5 fakta tentang depresi, tentang yang tidak ada seorang pun pernah mengatakan

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 350 juta orang dari segala usia menderita depresi, sehingga penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Depresi juga diklasifikasikan sebagai gangguan mental, tetapi apakah itu benar-benar cocok klasifikasi ini?

Antidepresan dapat memperburuk depresi

Banyak penelitian menunjukkan bahwa antidepresan dapat memperburuk depresi. Sebagai contoh, dalam sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal "Medical Hypotheses", menggambarkan bagaimana kronis depresi mencapai puncaknya (statistik, yang tidak berpendapat) selama pengobatan dengan antidepresan. Hal ini menunjukkan bahwa penggunaan obat tidak memecahkan masalah. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak orang yang mengambil antidepresan dalam jangka panjang, mereka juga memprovokasi depresi. Selain itu, banyak peneliti.

Neuroplastisitas: perubahan pemikiran menyebabkan perubahan otak

berpikir positif benar-benar dapat mengubah otak Anda. Ini disebut neuroplastisitas, yang menunjukkan bagaimana pikiran, perasaan dan persepsi dari lingkungan kita bisa mengubah otak kita.

Neuroplastisitas secara luas digunakan dalam komunitas ilmiah, di mana mereka terus berpendapat bahwa otak kita sangat fleksibel dan berubah-ubah. Sekali lagi neuroplastisitas menunjukkan bagaimana pikiran dapat mengubah struktur otak. Hal ini digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Ini berarti bahwa pikiran positif konstan dan kegiatan dapat menyembuhkan pikiran kita dan memperkuat daerah-daerah yang merangsang perasaan positif.

Fakta bahwa pikiran kita memiliki kemampuan untuk tunggal sendirian mengubah biologi kita baik diilustrasikan oleh efek plasebo.

Depresi dapat diobati dengan psilocybin (jamur)

Sejumlah penelitian telah menunjukkan kemanjuran psilocybin dalam memperbaiki kondisi mental. Sebagai contoh, sebuah penelitian baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Royal Society. Para ilmuwan memantau aktivitas otak menggunakan MRI dalam keadaan normal dan setelah pasien diberikan psilocybin. Di bawah pengaruh model psilocybin komunikasi antara pusat-pusat korteks serebral yang cukup berbeda (bagian-bagian yang memainkan peran penting dalam kesadaran). Para peneliti telah mengidentifikasi link yang mengungkapkan aktivitas jaringan saraf baru antara daerah terputus dari otak.

Jadi kita dapat melihat bahwa otak berperilaku berbeda di bawah pengaruh psilocybin, yang dapat memiliki implikasi serius untuk pengobatan penyakit seperti depresi.

Orang dengan depresi anterior cingulate cortex yang lebih aktif. Psilocybin mampu menonaktifkan aktivitas yang berlebihan ini. Tapi bukannya meningkatkan tingkat serotonin dalam otak, psilocybin mengikat reseptor serotonin dan meniru mereka. Akibatnya, otak dapat berfungsi sebagai jika jumlah yang cukup serotonin, namun ternyata tidak.

Para peneliti di University Norwegia juga melaporkan bahwa penggunaan psilocybin, LSD dan mescaline, tidak hanya tidak menyebabkan masalah kesehatan mental jangka panjang, namun pada kenyataannya, dalam banyak kasus membantu untuk menyelesaikannya.

Ada banyak penelitian yang meneliti hubungan menguntungkan antara psychedelics dan depresi, dan banyak dari mereka menekankan bahwa mereka tidak ada hubungannya dengan masalah kesehatan mental.

Dibutuhkan usaha

Sangat mudah untuk mengambil pil dan diam-diam mengharapkan hasil, tetapi untuk menangani depresi membutuhkan usaha. Anda harus mengubah cara berpikir Anda. Jelas, yang membuatnya sangat sulit, dan mungkin diperlukan waktu bertahun-tahun, tetapi mengingat neuroplastisitas, itu pasti patut dicoba. Pikiran yang lebih positif yang Anda miliki, semakin baik. Semakin Anda melihat masalah Anda sebagai kesempatan untuk pertumbuhan, lebih baik untuk Anda. Semakin banyak Anda makan makanan sehat, olahraga dan melakukan apa yang Anda suka, lebih baik. Jika Anda tidak memotivasi karena depresi, dan Anda berada di tempat tidur sepanjang hari, Anda mungkin berpikir bahwa tidak lebih dan tidak ingin. Tapi setelah Anda membuat langkah pertama, perubahan akan mulai dalam diri Anda, bukan di luar.

Lingkungan adalah pengalaman kami

Merasa tertekan, terutama di dunia saat ini, itu bukan sesuatu yang abnormal. Banyak dari kita dipaksa untuk hidup di mana kita tidak ingin menghabiskan berjam-jam di tempat kerja, yang kita tidak suka, hanya untuk membuat uang pada makanan dan rumah. Kami semangat, sukacita, keinginan hati, tampaknya, benar-benar diabaikan. Tetapi jika kita melihat pertanyaan ini dengan benar, Anda harus mempertimbangkan lingkungan dan membuat perubahan yang diperlukan.

Sekali lagi, tinggal di depresi tidak selalu berarti bahwa kondisi mental Anda yang membutuhkan perawatan segera. Kita perlu melihat apa yang kita lakukan karena keinginan mereka sendiri dan tidak di bawah tekanan. Bagi kebanyakan orang, langkah ini sangat mirip. Mereka mengunjungi berbagai tempat hiburan, bar, acara olahraga dan banyak lagi. Tapi apakah ini benar-benar apa yang kita inginkan? Apakah itu adalah sumber yang sehat sukacita. Hal ini juga terus mengelilingi diri dengan zat beracun?

"Sukses" Ide untuk semua telah menjadi umum, tetapi sebenarnya apa yang seseorang dapat mencapai adalah murni individual. Itulah sebabnya banyak orang merasa tidak berguna. Hal yang sama berlaku untuk pendidikan, penampilan, dan banyak lagi. Setiap orang memiliki seperangkat spesifik kriteria yang kita mengerti apa artinya menjadi sukses atau melakukan sesuatu "yang baik."

Alih-alih sebuah kesimpulan ...

Jadi mungkin masalah depresi tidak sepenuhnya psikologis atau biologis. Mungkin itu ada hubungannya dengan lingkungan yang telah kita buat di sekitar kita. Banyak orang tidak sukacita, membenci pekerjaan mereka dan berjuang untuk bertahan hidup. Tapi bagaimana Anda bisa mengolah berpikir positif, jika Anda menghabiskan sebagian besar hidup mereka pada hal-hal yang tidak berhubungan dengan kenikmatan nyata?

Itulah mengapa sangat penting untuk mengikuti kata hati dan hobi Anda. Terlepas dari apa yang Anda lakukan, Anda harus menemukan waktu untuk apa yang Anda cintai, dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencerminkan terjadi. Selalu ada perubahan yang dapat Anda buat dalam mengejar kebahagiaan mereka sendiri, tidak peduli seberapa signifikan Anda berpikir itu. Joy tidak dalam hasil akhir, dan dalam upaya untuk mencapainya.