Makan buah kiwi selama kehamilan

Untuk memulai, itu sangat berharga untuk mengetahui bahwa jenis buah - kiwi.

Bertemu dengan kiwi

Kiwi, meskipun fakta bahwa relatif baru, dengan cepat jatuh cinta dengan begitu banyak. Hal ini terjadi bukan hanya karena rasa mengejutkan dan tidak biasa, tetapi juga produktivitas dan kapasitas tinggi untuk penyimpanan jangka panjang. Buah ini ditutupi dengan kulit tipis di luar dengan kemerahan bulu tebal. Di dalam, ia memiliki bubur harum yang mengandung banyak biji kecil. Untuk menentukan kematangan buah ini cukup untuk klik di atasnya dengan ibu jari Anda. Jika kiwi matang, maka Anda akan merasakan sensasi kelembutan. Makan buah kiwi kupas, yang dapat dipotong-potong kecil. Anda dapat pre-potong menjadi dua dan menghapus pulp juicy dengan sendok teh.

Kehadiran vitamin dan mineral

Kiwi Bersalin sangat berguna karena tingginya kandungan zat berharga dan berbagai vitamin. Dokter membandingkannya dengan vitamin nyata bom, yang, sekali dalam tubuh, segera mengisinya dengan segala macam zat, sehingga penting untuk ibu masa depan. Satu buah kiwi matang mengandung sejumlah vitamin C, yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dari suatu organisme dewasa. kombinasi besar dari magnesium dan kalium dengan asam askorbat mikronutrien memungkinkan untuk menghadapi setiap infeksi organisme. Kompleks ini memiliki efek menguntungkan pada jantung, yang tunduk pada beban yang berbeda. Faktor-faktor ini menghasilkan kesimpulan tentang perlunya untuk memasukkan dalam kiwi diet selama kehamilan. Tapi ini bukan daftar lengkap nutrisi, yang berisi produk. Berikut ada beberapa asam organik, larut dalam air vitamin B kompleks, asam folat, pektin, vitamin E, beta-karoten.

Kiwi pada kehamilan merupakan sumber zat besi yang sangat dibutuhkan untuk mencegah anemia, yang sering terjadi pada wanita di negara bagian. Saya ingin menarik perhatian pada fakta bahwa kiwi - alergen yang jauh lebih kecil, dibandingkan dengan jeruk dan lemon. Kombinasi konten kalori dan kegunaan hampir sempurna, memungkinkan buah untuk merekomendasikan hal ini kepada semua orang.

Karena dalam kiwi ini asam organik bersama-sama dengan vitamin C, tidak hanya meningkatkan elastisitas kulit, tetapi juga nada halus.

Kiwi kehamilan bukan obat

Fitur lain yang berguna yang khusus untuk buah, adalah penyediaan tindakan pencahar ringan. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk merekomendasikan Kiwi selama kehamilan untuk mencegah sembelit. Untuk menghindari masalah yang tidak menyenangkan, cukup untuk makan satu atau dua buah kiwi pada saat perut kosong. Setelah makan buah, dokter gigi merekomendasikan membilas mulut Anda, karena ia tidak cukup positif dapat mempengaruhi enamel gigi Anda.

Ketika Janganlah menahan aman

Jangan lupa bahwa produk apapun aman dalam jumlah terbatas. Namun, kiwi adalah buah tropis, dan tubuh kita tidak cukup digunakan untuk itu. Mulai mengenal dia secara bertahap. Awalnya, secara harfiah satu hari hal. Kadang-kadang, beberapa wanita hamil dapat mengalami reaksi alergi ringan berupa gatal dan kemerahan di kulit. Tentu saja, dalam hal ini perlu untuk menolak penggunaan lebih lanjut dari kiwi. Hati-hati dan jika Anda memiliki masalah lambung, seperti kiwi tidak dapat memiliki orang-orang yang memiliki gastritis.

Kami yakin bahwa Anda akan membuat sendiri kesimpulan yang benar dan menambahkan kiwi untuk diet mereka selama kehamilan dan seterusnya. Jangan mengabaikan saran dari dokter Anda, ingat bahwa alam selalu siap untuk datang membantu Anda. Sebuah kiwi - adalah salah satu hadiah yang tak ternilai nya.