Bit diet untuk menurunkan berat badan

Dalam bit mengandung banyak anthocyanin, yang membuatnya berguna untuk rambut dan kulit kepala. Juga, sayuran ini mengandung dalam komposisi banyak vitamin, serat dan mineral. Mari kita mencoba untuk menemukan jawaban atas pertanyaan apakah diet bit berguna. pendukungnya mengatakan bahwa adalah mungkin untuk menurunkan berat badan sebesar 5 kg selama 10 hari, tidak membahayakan tubuh Anda, melainkan dibersihkan dan sehat itu. Mempertimbangkan beberapa metode penurunan berat badan menggunakan bit.

sepuluh hari Diet: Prinsip Dasar

Diet bit ini panjang dan sangat ketat. Slimming dan pembersihan seluruh organisme - tujuan utamanya. Selama waktu yang Anda butuhkan untuk makan hanya makan rendah kalori makanan dan bit. Komposisi termasuk bit beta yang dapat disebut regulator alami metabolisme lipid. Dalam rangka memberikan Bethany tangan gratis, Anda perlu membatasi penggunaan lemak. Preferensi harus diberikan daging tanpa lemak dan produk susu rendah lemak, digunakan dalam salad minyak zaitun atau minyak biji rami.

Prinsip utama dari diet selama 10 hari untuk menggunakan sebelum makan untuk makan siang dan makan malam khusus jus baru disiapkan. Untuk membuatnya, Anda perlu mengambil satu bit, dua sedang dan satu wortel besar berair oranye. Jus segar harus minum 20 menit sebelum makan.

Namun, diet yang mencakup ini diet bit untuk menurunkan berat badan, ada tiga kali. Selama sarapan harus dikonsumsi salad segar bit dan wortel, tambahkan sedikit air jeruk atau apel asam dalam jumlah 200-300 gram. Anda dapat menambahnya dengan telur dari empat protein, atau seratus gram keju diet atau dua potong dedak roti. Salad berpakaian dengan minyak zaitun.

Saat makan siang Anda bisa makan soba atau oatmeal tanpa minyak, dengan sepotong kecil daging dimasak. Sepotong daging harus tidak lebih besar dari telapak sendiri. Makan malam terdiri dari sayuran kukus dan, jika ini tidak cukup, Anda dapat menambahkan sepotong ikan rebus.

Selama diet Anda tidak harus makan makanan yang digoreng. Terlepas dari jus bit, Anda dapat minum kopi, teh dan air. jus bit memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga tidak diperlukan bila memiliki pasta dengan potongan daging, dalam hal ini, diet bit tidak akan bekerja. Tapi melewatkan makan setelah jus, juga, tidak seharusnya.

Keuntungan utama dari diet ini - produk biaya rendah. Dan jika Anda ingin Anda dapat memasak berbagai hidangan, menggabungkan mereka. Umumnya, ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa bit memiliki efek membakar lemak. Skema hanya bekerja karena mengisi mekanik perut. Kerugian dari diet ini adalah bahwa jus bit sebagai minuman, tidak cocok untuk semua dan dapat membahayakan menderita gangguan saluran pencernaan, cystitis kronis.

Bongkar diet berdasarkan gula bit

Diet bit ini cocok untuk hari-hari puasa, terutama setelah liburan ketika dibutuhkan tubuh untuk dibersihkan. Muat dan mereka yang menderita sembelit. Selama seluruh hari Anda harus makan 400 gram salad dari bit segar, 300 gram wortel, 300 gram apel asam segar. Semua bahan tersebut digosok pada parutan, berpakaian dengan jus lemon dan sendok minyak sayur. Pada perasaan telah muncul kelaparan Anda bisa makan beberapa sendok salad. Lebih baik untuk membagi porsi ini ke 5-6 makanan. Salad ini meningkatkan motilitas lambung, sehingga yang terbaik adalah untuk mengatur bongkar muat bit hari untuk output.

Kami menemukan bahwa penurunan berat badan bit sempurna. Meskipun dia tidak pembakar lemak, tapi untuk duduk di diet seimbang dapat, jika tidak ada dokter kontraindikasi. Dalam hal apapun, Anda harus berkonsultasi dengan ahli sebelum Anda pergi pada bit diet.