Haruskah saya berbicara tentang perasaan saya?

Ada orang yang mudah mengungkapkan perasaan. Mereka senang berbicara tentang mereka - tidak hanya mereka sendiri, tetapi juga tentang orang lain.

Anehnya, tidak tergantung pada apakah introvert atau ekstrovert orang. The ekstrovert jelas dapat membuka untuk tertawa dan komunikasi, sebaliknya, untuk bersembunyi dari percakapan serius.

Tapi apakah itu baik atau buruk? Haruskah saya berbicara tentang perasaan saya? Jawabannya adalah - ya. Berikut ini alasannya.

Kita mulai memahami satu sama lain

Sarah Fader, SEO-spesialis Stigma Fighters, menulis: "Saya introvert, tapi saya senang berbicara, jika Anda merasa cukup nyaman untuk melakukan aku berbicara sampai mati jika saya membiarkan saya katakan, saya ingin merasa seolah-olah kita berbicara bahasa yang sama ... Anda berbagi perasaan saya -. aku merasa seperti kita mulai memahami satu sama lain sedikit lebih saya menemukan penghiburan dalam kenyataan bahwa seseorang bisa bertahan hidup sama seperti saya, dan dia punya pengalaman serupa ".

Kita belajar sudut pandang lain

Sarah melanjutkan: "Waktu lain aku bertanya-tanya bagaimana berbeda seseorang mungkin berpikir itu bukan pendapat bertentangan, dan sesuatu yang saya bahkan tidak bisa menduga bahwa bahkan tidak terpikir olehku."

Penting untuk diingat bahwa kita sering "terjebak" pada satu sudut pandang. Tapi sudut di mana kita melihat - bukan satu-satunya. Orang dapat berbeda secara dramatis dari satu sama lain - dan ini memiliki kelebihan, karena orang yang berbeda melihat perspektif yang berbeda dan aspek situasi yang sama. perbedaan-perbedaan kita berguna dalam arti bahwa kita dapat mengirim satu sama lain dalam cara yang kita akan pernah menemukan diri kita sendiri.

Kami menjauhkan diri kita dari pikiran kita

Janda Countess of Grantham ( "Downton Abbey") mengatakan bahwa manfaat dari refleksi tak berujung dibesar-besarkan. Tetapi sulit untuk menghentikan mereka! Hal ini pada saat-saat seperti ini berguna untuk berbicara dengan seseorang. Dewan "unsubscribe" di blog juga bekerja, tapi percakapan selalu lebih baik.

Berbicara dengan seorang teman, terapis atau asing memihak. Ini lucu, tapi itu orang asing mampu obyektif menilai situasi, karena ia tidak secara emosional terikat padanya atau Anda. Tentu saja, tidak semua orang asing untuk membantu, dan umumnya percaya rahasia mereka untuk segala-galanya - bukan ide yang terbaik. Tapi kadang-kadang bekerja.

Kami mengambil tanggung jawab

Apa yang Anda lakukan setelah berbicara dengan teman-teman dan keluarganya, mendengarkan pendapat dan saran mereka? Anda tetap saja. Anda menganalisis. Anda drop, Anda tidak perlu. Dan Anda menemukan peluang baru dari semua informasi yang Anda terima.

Anda sedang berbicara dengan orang lain untuk akhirnya memutuskan semuanya sendiri. Tapi Anda mengambil tanggung jawab untuk meminta bantuan, dan itu berarti bahwa Anda benar-benar peduli tentang diri Anda dan kehidupan Anda.

Kami merasa lebih baik

Mungkin sulit untuk menceritakan tentang perasaan mereka, tapi tetap melakukannya. Masalah dengan ekspresi kemarahan atau kesedihan siksaan Anda, dan hanya Anda. Pergi melalui mereka, Anda katakan, bagaimana Anda merasa - dan Anda akan merasa lega.

Jika Anda tidak bisa mengatakan tentang perasaan keras, menuliskannya dan memberikan membaca seseorang yang Anda percaya - teman, kolega, anggota keluarga atau pacar / pacar. Komunikasi tidak harus verbal.

Jangan khawatir, ini adalah normal - merasa tidak nyaman mengekspos jiwa. Tapi ini adalah langkah pertama yang menjaga keharmonisan mental dan emosional. Dan itu merawat diri sendiri.