Pada diet diabetes

Saat ini diabetes - adalah penyakit yang umum di mana terganggu metabolisme karbohidrat dalam tubuh. Alasan utama untuk terjadinya nya bisa disebut diet yang tidak seimbang, sering konsumsi makanan berlemak, makan berlebihan dan keturunan. Pada pasien ini, ada asimilasi lengkap dari karbohidrat, dengan demikian, kelebihan gula dalam darah terjadi. Untungnya, penyakit ini dapat dikendalikan dan diet khusus untuk diabetes akan membantu untuk menjaga tubuh dalam keseimbangan.

Perlu dicatat bahwa tanggung jawab utama untuk pengobatan dan pencegahan diabetes pada pasien, karena itu dia bisa mengamankan diet yang baik dan benar modus hari. Dokter hanya dapat membantu untuk mengidentifikasi penyakit dengan menggunakan tes dan membuat diet yang diperlukan.

Diet untuk diabetes adalah sedikit berbeda dari diet biasa untuk menurunkan berat badan, karena bertujuan pengaturan pola makan yang jelas (4-5 kali sehari dalam porsi kecil) dan untuk mengontrol asupan karbohidrat. Ada dua jenis karbohidrat: dicerna dan dicerna. Yang pertama harus dikontrol secara ketat, dan dalam beberapa kasus, benar-benar dihilangkan. makanan berkalori harus rendah, terutama jika pasien menderita berat badan yang berlebihan, tetapi jumlah vitamin harus lengkap.

Pertimbangkan apa produk untuk pasien dengan diabetes dianggap berguna dan yang dilarang.

Mari kita mulai dengan kegagalan. makanan terlarang pada diabetes - adalah produk yang mengandung banyak gula, yang dengan cepat diserap ke dalam aliran darah, menyebabkan diabetes. Ini termasuk gula, buah anggur, kismis, permen, selai. Ada juga saharozaminiteli (xylitol, sorbitol, sakarin), tapi mereka sendiri mereka tidak dianjurkan untuk mengambil hanya setelah otorisasi atau dokter janji. Kontrol ketat, pedas, makanan asin dan merokok, minuman beralkohol goreng dan konservasi. Benar-benar kontraindikasi sebagai produk yang secara bersamaan mengandung sejumlah besar lemak dan karbohidrat (es krim, kue, coklat). Tapi penolakan lengkap lemak tidak dianjurkan, karena mereka adalah efek menguntungkan pada sistem picik, dan digunakan dalam jumlah 90-100 gram per hari. Dianjurkan untuk menggunakan lemak nabati, tetapi dapat sedikit dan binatang kecil asal.

Diet untuk diabetes mencakup sejumlah besar produk yang sehat dan lezat yang bisa menggantikan gula berbahaya. Sumber utama "karbohidrat yang lambat" adalah sayur-sayuran. Mereka memiliki rendah nilai energi dan jumlah yang cukup gula. Hal ini berguna untuk minum kubis dan kembang kol, zucchini, biru, mentimun segar. Juga, bawang, peterseli dan dill akan memberikan rasa yang menakjubkan dan menghias hidangan.

Dalam beberapa kasus, diperbolehkan untuk menggunakan fruktosa dan madu, sebagai sumber tambahan gula, tapi sebelum itu yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Pada penggunaan roti lebih baik untuk memilih satu yang berisi jumlah minimal karbohidrat.

Buah-buahan dan berry (apel, kismis hitam), hijau, sayuran, pinggul kaldu dan jus akan membantu untuk memberikan tubuh dengan vitamin. Namun, dokter dapat menyisipkan dan menerima vitamin tambahan (retinol, asam folat, kalium, kalsium, seng, magnesium, dll).

Produk-produk seperti daging sapi tanpa lemak, ikan herring dan keju cottage direndam mengkompensasi kekurangan protein. Jumlah cairan yang dikonsumsi tidak terbatas sehingga tidak menyebabkan dehidrasi.

Seperti yang Anda lihat, diet pada diabetes bervariasi dan lezat. Dengan kombinasi yang tepat dari produk, tidak hanya dapat mencegah penyakit, tetapi juga untuk menjaga diri dalam kondisi yang baik. Jangan putus asa dan mengurus diri sendiri. Ingat, kesehatan Anda tergantung pada Anda!