Alasan yang menarik punggung bawah selama kehamilan, dan bagaimana mengatasinya

Agar bayi untuk berkembang dengan baik selama kehamilan, semua fungsi tubuh harus bekerja dengan beban ganda. Karena kenyataan bahwa dari waktu ke waktu perut akan lebih besar, ia menarik kembali maju daripada menyebabkan rasa sakit.

Ada beberapa alasan karena yang sakit punggung bawah selama kehamilan. anak dapat dengan mudah lulus selama sendi sakral melahirkan mulai bersantai di bawah pengaruh hormon relaksin. Hal ini menyebabkan peningkatan perut dan ketidakseimbangan. Entah bagaimana mencoba untuk menjaga postur tubuh dan keseimbangan, kami mencoba untuk menekuk leher dan menarik bahu Anda kembali. Akibatnya, kita mendapatkan otot tegang tulang belakang lumbar sangat melengkung dan nyeri.

Saya ingin menyebutkan yang paling sering kerangka waktu ketika menarik punggung bawah selama kehamilan. Tentu saja, apa pun bisa terjadi secara individual setiap ibu. Dalam kebanyakan kasus, ada rasa sakit di bulan kelima kehamilan. Pada prinsipnya, dapat terjadi jauh lebih awal. Itu semua tergantung pada apa jenis gaya hidup menyebabkan ibu hamil. Lebih dekat dengan bulan terakhir kehamilan pada perut dapat mendorong kepala bayi, dia mendapatkan berat badan, dan karena ini, tarik punggung bawah selama kehamilan.

Pada kehamilan lanjut, Anda perlu mengambil serius rasa sakit di punggung bawah - ini mungkin sinyal pertama kesiapan bayi untuk dilahirkan. Jika perut menjadi terlalu keras dan dalam keadaan seperti itu untuk waktu yang lama, lebih baik untuk memanggil ambulans dan bersiap-siap untuk meninggalkan. Namun, fenomena ini mungkin karena kondisi umum tubuh - orgasme, kesedihan, shock emosional. Anda tidak perlu khawatir jika perut menjadi lembut lagi.

Ada beberapa cara untuk membantu tubuh Anda ketika menarik pinggang di awal kehamilan. Pertama, Anda perlu memahami apa yang Anda makan. Anda harus mematuhi setidaknya beberapa jenis diet. Makanan yang Anda makan harus kaya akan kalsium - itu daging, produk susu, rempah-rempah, kacang-kacangan dan ikan. Anda tidak perlu bekerja terlalu keras dan tidak menguras diri secara fisik menuntut, yang memberikan oslazhneniya kembali. Jika Anda perlu untuk mengambil sesuatu dari lantai, maka ini harus dilakukan dengan lembut, tanpa melelahkan punggung dan hanya otot kaki dan bahu. Duduk perlahan, sehingga Anda tidak membalas, karena Anda dapat merusak cakram intervertebralis. Tidur di kasur ortopedi kekerasan media, tapi elastisitas. Memperhatikan sepatu yang Anda kenakan. Tumit harus rendah dan stabil. Tidak perlu benar-benar membatasi diri untuk berolahraga, itu juga berbahaya. Ini akan cukup untuk pergi untuk berenang dan aerobik untuk memperkuat otot-otot punggung dan tulang belakang.

Juga menyebabkan karena yang menarik punggung bawah selama kehamilan mungkin memiliki penyakit saraf yang berbeda, di sini termasuk hernia lumbal linu panggul. Hal ini dapat diobati dengan terapi fisik, istirahat di tempat tidur, korset lembut atau perban. Perbedaan lain adalah hal seperti kontraksi palsu kontraksi Braxton Hicks, di mana rasa sakit juga dapat terjadi. Ini adalah sinyal pertama untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk melahirkan.

Bahkan ada penyebab yang lebih serius dari nyeri punggung selama kehamilan. Jika Anda pielonefritis, pankreatitis dan penyakit batu ginjal, Anda mungkin memiliki rasa sakit. Serahkan tes yang diperlukan - MRI, ultrasound, urine. Untuk benar meresepkan pengobatan, Anda perlu tahu apa diagnosis Anda. Untuk melakukan ini, dan Anda perlu diuji. Yang paling penting, selalu berada di bawah pengawasan dokter dan mengurus diri sendiri dan kekuatan Anda. Mereka masih akan berguna. Masalah nyeri punggung dan penghapusan penyebabnya dapat ditujukan kepada ahli saraf, dokter kandungan-kandungan, ahli urologi, pencernaan, vertebrology. Hal utama, tidak menjalankan masalah Anda dan tidak berpikir yang sebagaimana mestinya. Jika Anda menarik punggung bawah selama kehamilan, itu adalah karena beberapa proses negatif yang terjadi di dalam tubuh, dan Anda harus menjawab tidak hanya untuk diri mereka sendiri tetapi juga untuk anak yang belum lahir.