsium, kalium dan zat besi, yang membantu menjaga kesehatan ibu dan janin. Terutama buah ara berguna bagi wanita yang menambah berat badan selama kehamilan sangat kuat. Dengan itu, mereka dapat dengan mudah mengatur pola makan mereka dan itu tidak membahayakan bayi.

Dalam pengobatan beberapa penyakit juga menggunakan daun ara. Infus dari mereka membantu untuk melawan penyakit menyenangkan ini sebagai vitiligo. Obat ini membantu dengan alopecia kebotakan.

Sloit menganggap bahwa buah ara juga memiliki beberapa kontraindikasi. Perhatian harus mengkonsumsi untuk penderita diabetes. Orang-orang ini umumnya tidak boleh makan buah ara kering. Konsentrasi glukosa dan fruktosa terlalu tinggi dalam hal ini (40%). Oleh karena itu, pasien diabetes harus makan buah ara hanya segar. Dari diet buah ini harus dihapus untuk orang dengan gout, pelanggaran metabolisme garam, penyakit pada sistem pencernaan dan kecenderungan untuk pembentukan batu. orang gemuk harus berhati-hati untuk memasukkan dalam diet buah ara kering. Kalori sangat cukup.