Olahraga dan KebugaranPenurunan berat badan

Menurunkan berat badan dengan air: mitos atau kenyataan?

Saat ini, berarti hanya masyarakat penurunan berat badan tidak ada. Orang minum pembakaran lemak keajaiban minum, mandi dengan ekstrak herbal, menggunakan gel yang berbeda dan salep, mengambil pil - blocker kalori dan sebagainya. Dalam beberapa tahun terakhir, mengatakan bahwa ada metode lain alternatif cepat menyingkirkan kelebihan berat badan - berat badan dengan bantuan air.

Segera harus menyebutkan bahwa metode ini seperti tidak ada. Air saja tidak akan membantu untuk menurunkan berat badan. Ia tidak memiliki apa pun yang akan mengintensifkan proses metabolisme dalam tubuh dan mengkatalisis pemecahan lemak. Namun, jika Anda melakukan beberapa rekomendasi yang diusulkan di bawah terus menurun volume proses tubuh pergi jauh lebih mudah.

Segelas air sebelum makan

Ahli gizi merekomendasikan minum segelas air bersih selama setengah jam sebelum makan. Banyak dari kita mengabaikan nasihat ini. Dan sia-sia! Memang, dalam hal ini, kita akan makan jauh lebih sedikit. Faktanya adalah bahwa ketika kita merasa kelaparan akut, siap untuk makan 2 kali lebih banyak dari jumlah makanan yang kita benar-benar diperlukan. Mabuk segelas air murni memberikan perasaan kenyang di perut. Sebuah rasa yang kuat kelaparan berlalu, dan kami bersedia untuk hanya sedikit "menggigit". Berikut adalah kita mendapatkan penurunan berat badan dengan bantuan air.

Hanya minum air

Aturan kedua - hanya minum air, menghindari minuman bergula dan tonik. Ketika Anda merasa haus, siap untuk memuaskan dirinya hampir cairan apapun, baik itu teh, jus atau kolak. Tapi seperti yang Anda tahu, dalam minuman manis banyak kalori. Tapi kami masih ingin menurunkan berat badan, bukan? Oleh karena itu, pada hari-hari panas lebih baik untuk menolak jus dan madu, terutama dari kemasan. Kehilangan berat badan melibatkan penggunaan air adalah air. Jika Anda tidak menyukai rasanya segar, kemudian mencoba untuk menambahkan untuk itu sedikit air jeruk. Mendapatkan minuman lezat dan menyegarkan.

"Tidak ada" air dingin

Minum air dingin sebelum makan? Ini adalah kebiasaan buruk. Memang, tubuh perlu mengeluarkan sebagian energi dari fakta bahwa dia hangat. Akibatnya, makanan dicerna lebih buruk di saluran usus kita. Kami tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk implementasi penuh dari proses metabolisme. Kehilangan berat badan dengan bantuan air, ada ulasan yang melibatkan penggunaan ambien cair, suhu yang nyaman bagi kita.

Minum minimal 2 liter per hari

Dengan demikian, kami telah menemukan bahwa metode ini, sebagai kehilangan berat badan dengan bantuan air, tidak ada. Tapi tetap, ini merupakan komponen penting dari tubuh kita mampu mengkatalisis pemecahan lemak. Oleh karena itu, Anda perlu minum dengan benar dan dalam jumlah yang tepat. Kita tahu bahwa tubuh kita terdiri dari 2/3 air dari kursus sekolah biologi. Tanpa komponen penting ini tidak dapat melakukan proses apapun dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu minum cairan sebanyak yang diperlukan. Bagaimana itu akan membantu menurunkan berat badan? Pelangsing dengan air melibatkan penggunaan minimal 2 liter sehari. Setelah proses lipolisis dengan kurangnya memperlambat cairan. Dalam hal ini, selulit buruk. Lemak terakumulasi dalam tubuh dan disimpan dengan baik di bawah kulit, membentuk benjolan sedap dipandang, yang disebut oleh orang-orang "kulit jeruk". Untuk mempercepat metabolisme, minum banyak cairan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.