Cara membuat pinggang tipis - pertanyaan dari jutaan wanita

Ramping, halus dan anggun pinggang lama menjadi simbol kecantikan feminin. Tapi di zaman kuno keinginan perempuan untuk pinggang menyebabkan mereka banyak kesulitan dan penderitaan, yang menyebabkan komplikasi dalam tubuh. Semua orang tahu bahwa pada hari-hari wanita mengenakan korset - dan apa yang harus dilakukan, karena seperti itu fashion.

Lady atau perempuan, yang tidak mengenakan korset, dianggap terlalu boros, bahkan sopan. Hari ini, hal-hal yang jauh lebih sederhana - korset yang tidak modis. Tapi hari ini ada banyak jawaban untuk pertanyaan "bagaimana membuat pinggang tipis?" Dan ini dapat dicapai tanpa merusak kesehatan.

Sebelum anda mencari jawaban pertanyaan tentang bagaimana membuat pinggang tipis, Anda perlu menemukan tingkat individu volumenya. Untuk melakukan hal ini, ia harus mengurangi dari mereka sendiri satu meter dari pertumbuhan, yaitu, seratus sentimeter. Sejumlah yang akan dilambangkan dengan pinggang normal. Contoh: jika ketinggian wanita adalah 165 cm, pinggang harus 65 cm, dapat menjadi sedikit lebih lebar atau tipis, tergantung pada konstitusi .. Jika tulang gadis lebar, namun itu berusaha untuk pinggang tipis, hasilnya tidak akan - tulang lebih tipis tidak akan.

Cara membuat pinggang tipis? Pertama kita perlu membuang kelebihan lemak tubuh (tentu saja, pada dinding perut), setelah itu bekerja pada penguatan otot-otot perut dan punggung. Pilihan terbaik - untuk melakukan aerobik atau fitness. Dengan demikian, membakar kalori ekstra. Anda juga bisa seperti gym.

Apa latihan untuk pinggang tipis terbaik sesuai? Tidak mungkin untuk membantu pekerjaan pada pemompaan media pada periode awal, karena peningkatan aktivitas fisik akan meningkatkan otot perut Anda, yang mengapa pinggang meningkat. Tekan pompa akan harus, ketika akan pergi lemak ekstra. Set ideal latihan untuk rumah terdiri dari beban pada otot punggung dan pers - sehingga hasilnya akan lebih cepat. Tapi jangan terburu-buru, latihan harus dilakukan dengan konsentrasi, tenang dan, yang paling penting, - secara teratur. Ini harus mencoba untuk terlibat dalam setiap hari selama satu bulan, dan setelah latihan akan menjadi kebiasaan, maka akan mungkin untuk menahan mereka sedikit kurang sering, seperti setiap hari.

Kelas dimulai dengan pemanasan yang terbaik - sehingga sendi menjadi lebih mobile, otot-otot akan hangat dan menyesuaikan pelatihan yang berkualitas. Latihan yang dapat Anda lakukan setiap - .. Berjalan di tanah, jogging, dll Pada akhir pemanasan diperlukan untuk membuat beberapa batang lentur di tangan untuk merasakan otot-otot meregang. Maka jangan mencegah gerakan tangan beberapa dengan tangan dan pemanasan untuk leher.

Cara membuat pinggang tipis? Kita tidak hanya harus teratur mengulangi kompleks atas latihan, tetapi juga untuk makan dengan benar. Tidak, ini bukan diet. Anda perlu menggunakan lebih banyak air (alami, dimurnikan) dan vitamin pembakaran lemak, untuk mengurangi penggunaan tepung. Hal ini tidak perlu sama sekali untuk menyerah, tidak cukup untuk memilikinya di malam hari setelah lima.

Dalam melaksanakan rekomendasi di atas, Anda tidak hanya dapat membuat pinggang yang indah, tetapi secara umum, meningkatkan kesehatan mereka, merasa lebih baik dan lebih sempurna.