Olahraga dan Kebugaran, Binaraga
Apa itu binaragawan di hari tua?
Sayangnya, usia tidak ada suku cadangnya. Ada kemungkinan untuk berjuang untuk waktu yang lama dengan usia tua, untuk menunda kedatangannya, namun akibatnya semua orang yang sama tidak selamanya muda. Orang yang berbeda menua secara berbeda, namun perhatian khusus harus diberikan pada penuaan binaragawan. Faktanya adalah bahwa mereka sangat mengubah tubuh mereka melalui aktivitas fisik, dan tentu saja, ini tidak dapat tidak mempengaruhi bagaimana penampilan mereka saat tahun-tahun terbaik mereka berlalu. Binaragawan di usia tua menghadapi beberapa masalah utama yang tak terelakkan. Karena itu, sebelum memulai karir sebagai binaragawan, ada baiknya berkenalan dengan apa yang menanti Anda saat karir ini berakhir.
Masalah dengan persendian
Masalah yang paling umum dihadapi binaragawan di usia tua adalah keausan sendi.
Beban di bagian belakang
Sumber lain dari masalah bagi binaragawan adalah punggung mereka. Baginya, dia memiliki beban berat, jadi dia tidak bisa menderita. Dalam proses latihan seorang olahragawan bisa berulang kali merobek punggungnya, dan jika dia tidak beruntung, maka hasil latihan intensif bisa menjadi hernia.
Obesitas
Aneh rasanya, binaragawan sering mengalami obesitas di hari tua. Hal ini disebabkan fakta bahwa selama bertahun-tahun lamanya perekrutan massa otot mereka semakin terbiasa dengan fakta bahwa mereka perlu makan dengan ketat dan terus-menerus makan. Di usia tua, mereka berhenti melakukan binaraga, namun kebiasaan tetap ada, dan binaragawan terus makan, berakibat obesitas dan bahkan obesitas. Tetapi bahkan jika atlit mengamati diet, otot tidak diawetkan selamanya. Seiring waktu, mereka kehilangan data eksternal mereka, menjadi tidak menarik. Bahkan binaragawan yang terkenal, misalnya Arnold Schwarzenegger, mencoba untuk tidak menunjukkan otot bentuknya yang hilang, muncul di bioskop atau tampil di depan umum.
Similar articles
Trending Now