Apa yang stres

Apa yang stres, mungkin tahu setiap yang hidup di kota besar. Sayangnya, pengetahuan ini diperoleh bukan dari buku, tapi dari pengalaman pribadi saya. Hindari stres sangat sulit. Kadang-kadang Anda tidak bisa lakukan. manusia modern hidup dalam irama gila, untuk menjaga kesehatan mental mereka tidak selalu bekerja. Bahkan masalah kecil dan ringan dapat mengganggu ketenangan, membuat gelisah dan sensitif.

Apa yang stres? Bahkan - ini adalah salah satu reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh kita dalam situasi tertentu. Pada saat ini, hati mulai menyalip darah keras melalui tubuh, sistem saraf adalah tegang.

Stres dapat disebabkan oleh hal itu terjadi pengalaman emosional yang kuat, tetapi kebanyakan dari semua untuk alasan bahwa seseorang tidak bisa bersantai, dan di bawah pengaruh faktor eksternal adalah waktu yang lama dalam keadaan stres. Tentu saja, dari keadaan ini sistem saraf nya memburuk.

Konsep stres telah dikenal untuk waktu yang lama. Para ahli telah ditetapkan, dan penyebab dan gejalanya, dan konsekuensi. Mereka juga telah diidentifikasi berisiko.

Apa yang stres? Hal ini terkait dengan emosi. Emosi dalam kehidupan kita adalah penting. Bukan rahasia bahwa itu adalah dari mereka sering tergantung pada keadaan organisme secara keseluruhan. Permanen negatif membuat kita lesu, inert, bersemangat. Untuk alasan ini, kita bisa menderita berbagai jenis gangguan mental. emosi positif juga membuat kita sehat, kuat, percaya diri. Sistem saraf adalah pemikiran orang yang positif terus-menerus dalam keadaan santai. Ini berarti bahwa stres ia tidak berbahaya.

Apa yang stres? Hal ini sangat bersemangat negara psiko-emosional yang dapat bertahan cukup lama. Apakah selalu stres terlihat? Anehnya, tetapi tidak selalu. Seseorang bisa digunakan untuk hidup dengan itu, akan terlihat bahwa overexcitement, intensitas emosional dan sebagainya - ini adalah kondisi yang normal. ilusi seperti itu sangat berbahaya. Sebagai orang menjadi menyadari fakta bahwa mereka berada di bawah stres? Kadang-kadang kebenaran mereka menemukan kerabat, dokter, atau orang lain, kadang-kadang mereka menyadarinya sendiri. Tanpa keinginan sadar untuk menempatkan dirinya dalam keadaan normal manajemen stres tidak akan efektif. Yang penting adalah bahwa orang tersebut sudah siap untuk berangkat untuk sementara dari urusan sehari-hari. Pada langkah ini beberapa siap. Kebanyakan upaya untuk memulihkan dengan bantuan obat penenang dan alat kesehatan lainnya.

Apa yang stres? Hal ini dapat tidak hanya mental, tetapi juga fisiologis. Alasan untuk yang terakhir ini, misalnya, nyeri, hipotermia, kelaparan dan sebagainya. Dia juga dapat terjadi karena kelelahan fisik yang sedang berlangsung.

Nah, jika seseorang mampu tepat waktu mengidentifikasi tanda-tanda stres. Apa yang mereka? Ini termasuk gangguan berlebihan, kelelahan, suasana hati yang buruk, kekebalan terhadap lelucon, kemarahan tidak rasional, lekas marah, kehilangan nafsu makan, kehilangan ingatan, sakit kepala parah. Stres seseorang kehilangan kemampuan untuk tidur dengan baik. Jika Anda melakukan ini dan berhasil, itu hanya beberapa jam sehari. Tidur dengan alarm berselang. Untuk ini alasan, stres meningkat bahkan lebih.

Siapa pun yang tahu dari pengalaman bahwa stres seperti itu, sangat menyadari bahwa sulit untuk bertahan hidup. Nah, jika Anda memiliki kesempatan untuk berlibur dan meninggalkan untuk beristirahat suatu tempat yang jauh. Hal ini tidak mungkin - sebuah masalah. Membawa diri kembali normal, tanpa mengubah cara jadwal benar-benar sulit. Dalam kebanyakan kasus, Anda harus beralih ke dokter untuk bantuan. Terpisah perlakuan yang sama harus didasarkan pada istirahat dan pada revisi dari berbagai macam nilai-nilai dalam kehidupan. Anda harus belajar untuk lebih mudah untuk berhubungan dengan fenomena dunia.