Susu poppy: manfaat, resep

Baru-baru ini, semakin banyak orang datang dengan ide nutrisi yang tepat, dan beberapa dari mereka bahkan cenderung menjadi seorang vegetarian. Agar tetap sehat dan penuh vitalitas, mereka membutuhkan makanan bergizi, kaya protein, lemak dan karbohidrat. Hanya dia dan menyediakan sayuran, susu poppy tertentu. Baca lebih lanjut tentang minuman menakjubkan ini kita akan membahas dalam artikel ini.

nilai gizi susu poppy

Telah lama dikenal efek menenangkan pada poppy tubuh manusia. Dan tidak secara kebetulan bahwa penyembuh kuno yang digunakan susu poppy sebagai bantuan tidur. Ini menenangkan dan menenangkan, memberi vitalitas, mempromosikan pemulihan yang cepat dan jenuh tubuh dengan zat-zat yang berguna.

Mc adalah rekor untuk kandungan kalsium. 100g biji mengandung 1460 mg macroelement, sedangkan pada susu 100 g sapi - 150 mg. Sejumlah kecil poppy dapat memberikan dosis harian tubuh manusia kalium, magnesium, seng, besi dan mangan. Hal ini juga mengandung vitamin A, E, C, D. Dan dalam susu poppy banyak protein yang berharga (20% dari kebutuhan harian) dan 42% lemak.

Penggunaan susu poppy

sifat yang berguna poppy bagi tubuh adalah sebagai berikut:

• Melindungi terhadap osteoporosis.
• Jenuh tubuh dengan protein yang tidak mendapatkan daging.
• Ini adalah sumber asam lemak tak jenuh (oleat dan linoleat).
• Ini menenangkan dan menenangkan, membantu untuk mengatasi insomnia. Terutama membantu untuk meminumnya selama sakit untuk memastikan cepat sembuh.
• susu poppy baik untuk pankreas melemah dan sistem pencernaan.
• Ini memiliki efek anthelmintik pada tubuh.

Susu dari poppy baik untuk minum untuk semua orang yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan menonton diet Anda.

Cara membuat susu poppy di rumah

Untuk persiapan susu poppy di rumah membutuhkan sekitar 70 g poppy dan 600 ml air. Rasa dapat ditambahkan baik pemanis alami seperti madu, stevia, sirup agave atau maple.

Prosedur untuk persiapan:

1. Mack direndam dalam jumlah yang diperlukan air murni selama 3 jam.
2. setelah waktu air poppy yang ditentukan dituangkan ke dalam mangkuk blender dan kocok dengan kecepatan tinggi selama 10 menit.
3. Setidaknya bahan lain yang ditambahkan secukupnya.

Anda bisa memasak tanpa susu dan poppy blender. Untuk tujuan ini, direndam dalam poppy sedikit air akan perlu untuk menggiling dalam mortar, dan hanya kemudian dapat menambahkan air yang tersisa dan terus mengaduk secara menyeluruh susu selama 10 menit. Mack, kocok dengan banyak air, rasa lebih seperti minuman susu, dan jika sedikit air, susu menjadi krim rasa, lebih banyak lemak dan jenuh.

susu poppy resep dengan kayu manis

Susu yang terbuat dari bunga poppy, memberikan tubuh nutrisi lebih dari biji yang sama dalam baking. susu poppy dapat digunakan dalam bentuk murni atau menambahkannya ke berbagai koktail dan smoothie.

Siapkan suatu produk yang bermanfaat tidak sulit. Untuk memulai, poppy, dan itu akan membutuhkan 75 g, direndam selama beberapa jam (2-4 jam) dalam air murni. Kemudian biji bengkak merembes melalui kain katun tipis, dilipat di setidaknya 8 lapisan. Poppy langsung ditempatkan di blender mangkuk perajang dan mulai secara bertahap menambahkan air. Total kebutuhan sekitar 250 ml cairan. Mengaduk memakan waktu lama, dari 3 sampai 10 menit, persis seperti yang selama air tidak memperoleh susu a. Sekarang kebutuhan blender untuk menambahkan satu sendok teh kayu manis dan dua sendok makan madu. Tunggu sampai Poppy di menetap mangkuk dan lagi saring melalui kain tipis. Penyembuhan siap minum.

Karena susu dianjurkan untuk digunakan segera setelah persiapan, disarankan untuk melakukannya dalam jumlah kecil. Sebagai contoh, satu cangkir per hari (seperti yang diusulkan dalam resep) sudah cukup untuk pemulihan tubuh.

susu poppy resep Syroedchesky

Susu dari poppy - adalah salah satu minuman paling populer di foodists baku yang berpikir itu hanya magis. Karena nilai gizi yang tinggi, dengan sempurna memenuhi rasa lapar dan jenuh tubuh dengan banyak vitamin dan mineral.

Resep ini sedang mempersiapkan untuk menyajikan koktail atas dasar susu poppy dengan pisang dan madu. Untuk persiapan beberapa biji poppy dituangkan ke dalam mangkuk blender dan diisi dengan 100 ml air. Bahan-bahan yang dikocok selama satu menit, dan kemudian lebih banyak air ditambahkan (150 mL). Setelah lain 5 menit, tambahkan dikupas dan dipotong kecil-kecil pisang dan satu sendok teh madu. Susu kocok selama 2-3 menit sampai itu adalah konsistensi halus.

susu poppy, resep yang ditampilkan di atas, Anda dapat minum langsung dari biji. Atau bisa saring melalui kain tipis, dan poppy langsung digunakan dalam resep lain, seperti dipanggang untuk menambahkan.