Universal bangku berat: deskripsi, fitur, pandangan dan ulasan

Biasanya, peralatan multifungsi kehilangan rekan-rekan khusus pada ergonomi dan kehandalan. Tapi ini tidak berlaku untuk bangku berat universal, yang memungkinkan Anda untuk melakukan berbagai latihan menggunakan barbel dan dumbel. Selain fungsi, unit ini ditandai dengan mobilitas, sehingga mereka dapat diinstal di rumah di sebuah ruangan kecil. Kekuatan pasar bangku serbaguna disajikan dalam versi yang berbeda. Meskipun berbagai kemampuan konfigurasi dasar, Anda dapat menemukan pilihan khusus untuk tujuan tertentu.

informasi umum tentang simulator

Dalam versi klasik peralatan tersebut adalah struktur baja dengan lapisan lembut dan kemungkinan penyesuaian ketinggian. Biasanya, ini lipat peralatan olahraga yang Anda dapat dengan mudah bergerak dan membersihkan setelah setiap sesi kelas. Berkenaan dengan tujuan, itu cukup luas. Biasanya, bangku berat yang dibeli untuk latihan otot punggung dan abs. Kita dapat mengatakan ini adalah daerah utama yang dilatih menggunakan peralatan ini. Tapi, karena merupakan unit multi-fungsi, program pelatihan dapat diperluas dengan penggunaan aksesoris olahraga - yang dumbbells sama dan barbel.

Keuntungan dan fitur dari model yang universal

Berkat desain sederhana, itu adalah benar-benar simulator multi-fungsional. Bench sendiri dalam kebanyakan kasus bertindak sebagai perangkat pendukung, tapi itu tidak mengurangi pentingnya. Keandalan dari substrat baja dan mekanisme penyesuaian bijaksana memungkinkan Anda untuk menyesuaikan unit untuk data fisik individu. Asalkan parameter yang dipilih dengan baik akan memberikan bangku berat beban lokal seimbang tanpa risiko ketegangan yang berlebihan ligamen dan sendi. Berbeda dengan struktur terkotak dari kategori yang sama, model universal tidak membatasi pengguna dalam penggunaan perangkat tambahan. Pada saat yang sama, keamanan yang tinggi dalam proses pekerjaan sebagai meminimalkan risiko cedera akibat beban berlebihan. Selain efisiensi proses pelatihan, bangku seperti membandingkan menguntungkan mempermudah dalam penanganan. Sekali lagi, ergonomi tinggi dan desain yang ringan memungkinkan penggunaan peralatan, bahkan untuk pemula.

Model dengan rak

Desain, dilengkapi dengan pilar, memperluas fungsionalitas dari bangku listrik standar. Model ini dirancang untuk melakukan latihan dengan pemuliaan tangan, menggunakan dumbbell dan barbel. Untuk memastikan simulator kenyamanan maksimal jenis ini diatur tidak hanya oleh ketinggian kaki, tetapi dalam parameter rak. Dalam hal ini, sudut sandaran bisa disesuaikan di positif dan ke arah negatif, yaitu ke bawah. The "kupu-kupu" Tergantung pada versi, bangku berat dengan rak dapat dilengkapi modul leg latihan untuk bisep dan meja satuan. Model-model ini tidak hanya berbeda dalam fitur desain, tetapi juga diperkuat bingkai. By the way, sudah dalam peralatan versi standar dapat menahan sekitar 250 kg. Ini menghemat keuntungan ergonomis. Sebagai contoh, konfigurasi dilipat mengikat dan bangku-bangku untuk kelas itu.

bangku khusus untuk bench press

Model dirancang untuk pers, memiliki perbedaan mereka, yang dinyatakan dalam fitur struktural dan fungsional. Dibandingkan dengan bangku yang universal klasik, simulator ini berorientasi khusus untuk kinerja bangku berat tertentu - misalnya, dari bahu atau di sudut. Namun, karena pengaturan, desain dapat disesuaikan dengan berbagai kebutuhan. Biasanya, kekuatan untuk bench press disertakan dengan set dumbbells dan barbel. Namun, adalah mungkin untuk unit dan perangkat eksternal bila diperlukan - yang paling penting, beban sepadan dengan kapasitas pengguna fisik.

Bagaimana memilih pilihan terbaik?

Dalam memilih operasi berdasarkan banyak nuansa. Repellent harus menjadi sifat dari program pelatihan, yang dijadwalkan tampil. Kriteria utama dapat dianggap pertumbuhan, dan panjang kaki bagian bawah. Untuk pemula, disarankan untuk memilih model dengan pegangan sempit. Pertama, pengaturan tersebut lebih nyaman dalam proses pelatihan, dan kedua, ia dirancang untuk beban kecil, yang sering bekerja dan atlet pemula. Tak kalah penting, dan kinerja keselamatan. Kualitatif bangku berat yang berbeda resistensi, daya tahan dan stabilitas bahan dalam mekanisme penyesuaian. Sebagai fungsi, harus ada mulai dari persyaratan untuk program latihan khusus. Peralatan jenis ini tidak membatasi pengguna, sehingga setiap orang memiliki kesempatan untuk memperluas simulator optsional berdasarkan preferensi mereka.

ulasan pengguna

Perlu dicatat bahwa produsen peralatan tersebut dianggap sebagai pembeli potensial pemirsa yang cukup luas - dari ibu rumah tangga untuk atlet profesional. Fans sering menunjukkan kemudahan penggunaan, kenyamanan dan ringan di unit perawatan. Di bidang profesional juga banyak digunakan simulator listrik. Bench dalam hal ini adalah salah satu tempat sentral dalam olahraga yang berbeda. pengguna berpengalaman mengatakan memiliki kelebihan lain unit tersebut - fungsionalitas, kemungkinan kombinasi dari beberapa latihan dan keandalan dari desain, yang penting dalam kondisi operasi intensif.

Cara membuat bangku berat badan Anda sendiri?

Ketika melihat desain di modifikasi sederhana mungkin berpikir bahwa ini adalah bangku biasa. Namun, ia memiliki beberapa perbedaan mendasar, kepala di antara mereka adalah bahan kekuatan tinggi. Jika persyaratan khusus untuk kekuatan di sana, dan unit dihitung pada tubuh manusia normal, adalah mungkin untuk membuat simulator seperti sendiri. Hal ini akan memerlukan kerangka kerja untuk frame, bahan untuk cladding dan unsur-unsur pendukung. Biasanya, daya bangku dengan tangan mereka terbuat dari pipa logam yang membentuk substrat dasar. Melalui sudut dan pemasangan hardware akan membingkai. Jika perlu, dan pengelasan dapat digunakan senyawa. Seperti yang digunakan bahan pelapis seperti karet busa dan kulit imitasi, tetapi penting untuk mempersiapkan berbagai kuat, karena olahraga teratur memerlukan ketahanan aus yang tinggi.

kesimpulan

Tentu saja, tidak ada simulator yang sempurna, yang bisa menjamin pelaksanaan berbagai latihan. Ini memiliki nya bangku keterbatasan dan kekurangan berat badan, dan bahkan versi paling mahal. Misalnya, kelas yang melibatkan tindakan yang dinamis, adalah mustahil untuk melaksanakan pada peralatan tersebut. Dalam kasus apapun, efisiensi format ini pelatihan akan jauh lebih rendah daripada di unit khusus dirancang untuk jenis latihan. Tapi di bidangnya bangku serbaguna memungkinkan Anda untuk melakukan hampir semua target dengan kenyamanan dan kemudahan.