Dennis Wolf: Biografi, tinggi, berat, foto

Sebuah penggemar olahraga yang paling kuku muda adalah Dennis Wolf. Foto acaranya beberapa hasil yang menakjubkan memimpin semua upaya. Semuanya dimulai dengan sepasang dumbbell. Setiap hari adalah latihan yang membawa banyak kesenangan. atlet berbakat dan bahagia pria keluarga ini akan belajar banyak hal yang menarik dari artikel di bawah ini.

Pengukuran Data: atlet tubuh

• Cukup tubuh yang indah dan kuat dapat menunjukkan Dennis Wolf. Tinggi dia memiliki - 181 cm.

• berat selama musim off mencapai 132 kg, sedangkan untuk kompetisi ia memanggil 117 kg.

• Dennis Wolf memiliki bisep ketebalan dari 56 cm, lingkar pinggul - 79 cm, betis - sekitar 43 cm, pinggang - 74 cm, dada - 142 cm.

karier

orang yang menarik adalah Dennis Wolf. Tinggi, berat berkorelasi sehingga berunding mencolok proporsi tubuh. Rusia mengklaim bahwa orang itu - kebanggaan segera negara mereka.

Dennis Wolff mengatakan dalam bahasa Rusia. Semua ini adalah karena fakta bahwa ia lahir di Kyrgyzstan Tokmok. Pada 30 Oktober 1978, lahirlah atlet berikutnya, yang pada waktu itu nama Wolves. Silsilah ayah menarik akarnya dari Kazakhstan, sementara ibu Rusia Jerman. rumah keluarga tua dari lahir dan sampai 9 tahun adalah kota Semipalatinsk. Kemudian tempat tinggal berubah ke daerah Kemerevovskuyu mana memperpanjang tinggal selama 3 tahun. Kemudian, dalam keluarganya ada dua adik.

Dennis Wolf, pada tahun 1999 ia pindah ke Jerman atas inisiatif ibu, karena dia benar-benar ingin kembali ke sana. Jadi dia datang ke negara ini.

Satu langkah maju

Dalam 16 tahun ia mulai bekerja dalam dinding-dinding gym Dennis Wolf. biografinya menunjukkan bagaimana untuk secara bertahap dan perlahan-lahan diambil langkah-langkah untuk mencapai hasil yang fantastis hari ini. Selama periode ini, pemuda tinggal di napal tersebut.

Dennis Wolf memiliki potensi yang sangat baik dari sudut pandang genetik, yang mengapa pembangunan berlangsung dengan pesat. Keluarga itu tidak kaya, sehingga kadang-kadang sulit untuk mendapatkan diet khusus. Untungnya, anak itu membantu fisiknya, jadi dia tidak tinggal diam.

Dennis Wolf pada usia dini telah melihat banyak kesempatan untuk dirinya sendiri dalam olahraga. Dewasa adalah saat ini, ketika studi yang cermat dari semua rincian, yang memungkinkan untuk mencapai hasil yang konsisten. Ada dalam dan gairah untuk mata pelajaran ditujukan laut dari artikel diwawancarai lebih binaragawan yang berpengalaman yang bisa memberikan nasihat berharga pada program pelatihan, diet, latihan yang lebih efektif.

kemajuannya tidak sulit untuk melihat. sahabat senior melihat Dennis potensi tinggi dan sangat dianjurkan untuk kemajuan pengetahuan dan pengalaman mereka. Selain praktek yang baik, kuliah yang dipelajari, mengunjungi workshop mereka yang dilakukan oleh atlet terkenal saat itu. Yang dibutuhkan adalah informasi terbaru dan berguna untuk membuat penggunaan rasional itu di masa depan.

olahraga yang besar

Kami tidak perlu menunggu kemenangan brilian, yang pertama adalah kejuaraan di kejuaraan negara tahun 2000. Rasa kemenangan, atlet muda menyadari bahwa ia memiliki kesempatan yang tinggi untuk menjadi profesional yang sukses di industri. Lima tahun lepas dari pertumbuhan karir binaragawan, dan akhirnya, pada tahun 2005, tahun ia memenangkan kejuaraan dunia di Cina. Memiliki tingkat amatir dengan kecemerlangan, Serigala ingin pindah.

Apa yang paling menarik adalah tidak hanya kuat dan tampan pria, tetapi juga seorang pengusaha yang cerdas. Selain itu, seorang pria keluarga teladan. Semua kompetisi naik Dennis Wolf dan istrinya Catherine, yang ia temui dalam 19 tahun. Itu benar-benar orang multi-faceted dan berbakat. Dengan keberhasilan mencolok dalam hidup bahagia nya, diterangi oleh sukacita merawat putrinya tercinta Samantha.

Ini adalah karakteristik bahwa misalnya dan motivator Serigala menjabat sebagai Arnold Schwarzenegger. atlet ini dan aktor menjadi ikon maskulinitas dan kesempurnaan fisik selama lebih dari satu anak muda. Nah, kita dapat mengatakan bahwa Arnold melakukan perannya, hanya karena dia tumbuh seperti orang yang mengagumkan seperti Dennis.

Setelah meninjau sejumlah film, yang menampilkan karakter binaragawan, pahlawan kita ingin menjadi kuat dan tidak bisa dihancurkan. Dan tak heran, dalam film seperti tumbuh anak yang ingin menjadi seorang pria, bukan banci, dan bisa mendaftarkan diri di gym, sementara masih sangat muda.

kemajuan yang signifikan

Serigala memenangkan kejuaraan mutlak untuk pemula dan kompetisi di Jerman. Beralih ke tingkat profesional, ia memenangkan tempat kelima dalam kompetisi "Of Montreal". Tahun 2006 membawa ketiga seperti "Grand Prix Spanyol." 2007 th - "New York Pro" juga di tempat ketiga di Juga pada tahun 2006, adalah penampilannya di antara para peserta dari Olympia. Kinerja ini tidak dapat secara khusus disebut sukses. Dia mengambil tempat 16 th, tetapi untuk mendapatkan lebih banyak pengalaman, punya satu langkah lagi yang menyebabkan kemenangan.

Semakin banyak keberhasilan bisa membuat selama tahun depan. Sekarang dia adalah - pemimpin mutlak dalam kompetisi "Keystone Pro Klasik". Keberuntungan kadang-kadang sedikit berpaling darinya, yang hanya mendorong penerapan upaya baru. Kesabaran dan kemauan binaragawan untuk ini cukup. Kontes "Arnold", yang diselenggarakan pada tahun 2014, membawanya kejuaraan.

Diet atlet

Menerbitkan informasi resmi tentang kekuatan Wolf tidak begitu banyak. Hal ini tidak terlalu menyebar tentang hal ini, tetapi memberi contoh diet Anda:

• Kebangkitan dan kardiozaryadka lulus at 8:00. Latihan ini dapat dilakukan di kolam renang, yang sutra sangat menyegarkan. Ada hari-hari yang kita harus bangun pukul 6.00. Bahkan jika waktu sangat singkat, tidak ada beban tidak bisa menjadi penyebab layak untuk melewatkan latihan Anda. makan pertama berisi produk yang berguna seperti seperti oatmeal, selusin protein dari telur ayam, koktail protein. Mendorong penggunaan multi-vitamin.

• Pada pukul 11 untuk mengambil pembakar lemak. Paling sering perlu untuk digunakan saat di kompetisi hidung atau hanya perlu untuk memberikan formulir kepada negara terbaik. Untuk berpose, misalnya.

• Dengan sore pukul 13.00 atlet lebih memilih mempersiapkan beras merah, ayam bergizi dan vitamin tidak berubah.

• 16:00 - waktu pembakar lemak lagi.

• Pukul 19.00 Anda dapat menghibur diri minuman karbohidrat.

• Untuk makan malam pukul 19.30 kentang sangat baik, daging menggelepar.

• Setelah dua porsi minuman protein Anda dapat pergi ke tempat tidur pukul 22.00.

Semua diperhitungkan untuk pemeliharaan zat individu sebelum digunakan. Selama kekuasaan binaragawan aturan khusus berlaku, dan seharusnya tidak kacau, ada sistem sendiri hadir. Antara waktu makan diperbolehkan untuk memanjakan diri makanan ringan yang berguna. Setiap hari, Dennis melatih 1-1,5 jam di siang hari.

Cara kerjanya

Untuk mendapatkan efek yang signifikan, dalam olahraga ini Anda perlu fokus pada tujuan dan tidak membubarkan pasukannya untuk gangguan luar. Anda harus selalu menemukan waktu untuk membuang semua alasan. Hal ini diperlukan untuk memahami persis: apakah Anda pergi ke gym untuk menarik gambar dan memberikan bantuan atau berencana untuk melakukan keberhasilan profesional yang sama.

Dalam kedua kasus itu akan menjadi pendekatan yang berbeda dan rencana tindakan, sehingga Anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang Anda bertujuan dan langkah-langkah apa yang siap untuk pergi. Untuk menaklukkan saingan di bidang atletik, harus kuat tidak hanya otot-otot Anda, tetapi juga saraf Anda. Diperlukan pengayaan spiritual konstan, mendapatkan kesenangan dari proses dan berpikir positif.

Anda perlu menggunakan yang terbaik dan baru cara

Tidak mungkin untuk mengabaikan prinsip-prinsip gizi. Jika diinginkan, untuk mencapai yang diinginkan, yaitu untuk meningkatkan bentuk fisik, penyimpangan dari aturan dapat menyebabkan Anda untuk sukses. Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, tugas Anda jauh lebih sederhana. Serigala pergi melalui trial and error, coba gizi olahraga dari produsen yang berbeda. Akibatnya, binaragawan memilih untuk mark Jerman.

Contoh instruktif manusia ini. Di hadapan keinginan, bahkan tujuan terbesar adalah dicapai.