KesehatanMakan sehat

Pisang, khasiat bermanfaat buah

Beberapa orang percaya bahwa pisang - meski gurih, tapi nyaris tak berguna. Ini tidak bisa diterima. Toh, pisang, yang khasiatnya sangat dikenal, mudah dicerna produknya, selain kaya akan mineral.

Ini mengandung magnesium dan potasium, yang sangat penting bagi penderita penyakit jantung. Selain itu, potasium membantu mengurangi kelelahan otot dan rasa sakit, mengeluarkan cairan dari tubuh (yang penting dalam pembengkakan). Jumlah vitamin dalam buah ini sangat mengesankan. Ini adalah vitamin A, E, PP, kelompok B (1,2,3,6,9), asam askorbat.

Vitamin E memiliki efek menguntungkan pada fungsi seksual dan kemampuan mengasuh anak, serta kemampuan hati untuk bekerja, dan mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan penuaan dini. Dengan bantuannya, protein dan lemak lebih baik diserap. Selain itu, pisang kaya akan fosfor, kalsium dan sodium.

Apa gunanya pisang, selain zat gizi mikro dan mineral yang terkandung di dalamnya? Kegunaan pisang juga dalam kenyataan bahwa mereka mengandung serat, yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Mereka mudah dicerna dan sangat kalor (100 gram menyumbang sekitar 97 kalori). Untuk meningkatkan berat badan, mereka dianjurkan mengonsumsi susu. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka memiliki banyak kalori, pisang dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Karena kenyataan bahwa mereka dengan mudah menghilangkan rasa lapar, Anda tidak akan memiliki keinginan untuk makan sesuatu yang lain. Yang terpenting jangan berlebihan, lebih baik makan satu pisang. Sifat yang berguna dari tanaman ini juga terkandung dalam fakta bahwa ia mengandung zat besi yang diperlukan untuk pengobatan anemia. Pisang adalah antidepresan yang sangat baik (karena mengandung vitamin B6), membantu menormalkan aktivitas sistem saraf. Serotonin, yang terkandung dalam buah ini, membantu merilekskan tubuh, memperbaiki mood. Pisang, khasiat bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan pada kulit, digunakan dalam tata rias. Dengan bantuannya, Anda bisa meremajakan kulit, membuatnya lebih elastis.

Zat serat dan pektin yang terkandung dalam pulp memperbaiki pencernaan. Mereka direkomendasikan untuk orang-orang dengan penyakit hati dan penyakit gastrointestinal. Dimasukkannya pisang dalam makanan mengurangi risiko kanker usus. Sumber energi yang sangat baik bahkan bisa menjadi satu pisang.

Khasiat buah bisa digunakan dalam pembuatan berbagai masker:

- Untuk wajah, seperti pulpa yang melembutkan kulit, dan asam buah meningkatkan warna dan mengangkat sel-sel mati;

- Untuk rambut, karena minyak dan vitamin yang terkandung di dalam pisang melembabkan dan melembutkan rambut, membuat mereka lebih lembut dan lebih elastis, menciptakan bercahaya sehat, memecahkan masalah dengan ujung yang membelah.

Dimana hanya pisang yang tidak digunakan! Berguna sifat itu sangat berharga ketika menghapus sindrom hangover. Untuk keperluan ini, dianjurkan untuk menyiapkan milk shake pisang. Anda perlu memotong dan menumbuk buahnya, menaruh sesendok madu, tuangkan susu dan kocok dengan blender. Susu mencegah dehidrasi, madu akan mengembalikan kadar gula normal, dan pisang akan memperbaiki pencernaan.

Kami membuktikan kegunaan pisang, tapi bagaimana dengan bahaya yang bisa dibawa ke tubuh manusia? Hal ini tidak diinginkan untuk menggunakan buah ini dalam bentuk mentah, karena mengandung banyak pati, yang berkontribusi terhadap pelarutan gas. Pisang dikontraindikasikan pada penderita diabetes. Dokter tidak menyarankan untuk memberikannya kepada anak kecil, karena tanaman tumbuh di wilayah lain, dan organisme anak hanya dapat menyerap makanan lokal. Sebagai akibat makan buah di luar negeri, bayi mungkin memiliki reaksi alergi. Hal ini tidak dianjurkan untuk makan pisang juga untuk orang-orang yang memiliki peningkatan koagulilitas darah, karena buah ini mengeluarkan kelembaban dari tubuh, dan ini bisa menyebabkan komplikasi pada sirkulasi.

Saat membeli pisang yang terbaik adalah memilih yang memiliki warna kuning tua: mereka sudah matang dan memiliki cita rasa yang lembut. Jika ada bintik pada kulitnya - ini menandakan kematangan buah, tapi pada saat bersamaan buahnya akan memburuk. Karena itu, lebih baik segera makan pisang.

Berguna sifat tentu saja penting, tapi ini bukan keuntungan utama. Yang terpenting adalah buah ini juga enak, harum dan enak.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.