Ayam fillet dengan zucchini: resep

Ayam fillet dengan zucchini - hidangan lezat dan sehat untuk setiap hari. Selain itu, dapat dikaitkan dengan kategori anggaran siang atau makan malam, dan oleh karena itu, dengan bantuan keluarga Anda dapat menghemat uang untuk membeli produk mahal, dan untuk bertahan beberapa hari sebelum gaji.

Ayam fillet dengan zucchini dan kentang

Ini adalah hidangan yang memuaskan dan lezat mengandung jumlah minimum lemak. Jadi jangan khawatir tentang sosok dan berani melanjutkan ke memasak. Resep ayam dengan cabai merah dan kentang sederhana:

• Mayor dada ayam (400-600 gram) dipisahkan dari tulang dan kulit, dan kemudian dipotong-potong besar. Musim dengan garam, lada dan rempah-rempah apapun.
• Peel satu bawang dan irisan itu setengah lingkaran tipis.
• Dua kentang besar, cuci, bebas dari kulit dan dipotong-potong.
• Dua zucchini muda dan dipotong menjadi cincin kecil.
• Olesi loyang dengan minyak, dan kemudian berbaring di lapisan disiapkan makanan.
• Untuk mengisi, campurkan satu telur, tiga sendok makan krim asam, garam dan merica. Tambahkan dua siung bawang putih cincang, setiap bumbu secukupnya dan aduk semua.
• Tuangkan saus untuk sayuran, dan kemudian menempatkan bentuk dalam oven. Satu jam kemudian, ketika kentang lembut, taburi casserole dengan keju parut.

Sepuluh menit kemudian, menghapus bentuk dan biarkan isinya dingin sebelum makan beberapa menit. Masukan casserole dalam piring dan hiasi dengan setiap saus buatan sendiri dan rempah segar.

Ayam fillet dengan cukini dan tomat

Sebelum Anda - resep sangat lembut dan hidangan lezat. Memasaknya cukup mudah jika Anda mengikuti semua rekomendasi kami:

• Ambil satu dada ayam, keluarkan dari kulit dan memotong fillet dari tulang. Potong daging menjadi potongan-potongan kecil.
• Tuangkan fillet bumbu "Provencal herbal", taburi dengan garam dan merica. Kemudian pasang ayam dalam bentuk berminyak.
• labu muda (350 gram) dari kupas dan iris setengah lingkaran lebar satu sentimeter. Menempatkan mereka dalam bentuk di atas ayam dan taburi dengan garam.
• Dua tomat potong-potong dan kupas bawang - semirings. Disiapkan sayuran juga menempatkan lapisan ke dalam cetakan.

Ayam fillet dengan zucchini dan sayuran lainnya, kirim dalam oven selama 40-50 menit. Sepuluh menit sampai matang, keluarkan dari oven hati-hati bentuk, taburi casserole dengan keju parut dan tempat kembali dalam oven. Hidangan selesai sajikan panas dengan krim asam atau saus tomat buatan sendiri.

Ayam dengan zucchini di multivarka

Seperti yang Anda tahu, yang terbaik lauk daging adalah sayur-sayuran. Jadi jika Anda ingin mempersiapkan hidangan lezat dan sehat, maka memperhatikan resep ini. Selain itu, berkat dia, Anda dapat menyimpan banyak waktu pribadi. Cara memasak ayam dengan zucchini di multivarka, baca di bawah:

• Bersih, menengah memotong satu bawang merah, kemudian goreng sampai berwarna cokelat keemasan dalam mangkuk Multivarki.
• Menambah bawang cincang potongan ayam dan terus memasak mereka bersama-sama selama 15 menit.
• Pada saat ini, mengambil zucchini kuartal menengah, menghilangkan kulit dari itu, buang bijinya dan potong dadu.
• Kapan waktu yang tepat, menempatkan zucchini dalam mangkuk dan masak dengan bahan lain 20 menit.
• Pada akhir musim hidangan dengan garam dan rempah-rempah, dan kemudian taburi dengan keju parut.

Ayam fillet dengan zucchini diperoleh multivarka sangat juicy dan lembut. Jika Anda khawatir tentang sosok Anda, Anda dapat membuang penambahan keju.

Ayam dengan zucchini dan paprika

Hidangan ini cocok untuk atlet dan orang-orang yang memutuskan untuk melakukan diet. Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk makanan bayi. Resep persiapan yang begitu sederhana yang dapat menangani bahkan masak pemula:

• 400 gram ayam dipotong-potong, satu zucchini muda - irisan tipis, dan paprika manis - panjang dan strip tipis.
• Pertama, pada pan ayam goreng dipanaskan sampai renyah. Kemudian tambahkan sayuran untuk itu, satu sendok makan kecap dan dua sendok makan pasta tomat.
• Taburi hidangan dengan sedikit garam, tambahkan oregano secukupnya dan masak bersama-sama selama lima menit.

Ayam fillet dengan zucchini Sajikan sebagai hidangan terpisah tanpa hiasan.

Ayam fillet dengan sayuran dalam oven

Hidangan ini bisa mengklaim tidak hanya peran makan malam keluarga sehat, tapi hidangan utama untuk meja liburan. Hati-hati membaca resep dan mulai memasak dengan kami:

• 800 gram kentang, bersih, potong cukup besar dan goreng dalam wajan sampai renyah. Musim dengan garam dan rempah-rempah secukupnya.
• Satu kilogram ayam dipotong-potong.
• Bersih satu kepala bawang dan memotong itu sewenang-wenang.
• Campur ayam dan bawang dengan dua sendok makan mayones dan rempah-rempah apapun.
• Terung setengah dan kulit zucchini setengah kecil dan dipotong-potong besar.
• Hapus kulit dari lima tomat, kemudian dipotong menjadi kubus.

Berbaring di lapisan kue kentang, ayam, terong dengan zucchini dan tomat. Panggang hidangan selama 40 menit. Berkat tomat dan bumbu ayam kamp lembut dan juicy, dan propechetsya kentang goreng juga. Anda dapat menghias hidangan dengan keju parut jika diinginkan.

kesimpulan

Seperti yang Anda lihat, memasak ayam dengan zucchini bisa sangat sederhana. Jadi jangan takut untuk bereksperimen dengan resep dan mencari kombinasi terbaik dari selera, yang cocok untuk Anda.