Apakah mungkin untuk udang atau lebih baik menunggu ibu menyusui?

Laut adalah lezat dan sehat. Mereka menyerap semua nutrisi dan mineral yang di laut. Udang - tidak terkecuali. Setelah semua, mereka memiliki kalsium, magnesium, fosfor, besi, dan 200 gram daging udang mengandung tingkat harian yang dibutuhkan tubuh selenium. Tapi yang paling penting - itu adalah yodium. Apakah mungkin untuk ibu menyusui udang? Semua zat ini diperlukan untuk wanita selama menyusui. ibu udang menyusui berguna sebagai sumber vitamin dan mineral di atas.

Bagaimana berguna udang

Seperti diketahui, dalam makanan laut pada umumnya banyak yodium. Terhadap latar belakang kenaikan baru-baru masalah yang berkaitan dengan kesehatan kelenjar tiroid, perlu memperhatikan yang tepat untuk produk ini. penyakit tiroid pada wanita jauh lebih umum dari pada pria. Seafood, mereka didorong untuk memasukkan dalam diet setidaknya dua kali seminggu.

daging udang disebut diet. Hal ini rendah kalori dan banyak protein hewani. kolesterol tinggi dalam udang seharusnya tidak menghalangi. kolesterol ini adalah salah satu dari mereka "baik", itu tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Bisa satu menyusui ibu udang

Tentu saja, kekuatan perempuan dalam masa menyusui harus didasarkan terutama pada kenyataan tidak merugikan anak. nutrisi bayi tergantung pada apa makan ibu menyusui. Sayangnya, latar belakang alergi pada beberapa tahun terakhir secara dramatis meningkat, dan jumlah yang sangat besar dari produk dianggap berpotensi alergi. Udang - tidak terkecuali. Tapi jika Anda mengikuti prinsip ini, anak menjalankan risiko sama sekali untuk tinggal tanpa nutrisi yang cukup.

Udang ibu menyusui bisa makan dengan cara yang sama seperti semua produk secara teoritis mampu menyebabkan alergi. Yaitu - untuk memperkenalkan makanan tersebut harus dosis kecil, di lapangan dengan hati-hati menonton reaksi bayi. Anda harus segera menghentikan penggunaannya, jika dalam kesehatan, perilaku dan penampilan dari anak ada perubahan. Jika Anda melihat bahwa bayi menerima tidak ada masalah dengan Anda apa yang Anda makan, jangan khawatir dan makan kesehatan (dalam alasan, tentu saja).

Apa dan mengapa tidak seafood

Dari semua udang makanan laut setidaknya mampu menyerap zat-zat beracun, dan bahwa mereka menguntungkan dibandingkan. Banyak jenis ikan mengandung pestisida berbahaya dan merkuri. Hal ini terutama berlaku untuk spesimen besar, serta spesies pemangsa ikan yang bisa makan lainnya, yang lebih kecil, batu dari perairan yang tercemar. jenis ikan lebih baik tidak digunakan. Serta makanan laut sangat penting bagi tubuh wanita menyusui, dan tidak direkomendasikan dikecualikan dari diet, yang terbaik adalah untuk tinggal di udang atau tiram relatif aman, kerang atau udang karang. Memilah apakah udang ibu menyusui, mempertimbangkan cara terbaik pengolahan dan memasak.

salad berguna dengan udang

Makanan menyusui wanita harus untuknya, dan bahkan senang. Ketika makan dan umumnya dalam kontak dekat dengan anak penting setiap detail dan ibu suasana hati - terutama. Setelah semua, alergi sering dapat dimulai dan atas dasar stres. sisi estetika juga berperan dalam asupan makanan.

salad udang rebus dalam air asin dengan daun salam dan beberapa kacang polong allspice - untuk rasa. Dua pertiga dari berat udang yang terbuang setelah dibersihkan. rasa halus daging udang juga mengungkapkan nasi, sayuran, bumbu dan bahkan buah-buahan. Salad dengan udang, sesuatu yang mirip dengan "Caesar", dapat dibuat sebagai berikut. crouton segar roti putih ringan goreng dalam minyak sayur. selada benar-benar kering setelah mencuci tangan dan air mata menjadi potongan-potongan kecil. Kami menyebarkannya udang rebus, taburi dengan parutan pada parutan kasar keju Belanda dan menghias dengan bagian dari tomat kecil. Semua ini dan taburi dengan saus salad dari parutan kuning telur rebus yang dicampur dengan jus lemon, mustard manis dan minyak zaitun.

Dan jika tidak ada latar belakang alergi, dan pertanyaan apakah ibu menyusui dan udang piring dengan mereka, diselesaikan menguntungkan - aman diversifikasi diet Anda, mencoba untuk membuat makanan tidak hanya berguna, tetapi juga indah.