Cara tekanan darah dengan cepat lebih rendah di rumah? beberapa cara

Salah satu penyakit yang paling umum dari waktu kita - ini adalah tekanan darah tinggi. Ini terjadi sekarang tidak hanya pada orang tua, orang-orang muda juga menderita penyakit ini. Peningkatan tekanan sangat menyenangkan, menyakitkan dan dapat menyebabkan stroke. Tapi itu tidak selalu memiliki kesempatan untuk diperlakukan oleh obat-obatan, dan tidak semua cocok, dengan banyak kontraindikasi dan efek samping. Oleh karena itu, pertanyaan tentang cara cepat menurunkan tekanan di rumah, banyak orang yang tertarik.

Tentu saja, kita tidak berbicara tentang krisis, ketika setiap hitungan menit. Tapi bagi mereka yang memiliki tekanan darah naik sedikit dan sering perlu tahu bagaimana cara cepat menurunkan tekanan di rumah. Jika Anda merasa tidak enak badan, sakit kepala dan tinnitus, cobalah untuk bersantai. Setelah tekanan sering naik dan stres tegangan lebih. Ambil mandi air hangat atau hanya berendam sambil mendengarkan musik santai yang menyenangkan.

Baik bantuan pijat leher, leher dan dada bagian atas. Anda juga dapat melampirkan ke daerah kerah jarum aplikator dan meremas bantal. Jadi duduk selama sekitar 15 menit, dan Anda akan merasa lebih baik. Untuk tenang dan rileks, cobalah untuk melakukan meditasi atau latihan pernapasan.

Cara cepat mengurangi tekanan di rumah dengan cara lain? Anda dapat mengambil mandi kaki bawang putih atau douche.

Dapat mengurangi tekanan dan dengan bantuan nutrisi yang tepat. Hal ini diperlukan untuk menyerah lemak, goreng dan makanan asin, alkohol, coklat dan produk permen. Alih-alih kopi dan teh hitam lebih baik minum rebusan mawar pinggul dan biji adas. Berguna sebagai jus sayuran, terutama bit, kubis dan lobak. Dan untuk meningkatkan elastisitas pembuluh darah sering minum teh hijau, makan apel, berry viburnum dan cranberry. Berguna kentang panggang, minyak zaitun dan minyak biji rami.

Listrik hipertensi harus terutama terdiri dari sayuran, buah-buahan dan produk susu. Batasi konsumsi daging dan lemak hewani yang rendah kadar kolesterol darah dan menormalkan tekanan darah. Cobalah cara menggunakan produk seperti sesering mungkin: bawang putih, bawang, bit, seledri, jahe dan merica. Struktur banyak resep untuk hipertensi termasuk madu. Anda dapat memakannya begitu saja, tambahkan dalam teh atau dicampur dengan jus buah-buahan dan sayuran.

penurunan tekanan berarti, dapat ditemukan di apotek. Baik bantuan tinktur valerian, hawthorn atau Leonurus. Dianjurkan untuk campuran mereka, tambahkan sedikit "valokordin" dan mengambil campuran ini dengan stres dan sakit kepala sendok teh. Membeli dan tumbuh-tumbuhan yang menurunkan tekanan darah. Beberapa dari mereka bisa minum teh sebagai gantinya. Sebagai contoh, valerian, Leonurus, mint dan marigold. Yang lain mengambil sebagai obat 2-3 kali sehari: Cudweed, tas gembala , atau semanggi merah.

Orang yang ingin menormalkan tekanan, harus berolahraga secara teratur, bahkan hanya berjalan. Ini akan baik untuk belajar atau melakukan latihan latihan yoga khusus. Anda perlu waktu untuk pergi ke tempat tidur dan tidur, dan menghindari kecemasan dan stres. Sekarang Anda tahu cara cepat menurunkan tekanan di rumah. Jadilah sehat.