Lompat tinggi adalah koordinasi kompleks dalam hal disiplin atletik. Hal ini dilakukan setelah olahragawan pra-lepas landas. Untuk atlet tuntutan tinggi pada latihan fisik. Jumper empat fase utama melompat, komponen proses tersebut. Semuanya dimulai dengan run, setelah yang datang dari dari penerbangan panjang di atas mistar. Proses pendaratan.
Berkenaan dengan prestasi dunia dalam disiplin ini sebagai lompat tinggi, rekor perempuan kini dimiliki oleh Bulgaria S. Kostadinova, dan laki-laki - Kuba H. Sotomayor. Pesenam melintasi tali yang terpasang pada ketinggian 209 cm dan 245 cm, masing-masing. Dalam upaya untuk meningkatkan spesialis kinerja mengembangkan berbagai teknik dan cara-cara melompat, yang akan dibahas lebih lanjut.
Untuk mulai dengan berbicara tentang metode lama. Bentuk tertua dan paling sederhana dari jumping gym. Its prinsip terletak pada kenyataan bahwa sentrifugal atlet kaki bergerak melalui bar setelah berjalan di sudut kanan. Dalam hal ini, pendaratan jumper terjadi pada dua kaki. Untuk waktu yang lama lompat tinggi dilakukan dengan cara lain, dijuluki "gunting". Esensinya adalah bahwa kaki sentrifugal setelah lepas landas atlet pada sudut hingga 40 derajat untuk casting sebuah bar yang tajam, dan sejajar dengan itu ditransfer dan kaki yang ditolak. Karena lokasi kinerja tinggi tinggi pusat gravitasi tubuh ketika menggunakan metode ini untuk mencapai hampir nyata. lompat tinggi, yang disebut "gelombang", adalah bentuk sebelumnya dan sekuelnya, tapi sekarang teknologi ini hampir tidak ada yang menggunakan.
Perhatian khusus diberikan cara untuk melompat, disebut sebagai "roll". Dia adalah salah satu yang paling rasional spesies. Fitur utamanya adalah bahwa jumper mendorong kaki, yang lebih dekat ke bar. Setelah kaki dorong sentrifugal diluruskan negara. Pada saat yang sama tubuh diputar dan menekan ke kaki dada gemetar. Lepas landas terjadi pada sudut 45 derajat, dan atlet ditarik sepanjang rel dan pindah ke samping melaluinya. Ketika lompat tinggi dilakukan sedemikian rupa, mendarat terjadi pada kedua tangan dan jogging kecepatan.
Selama pengembangan teknik ini, dan ada satu lagi dari jenisnya. Itu disebut "rocker lompatan" dan untuk memastikan bahwa pesenam atas berputar batang dan mengatasi bar di posisi perut bagian bawah. sudut lepas landas di sini, berbeda dengan "rolling", hingga 40 derajat.
Yang paling umum dan populer saat ini adalah metode yang mayoritas pesenam profesional melakukan lompat tinggi - teknik "gagal". Ini pertama kali ditampilkan di B. Fesberi Meksiko Olimpiade pada tahun 1968. Dengan penggunaan dari atlet melakukan lari sepanjang radius busur imajiner sekitar 12 meter di jari-jari kaki, mengurangi pusat gravitasi. Secara signifikan membantu dengan lengan ayun. Brengsek diperoleh dengan mengorbankan kecepatan tinggi sangat kuat horizontal yang telah dikembangkan selama menjalankan. pesenam pertama dalam penerbangan dengan punggung ke bar. Berikutnya joging kaki ditekuk di lutut dan pinggul sentrifugal - diperbaiki. Karena penurunan lumbar kembali atlet pada saat itu pindah bar, lompat tinggi menyediakan sangat ekonomis transisi.