KecantikanPerawatan kulit

Menyukai olahraga? Jangan lupa untuk merawat kulit Anda!

Hal ini akrab bagi semua - Anda menikmati pancaran wajah setelah latihan, kulit tampak sehat dan segar, dan keesokan paginya Anda bangun dengan peradangan besar. Kebetulan? Mungkin. Namun demikian, ada kemungkinan bahwa munculnya jerawat di wajah terhubung dengan latihan Anda.

ruam serupa - adalah masalah umum. Ketika Anda berkeringat, keringat bercampur dengan kosmetik, bakteri, minyak, kotoran dengan peralatan olahraga, dan semua ini memiliki dampak pada kulit Anda. Untungnya, sebagian besar masalah dapat dicegah sepenuhnya - hanya perlu melakukan perawatan yang tepat. Untuk mencapai tujuan Anda akan membantu rekomendasi ini: mengikuti mereka, Anda akan mencegah terjadinya kembali ruam. Jadi, mari kita lihat bagaimana Anda dapat melindungi kulit Anda di gym!

Cuci sebelum pelatihan

Anda mungkin tidak ingin membuang-buang waktu mencoba untuk mencuci makeup sebelum latihan, terutama jika Anda telah diterapkan setelah itu lagi, bagaimanapun, langkah ini akan menjadi langkah pertama Anda ke arah melindungi kulit Anda dari ruam setelah latihan. Banyak orang mencuci muka mereka setelah latihan, tetapi lebih penting untuk mencuci muka sebelum Anda mulai untuk menangani. Bila Anda menghapus dari muka keringat selama latihan, Anda secara bersamaan menggosok ke pori-pori makeup, minyak, kotoran, sel-sel kulit mati dan segala sesuatu yang lain. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan memblokir pori-pori. Tentu saja, jika Anda tidak memiliki akses ke wastafel dan favorit berarti untuk mencuci, itu bisa menjadi suatu tantangan. Gunakan toner dan kapas bantalan - hanya menjaga mereka dalam tas untuk dengan mudah menghapus makeup dan minyak dari wajah. Sehingga Anda dapat benar-benar bersih kulit dan mempersiapkan untuk pelatihan. Anda bahkan tidak membutuhkan air!

Memakai perban di dahinya di kelas

Bahkan jika Anda selalu mencuci muka sebelum pelatihan, kemungkinan besar, Anda berpikir tentang rambut juga, tapi mereka hanya diikat ekor kuda. Sayangnya, ketika Anda berkeringat, semua kosmetik yang Anda gunakan untuk rambut jatuh langsung pada wajah Anda. Ini bekerja pada kondisi kulit bukan cara terbaik. kondisioner rambut, pernis, gel, shampoo kering - semua ini tidak cocok untuk digunakan pada wajah. sarana tersebut dapat mengubah keseimbangan basa kulit dan memblokir pori-pori, yang akan menyebabkan ruam. Hal ini tidak mungkin bahwa Anda akan mencuci rambut Anda sebelum latihan, solusi termudah - perban untuk rambut yang tidak akan memungkinkan keringat dari kulit kepala jatuh di wajah Anda.

Kenakan ringan, hal lapang

Jika Anda rentan terhadap munculnya ruam pada tubuh, seperti dada, punggung atau bokong, mungkin, intinya adalah parut. Segala sesuatu yang menggosok terhadap kulit di situs ini rentan terhadap jerawat, akan menyebabkan munculnya ruam. Keringat dapat meningkatkan proses ini, tetapi tidak selalu. Efek terburuk adalah gesekan. Ketika Anda menggabungkan pakaian ketat kulit basah, gesekan menjadi sangat intens. Tentu saja, olahraga besar bra - bukanlah suatu pilihan, tapi sisanya mungkin menjadi salah satu ukuran yang lebih besar - tidak pas puncak tubuh, celana atau celana pendek dapat meminimalkan gesekan dan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan letusan konstan. Ingat saat ini, ketika mencoba hal-hal olahraga sebelum membeli.

Lap simulator sebelum digunakan

Gym melakukan penelitian di mana ditemukan bahwa di gym bakteri 362 kali lebih banyak dari toilet umum. Data tersebut bisa mendapatkan semua untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan olahraga mereka. Hanya berpikir tentang semua pengunjung gym yang berkeringat deras dan tidak menghapus untuk pusat kebugaran, pergi ke toilet dan mencuci tangan setelah itu, dan kemudian lagi untuk menyentuh mereka untuk simulator yang Anda gunakan dan. Ini sensasi cukup menyenangkan.

Jika Anda duduk atau berbaring di simulator, dan hanya menyentuhnya, bakteri ini mendapatkan pada Anda. solusi sederhana untuk masalah ini - menghapus semua pelatih sebelum mereka digunakan. Jika memungkinkan, gunakan tisu basah atau semprotan yang disediakan oleh gym. Yang penting, jangan seka handuk yang sama bahwa bersihkan wajah Anda, sehingga Anda membuatnya lebih buruk - bakteri dengan simulator akan segera pada kulit Anda dan dapat menyebabkan peradangan yang berat. Hal ini tidak mungkin untuk menggunakan handuk berarti.

Menghindari penyebaran kontaminasi

Perpindahan bakteri entah bagaimana terjadi, Anda tidak dapat menghindari sepenuhnya, namun jika Anda berhati-hati tentang lingkungan sekitarnya, Anda dapat membatasi proses ini tentang diri Anda dan barang-barang anda. Misalnya, jangan menggantung handuk Anda pada simulator bahwa Anda tidak dihapus - sehingga Anda akan memastikan bakteri jalur cepat ke wajah Anda.

Lebih baik untuk menempatkan handuk di lehernya. Hal ini tidak perlu, dan berbaring di atas tikar baku untuk yoga atau menyentuh wajah Anda setelah Anda menyentuh dumbbell - sehingga Anda bergerak pada bakteri kulit. Hindari bahkan menyentuh wajah selama latihan, mempertimbangkan bagaimana Anda akan membersihkan peralatan sebelum menggunakannya, itu akan menyebarkan bakteri sekecil mungkin. Sedikit perhatian ke rincian seperti - dan kulit Anda akan sangat berterima kasih kepada Anda.

Cepat menghapus pakaian berkeringat

Semakin lama Anda berada di pakaian berkeringat setelah latihan, semakin besar kemungkinan terjadinya ruam pada tubuh. Alasan untuk ini adalah dua - digosok sakit, yang terjadi karena kontak dari kulit dan tisu basah, serta akumulasi bakteri dan virus dalam pakaian.

Cobalah untuk pergi ke kamar mandi sesegera mungkin setelah latihan atau bahkan hanya menghapus pakaian berkeringat untuk kulit Anda bisa bernapas. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengurangi kemungkinan pengembangan peradangan kulit dan melindungi Anda dari pertumbuhan bakteri di pakaian direndam dalam keringat.

Cuci tangan Anda sebelum Anda mencuci wajah Anda

Tentu saja, mencuci muka setelah latihan - itu ide yang baik, tetapi pertama Anda perlu mencuci tangan Anda. Jika Anda akan mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum Anda mencuci wajah Anda, Anda hanya mentransfer bakteri menyenangkan dari gym. Cobalah untuk menghindari hal ini dan selalu ingat bahwa Anda harus mulai dengan mencuci tangan Anda.

Cuci peralatan Anda antara menggunakan

Hal ini dapat cukup menggoda hanya untuk memutar tikar yoga Anda setelah latihan dan melupakan tentang hal itu sampai sesi berikutnya. Hal yang sama berlaku untuk handuk. Masalah dengan perilaku ini adalah bahwa bakteri akan menyebar ke hal-hal kotor dan pada saat Anda menggunakannya akan mendapatkan pada tubuh Anda. Masalah utama adalah bahwa orang tidak mengikuti kebersihan setelah latihan. Mereka menggunakan handuk kotor yang sama, terus-menerus lupa untuk mencucinya. Anda dapat menghapus tikar Anda selama satu menit dan menggunakan beberapa handuk. Membuat tumpukan khusus handuk untuk itu mudah untuk mengambil send baru dan lama untuk cucian.

Pentingnya kebersihan

Jadi, jelas bahwa untuk mencegah munculnya ruam cukup mudah. Yang paling penting untuk diingat - Anda perlu menjaga kulit sebersih mungkin dan mencoba untuk menghindari kontaminasi, menyeka simulator. Dan ingat bahwa harus segera dihapus hal berkeringat setelah latihan, tetap di tangan sarana untuk menyegarkan wajah sebelum dan sesudah pendudukan.

Memperhatikan lingkungan dan batas kontak yang tidak perlu sekitar Anda dengan permukaan yang kotor akan membantu Anda untuk menjaga kulit Anda bersih dan sehat. Dalam hal ini, bahkan jadwal pelatihan yang paling intens tidak akan mencegah Anda untuk terlihat menarik - Anda akan selalu menjadi sempurna!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.