FormasiIlmu

Serat otot. Jenis serat otot

serat otot tipis membentuk masing-masing otot rangka. ketebalan mereka hanya sekitar 0,05-0,11 mm dan panjangnya 15 cm. jaringan serat otot lurik otot dikumpulkan ke dalam bundel, yang meliputi serat 10-50. bundel ini dikelilingi oleh jaringan ikat (fascia).

Otot itu sendiri juga dikelilingi oleh fascia. Sekitar 85-90% dari volume atas serat otot nya. Sisanya bagian - saraf dan pembuluh darah yang melewati antara mereka. Di ujung serat otot lurik jaringan otot secara bertahap berubah menjadi tendon. Yang terakhir yang melekat pada tulang.

Mitokondria dan myofibrils di otot

Pertimbangkan struktur serat otot. Dalam sitoplasma (sarcoplasm) mengandung sejumlah besar mitokondria. Mereka memainkan peran kekuasaan di mana pertukaran zat dan menumpuk zat yang kaya energi, serta mereka yang diperlukan untuk menyediakan kebutuhan energi. Ada beberapa ribu mitokondria dalam setiap bagian dari sel otot. Mereka menempati sekitar 30-35% dari massa total.

Struktur serat otot sehingga rantai mitokondria dibangun di sepanjang miofibril. Ini tipis filamen yang memberikan kontraksi dan relaksasi otot-otot kita. Biasanya satu sel puluhan myofibrils, dimana masing-masing panjangnya bisa sampai beberapa sentimeter. Jika berat semua myofibers dilipat milik sel-sel otot, persentase dari berat total akan menjadi sekitar 50%. Ketebalan serat sehingga tergantung terutama pada jumlah miofibril yang terletak di dalamnya, serta lintas-struktur mereka. Pada gilirannya, miofibril terdiri dari banyak sarcomeres kecil.

serat jaringan otot lurik yang ditandai dengan perempuan dan laki-laki. Namun, struktur mereka sedikit berbeda tergantung pada jenis kelamin. Menurut hasil temuan biopsi otot dibuat bahwa dalam serat otot miofibril persentase perempuan lebih rendah dibandingkan laki-laki. Hal ini berlaku bahkan untuk atlet tingkat tinggi.

Kebetulan, massa sangat berotot didistribusikan merata di seluruh tubuh pada wanita dan laki-laki. Bagian besar dari wanita adalah di bagian bawah tubuh. Di bagian atas volume otot kecil, dan mereka kecil dan sering tidak terlatih.

serat merah

Tergantung pada kelelahan, histokimia pewarnaan dan kontraktil sifat dari serat otot yang dibagi menjadi dua kelompok: merah dan putih. Merah serat lambat memiliki diameter kecil. Dalam rangka untuk mendapatkan energi yang mereka gunakan oksidasi asam lemak dan karbohidrat (sistem seperti ini disebut produksi energi aerobik). Serat ini juga disebut sebagai lambat atau slow-twitch. Kadang-kadang mereka disebut tipe 1 serat.

Mengapa serat merah disebut

Merah, mereka disebut karena mereka memiliki warna merah histokimia. Hal ini disebabkan fakta bahwa serat-serat ini mengandung banyak mioglobin. Mioglobin - protein pigmen khusus memiliki warna merah. Fungsinya adalah bahwa hal itu memberikan oksigen jauh ke dalam serat otot kapiler darah.

Fitur serat merah

serat otot lambat memiliki pluralitas mitokondria. Dalam proses oksidasi dilakukan, yang diperlukan untuk energi. serat merah dikelilingi oleh jaringan besar kapiler. Mereka perlu untuk memberikan sejumlah besar oksigen darah.

serat otot lambat baik disesuaikan dengan penerapan sistem produksi energi aerobik. Kekuatan relatif rendah kontraksi mereka. Tingkat di mana mereka mengkonsumsi energi yang cukup untuk melakukan hanya metabolisme aerobik. serat merah cocok untuk operasi non-intensif dan berkesinambungan, seperti berjalan dan jogging, jarak stayerskogo dalam berenang, aerobik dan lain-lain.

Pengurangan serat otot memastikan bahwa gerakan-gerakan yang tidak membutuhkan banyak usaha. Berkat dia, juga didukung oleh pose. Ini lurik karakteristik jaringan otot serat, yang termasuk dalam pekerjaan pada beban mulai dari 20 sampai 25% dari daya maksimum mungkin. Mereka ditandai dengan stamina yang prima. Namun, serat merah tidak bekerja dalam pelaksanaan sprint, mengangkat beban berat, dll, Seperti jenis beban memerlukan aliran relatif cepat dan energi menghasilkan. Untuk tujuan ini adalah serat putih, yang sekarang kita bahas.

serat putih

Mereka juga disebut cepat, bystrosokraschayuschihsya tipe 2 serat. diameter mereka lebih besar dibandingkan dengan merah. Untuk energi yang mereka gunakan terutama glikolisis (yaitu sistem produksi energi mereka anaerobik). Serat cepat jumlah yang lebih kecil dari mioglobin. Itulah sebabnya mereka putih.

Pemisahan ATP

serat cepat memiliki aktivitas ATPase yang lebih besar dari enzim. Ini berarti bahwa pemisahan ATP cepat, ini memberikan banyak energi, yang diperlukan untuk pekerjaan intensif. Karena serat putih yang ditandai dengan tingginya tingkat pengeluaran energi, dan mereka membutuhkan pemulihan kecepatan tinggi dari molekul ATP. Dan dapat memberikan proses glikolisis karena, tidak seperti oksidasi, terjadi pada serat otot sarcoplasm. Oleh karena itu, pengiriman oksigen mitokondria tidak diperlukan, seperti pengiriman energi dari yang terakhir ke miofibril.

Mengapa serat putih ban cepat

Karena glikolisis terjadi laktat (asam laktat) dengan cepat terakumulasi. Karena itu, serat putih cepat lelah, ia berhenti akhirnya bekerja otot-otot Anda. Serat merah di bawah formasi aerobik terbentuk asam laktat. Itulah mengapa mereka dapat mempertahankan tegangan moderat untuk waktu yang lama.

Fitur serat putih

serat putih memiliki diameter relatif besar untuk merah. Selain itu, mereka mengandung lebih banyak glikogen dan miofibril, tetapi mereka memiliki mitokondria lebih sedikit. Otot sel serat jenis ini memiliki komposisi dan creatine nya fosfat (CP). Hal ini diperlukan pada tahap awal operasi intensitas tinggi.

Kebanyakan serat putih disesuaikan untuk melakukan upaya jangka pendek yang kuat, cepat, tapi, karena mereka memiliki stamina yang rendah. serat cepat, dibandingkan dengan lambat, dapat dikurangi menjadi 2 kali lebih cepat, dan mengembangkan kekuatan 10 kali lebih besar. kecepatan maksimum dan kekuatan manusia berkembang karena mereka. Jika pekerjaan membutuhkan 25-30% dari usaha yang maksimal dan di atas, yang berarti bahwa itu mengambil bagian di dalamnya adalah serat putih. Mereka dibagi menurut metode untuk memperoleh energi pada dua jenis berikut.

serat otot glikolitik cepat

Jenis pertama - serat glikolitik cepat. Proses glikolisis digunakan untuk menghasilkan energi. Dengan kata lain, mereka mampu berlaku hanya sistem produksi energi anaerobik yang mempromosikan pembentukan asam laktat (laktat). Dengan demikian, data serat tidak menghasilkan energi dengan oksigen, yaitu dengan aerobik. serat glikolitik cepat ditandai dengan kecepatan dan daya maksimum pengurangan. Mereka memainkan peran utama dalam perekrutan massa pada atlet, binaragawan, dan memberikan pelari dan perenang, yang bertindak atas sprint, kecepatan maksimum.

Cepat serat oksidasi-glikolitik

Tipe kedua - cepat oksidasi-glikolitik serat. Mereka juga disebut transisi atau menengah. Serat ini adalah jenis tipe menengah antara serat-serat otot lambat dan cepat. Mereka dicirikan oleh sistem yang kuat dari produksi energi (anaerobik), namun disesuaikan dengan pelaksanaan dan latihan aerobik cukup intens. Dengan kata lain, serat-serat ini dapat mengembangkan banyak usaha dan tingkat tinggi pengurangan. Dengan demikian sumber utama energi adalah glikolisis. Pada saat yang sama, jika intensitas kontraksi menjadi rendah, mereka mampu menggunakan oksidasi secara efektif. Jenis serat diaktifkan dalam operasi, jika beban adalah 20 sampai 40% dari maksimum. Namun, ketika itu adalah sekitar 40%, tubuh manusia segera sepenuhnya dikonversi untuk menggunakan serat glikolitik cepat.

Rasio serat cepat dan lambat dalam tubuh

Penelitian telah dilakukan dalam perjalanan yang didirikan oleh fakta bahwa rasio serat cepat dan lambat dalam tubuh manusia ditentukan secara genetik. Jika kita berbicara tentang rata-rata orang, ia memiliki sekitar 40-50% lebih lambat, dan sekitar 50-60% lebih cepat. Namun, masing-masing dari kita adalah unik. Dalam tubuh orang tertentu mungkin mendominasi serat putih dan merah.

Proporsi mereka dalam berbagai otot-otot tubuh yang tidak sama. Hal ini karena otot-otot dan kelompok mereka dalam tubuh melakukan fungsi yang berbeda. Hal ini karena otot melintang ini serat sangat berbeda dalam komposisi mereka. Sebagai contoh, di bisep dan trisep adalah sekitar 70% serat putih. Sedikit lebih kecil di tulang paha mereka (sekitar 50%). Namun dalam otot gastrocnemius dari serat-serat 16%. Artinya, jika tujuan fungsional dari bagian yang lebih dinamis dari kerja otot, akan lebih cepat, tidak lambat.

potensi komunikasi dalam olahraga dengan jenis serat otot

Kita sudah tahu bahwa rasio keseluruhan serat merah dan putih dalam tubuh manusia diletakkan secara genetik. Karena itu, orang-orang dan berbeda memiliki potensi yang berbeda dalam olahraga. Seseorang yang lebih baik olahraga yang membutuhkan daya tahan, dan seseorang - kekuasaan. Jika didominasi oleh serat lambat, seseorang jauh lebih cocok untuk ski, maraton, berenang untuk jarak jauh, dan sebagainya. E., Artinya olahraga, yang melibatkan sistem produksi energi terutama aerobik. Jika tubuh lebih dari serat otot berkedut cepat, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang baik dalam binaraga, lari, lari renang, angkat besi, powerlifting, dan lain-lain. Macam, dimana nilai pokok milik energi ledakan. Dan, seperti yang Anda tahu, hanya dapat memberikan serat otot putih. Para atlet besar selalu pelari didominasi oleh mereka. Jumlah mereka di otot-otot kaki mencapai mereka 85%. Jika ada proporsi kira-kira sama dari berbagai jenis serat, pria sangat cocok untuk lari jarak menengah dan berenang. Namun, di atas tidak berarti bahwa jika didominasi oleh serat cepat, orang seperti itu tidak akan pernah bisa lari maraton. Dia bisa menjalankannya, tapi tidak persis menjadi juara dalam olahraga ini. Sebaliknya, jika tubuh jauh lebih merah serat, hasil dalam binaraga akan orang tersebut lebih buruk daripada rata-rata, rasio serat merah dan putih yang kira-kira sama.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.