Pengajaran dgn tenaga sendiri, Psikologi
Cara meningkatkan harga diri?
situasi kehidupan yang sulit sering membuat kita merasa rentan. Dendam, pengkhianatan, kesulitan di tempat kerja yang mengecewakan dan menanamkan keraguan diri, secara bertahap mengarah ke fakta bahwa harga diri berkurang. Dan dari itu sangat tergantung dalam hidup saya, karena dialah yang memotivasi hampir semua tindakan manusia.
Untuk memahami bagaimana meningkatkan harga diri, yang pertama harus memahami sifatnya. Dari apa yang merupakan penilaian diri? Apakah mungkin untuk secara sadar mengendalikannya?
Citra kita sendiri "Aku" didasarkan pada perasaan diri. Dasar self-assessment diletakkan di masa kecil, itu sangat tergantung pada sikap orang tua kepada anak dan bagaimana rasanya cinta dan perhatiannya. Tergantung pada ini, meletakkan kesadaran nilai-nilai mereka sendiri, yang dimulai harus didukung oleh sumber daya internal. Jika cinta orangtua dalam arti tertentu untuk "membeli" untuk perilaku yang baik, ketaatan, prestasi akademik, menciptakan kondisi untuk menjadi perhatian internal perlu terus-menerus untuk memenuhi kebutuhan orang lain. Defisit membentuk harga diri, peka terhadap ketidakadilan pada bagian dari orang lain, membangun frustrasi.
Cara meningkatkan harga diri Anda, apakah itu benar dibentuk sudah di masa kecil? Dalam hal ini, perasaan harga diri yang diperlukan untuk membentuk diri kita sendiri. Hal ini membuktikan bahwa upaya ditargetkan dibuat dalam arah ini, kita dapat mencapai hasil yang nyata.
Pertama-tama, kita harus belajar untuk membedakan antara persepsi subjektif hidup kita dari kenyataan, tidak menjadi pendapat bingung dan fakta. Contoh utama - nama panggilan masa yang membuat merasakan emosi yang tidak menyenangkan. Sebagai orang dewasa, kita terus melampirkan terlalu banyak pentingnya komentar-komentar dari orang lain, menerima penilaian orang lain tentang kebenaran, sehingga memungkinkan untuk menekan diri mereka sendiri. Kita harus belajar untuk percaya diri dan tidak mencoba untuk menyenangkan semua orang.
Evaluasi prestasi sendiri. Hal ini sangat membantu dalam memutuskan bagaimana meningkatkan harga diri sendiri. Mengetahui Anda kekuatan, prestasi pribadi, Anda dapat melihat diri mereka sendiri dengan cara yang berbeda untuk melihat yang jauh lebih koheren dan kuat kepribadian, yang bisa dibanggakan.
Pikirkan tentang siapa yang dapat mempengaruhi pemikiran Anda dan kehidupan Anda pada siapa Anda tergantung pada yang memiliki kemampuan untuk mengelola diri Anda. Mungkin ini adalah pria yang di sebelah Anda atau ibu despotik, yang mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah lama tumbuh dan orang yang mandiri. Semua orang menemukan cara mereka sendiri untuk menghentikan pengaruh orang lain pada kehidupan mereka.
Aturan emas, yang membantu untuk memahami bagaimana untuk meningkatkan harga diri, adalah sebagai berikut. Kita harus belajar untuk segera melakukan tugas-tugas segera setelah keputusan. Untuk ini dapat diperlakukan sebagai pelatihan yang baik, karena semakin menunda kebutuhan untuk membuat rencana, semakin besar ketidakpastian muncul dalam fakta bahwa ini tidak dapat mengatasi. Sebagai permulaan, Anda dapat mencoba, misalnya, untuk bergabung dengan kolam renang atau aerobik dan menghadiri setiap sesi dalam rangka untuk menarik gambar.
By the way, penampilan dalam meningkatkan harga diri - tidak komponen terakhir. Tidak takut untuk tampak dangkal, kami mencatat bahwa tuduhan itu tidak penjahit membuat orang itu, tidak begitu penting karena tiga puluh tahun yang lalu. Bagaimana kita bayangkan seperti tampilan, itu tergantung pada seberapa yakin kita berperilaku. Oleh karena itu, komponen lain wajib keberhasilan dalam bagaimana meningkatkan harga diri - bekerja pada: angka, penampilan umum, gaya. Jangan mengabaikan jasa penata rambut, bermain olahraga, memperbarui lemari pakaian Anda.
Dan lagi, jangan menyalahkan diri sendiri atas kesalahan kecil, jangan membandingkan diri dengan orang lain, tidak pernah membuat alasan, lebih sering inisiatif, menjadi positif dan ingat bahwa Anda meletakkan pada sifat potensial tertentu, yang tentunya perlu untuk mengimplementasikan. Ingat aturan yang akan digunakan untuk mengetahui bagaimana meningkatkan harga diri. Good luck dalam usaha Anda!
Similar articles
Trending Now