Makanan dan minuman, Anggur dan roh
Apa yang akan terjadi pada tubuh Anda jika setiap malam Anda minum anggur?
Kita semua mengenal seorang pria yang sangat menyukai anggur, tahu bagaimana mengenali nada kismis dan ek, sementara orang lain senang setidaknya mengerti bahwa mereka meminum anggur untuk variasi. Ternyata sok anggur itu benar! Sudah lama diketahui bahwa minuman ini bagus untuk kesehatan, jika Anda menggunakannya dengan cukup. Biasanya anggur merah mendapat perhatian maksimal, namun penelitian telah menunjukkan bahwa putih juga bisa bermanfaat bagi kesehatan. Orang-orang mulai meminum minuman ini delapan ribu tahun yang lalu.
Kamu akan hidup lebih lama
Jika Anda minum segelas anggur di malam hari, Anda memperpanjang hidup Anda. Bagi mereka yang minum anggur secara teratur, tingkat kematian dini adalah tiga puluh empat persen lebih rendah daripada mereka yang minum bir atau minuman beralkohol lainnya. Anda tidak hanya hidup lebih lama, tapi juga terlihat lebih muda! Resveratrol, yang terkandung dalam anggur merah, dikaitkan dengan karakteristik anti penuaan. Jika Anda tidak menyukai anggur, Anda masih bisa mendapatkan zat ini - dari buah anggur, blueberry, cranberry dan kacang-kacangan. Resveratrol mengaktifkan sifat anti penuaan tubuh Anda, yang menghasilkan harapan hidup lebih lama. Namun, perlu dicatat bahwa koneksi hanya terlihat pada mereka yang minum secukupnya. Jika Anda sering minum sebotol utuh saja, Anda akan terlihat lebih muda dan lebih tua.
Anda tidak akan mendapatkan luka bakar
Ada juga cara lain, berkat segelas anggur yang bisa membantu Anda terlihat lebih muda. Anggur melindungi kulit dari sinar matahari! Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dari minuman melindungi kulit dari sengatan matahari. Bila kulit terkena sinar ultraviolet berbahaya, reaksi kimia dimulai di dalam tubuh. Ini merusak sel kulit dan menyebabkan luka bakar. Flavonoid, antioksidan yang terkandung dalam anggur, menghentikan proses kimia yang membunuh sel. Lain kali di pantai, minum anggur, bukan koktail manis.
Hati Anda menjadi lebih sehat
Sudah lama diketahui bahwa anggur merah melindungi hati. Anggur itu mengandung tanin, yang melindungi orang dari penyakit kardiovaskular. Tanin adalah komponen yang menciptakan kekeringan. Untuk mendapatkan manfaat paling banyak, minum anggur dari barat daya Perancis. Antioksidan dalam anggur juga meningkatkan kadar kolesterol baik. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, segelas anggur setiap malam bisa menjadi cara ideal untuk memperkuat kesehatan. Di antara orang-orang hipertensi, orang dengan konsumsi moderat merah pada tiga puluh persen kurang menderita akibat serangan jantung.
Anda bisa terhindar dari diabetes
Jika Anda hampir tidak dapat mengatasi diabetes, segelas anggur dapat membantu Anda. Apalagi bisa mencegah penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan konsumsi anggur moderat cenderung tidak menghadapi diabetes tipe 2 kurang dari tiga puluh persen. Minum aman dan bagi mereka yang sudah sakit, jangan minum lebih dari satu gelas. Anggur bermanfaat bukan hanya karena mencegah diabetes, tapi bisa mencegah dan beberapa komplikasi.
Anda akan lebih bahagia
Kita semua merasa lebih baik setelah segelas anggur. Tekanan hari lenyap saat Anda bisa bersantai dengan segelas minuman yang sangat lezat dan percakapan yang menyenangkan dengan orang yang Anda cintai. Ternyata emosi menyenangkan meluas lebih jauh dari pada malam bersama keluarga. Penggunaan anggur yang moderat bisa melindungi Anda dari depresi. Minum dari dua sampai tujuh gelas seminggu, Anda memperkuat keadaan mental Anda. Namun, begitu kebiasaan orang moderat mengalami ketergantungan, kecenderungan depresi akan segera meningkat. Penyalahgunaan alkohol dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih tinggi. Batasi beberapa gelas seminggu!
Anda akan memiliki risiko lebih rendah terkena kanker
Kita semua pernah mendengar tentang bagaimana wine mempengaruhi penyakit jantung, tapi inilah data tentang perlindungan dari kanker yang sangat segar. Ternyata penggunaan alkohol sering menyebabkan peningkatan risiko kanker, kecuali anggur merah. Konsumsi moderat anggur merah mengurangi kemungkinan kanker payudara. Bahan kimia yang ditemukan di kulit anggur merah, kurangi tingkat estrogen dan tingkatkan kadar testosteron pada wanita saat menopause, inilah perubahan tingkat hormon dan mengurangi risiko kanker. Zat ajaib dalam anggur merah jauh lebih banyak daripada hijau. Jika Anda suka minum saat makan malam, minum segelas Pinot Noir.
Otak Anda akan bersyukur
Terlalu banyak anggur dapat mencegah Anda berkonsentrasi secara normal, tapi satu gelas untuk makan malam baik-baik saja. Ini membantu melindungi otak dari perdarahan dan pembekuan darah. Orang yang minum satu gelas anggur per malam, delapan persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita serangan. Tapi jangan menyalahgunakannya! Orang yang banyak minum meningkatkan risikonya sebanyak empat belas persen! Selain itu, segelas anggur membantu untuk mengalahkan pikun pikun. Orang yang minum anggur merah secukupnya adalah dua puluh tiga persen lebih kecil kemungkinannya untuk menghadapi masalah seperti itu. Namun, ini tidak berarti Anda perlu minum anggur untuk kesehatan Anda. Jika Anda tidak minum, jangan mulai. Jika Anda sudah menyukai alkohol, pilihlah anggur dan jangan lupa tentang moderasi. Ini akan menguntungkan Anda!
Proses peradangan menurun
Salah satu alasan mengapa anggur merah sangat bermanfaat bagi kesehatan adalah minuman menghentikan proses inflamasi. Ini adalah peradangan yang bisa menimbulkan masalah seperti serangan jantung. Resveratrol melindungi pembuluh darah dan mencegah munculnya bekuan darah, sekaligus mengurangi kemungkinan peradangan. Anda bisa makan sepuas anggur. Tak kalah bermanfaatnya adalah kacang tanah, blueberry dan cranberry.
Rekomendasi berubah seiring bertambahnya usia
Sayangnya, semua kelebihan ini tidak relevan bagi lansia. Di hari tua, bahkan satu gelas anggur pun bisa berbahaya. Studi telah menunjukkan bahwa orang berusia di atas tujuh puluh yang minum anggur, menghadapi masalah dengan kesehatan jantung. Hal ini terutama berlaku untuk wanita.
Berapa banyak minum?
Jadi, jelas bahwa Anda perlu mengetahui ukurannya, tapi di mana itu? Bagi wanita, jumlah sedang sama dengan satu gelas anggur per hari. Pria bisa minum dua. Setelah enam puluh lima pria harus minum tidak lebih dari satu gelas, dan wanita minum lebih sedikit lagi.
Kesimpulan
Segelas malam merah bisa bermanfaat bagi kesehatan, tapi jangan berpikir bahwa Anda perlu minum setiap hari. Minumlah semata demi kesehatan jantung tidak layak dilakukan. Alkohol dapat menyebabkan ketergantungan, yang sangat merusak keadaan tubuh.
Similar articles
Trending Now