Emosi - ... Apa emosi dan bagaimana mengontrol mereka

Setiap orang harus merasakan sesuatu. Saya merasa tidak hanya secara fisik, tetapi juga pada tingkat moral. Tidak adanya perasaan moral yang merupakan penyakit psikologis yang tunduk pada penyelidikan menyeluruh dan pengobatan jangka panjang. Hal ini tidak dapat diabaikan, karena akan ada konsekuensi serius, yang hanya akan memperburuk hidup Anda.

Emosi - a

Orang tidak hanya perlu merasakan apa-apa, tetapi juga perlu untuk mengontrol perasaan mereka. Emosi - sebuah proses mental yang mempengaruhi kondisi seseorang sehubungan dengan pengaruh berbagai faktor, serta sehubungan dengan kebutuhan dan kepentingan manusia, dan di masa depan - dan pelaksanaannya.

Emosi keduanya objektif dan subjektif. Sisi Tujuan dari emosi manusia menyatakan secara lahiriah: yaitu, tertawa, menangis, tersenyum, gemetar, gugup, itu mempercepat denyut nadi dan detak jantung - ini adalah semua yang dapat diukur dengan poligraf atau perangkat khusus lainnya. Sisi subjektif hanya memanifestasikan pikiran batin dan perasaan tentang suatu peristiwa - itu adalah sesuatu yang tidak memanifestasikan dirinya secara eksternal.

Kebutuhan dan emosi

Semua proses dari tubuh manusia saling terkait. Tidak terkecuali kebutuhan dan emosi. Ini adalah bagian konstituen dari kondisi psikologis manusia, yang selalu dalam kontak dekat dengan satu sama lain.

Emosi secara langsung tergantung pada kebutuhan manusia tubuh, serta kinerja mereka. Hal ini sangat sulit untuk andal menentukan jenis perasaan apa yang akan menyebabkan ini atau kebutuhan itu. Untuk setiap orang, kebutuhan yang sama dapat menyebabkan perasaan yang sangat berbeda, sehingga diyakini bahwa emosi - pengalaman tertentu. Artinya, setiap orang dalam lingkungan tertentu akan memiliki emosi tertentu yang unik dalam jenisnya.

Bagaimana mengontrol emosi Anda

Seperti yang telah kami katakan, emosi - adalah reaksi manusia sadar atau bawah sadar untuk pengaruh faktor-faktor eksternal atau internal. Tidak mungkin untuk mencegah mereka dan, karena itu, perlu belajar bagaimana mengendalikan mereka.

Psikolog mengatakan bahwa untuk belajar bagaimana mengelola emosi mereka dapat. Tentu saja, proses ini sangat memakan waktu dan rumit, tapi hasilnya worth it.

Anda harus mulai dengan sangat kecil, tanpa mengabaikan saran atau petunjuk. Cara terbaik adalah untuk menulis daftar emosi yang Anda ingin belajar bagaimana mengontrol, dan akhirnya menyerang di satu titik, dan tidak berurusan dengan sekaligus. Hal yang paling penting - hanya ingin mencoba dan mencapai hasil yang diinginkan.

Seringkali, Anda hanya dapat mengontrol bagian tujuan emosi sebagai emosi subjektif hampir mustahil untuk mengendalikan - mereka terjadi pada tingkat bawah sadar, tanpa tunduk pada perintah otak sadar. Emosi dan perilaku terkait hubungan psikologis faktor: belajar untuk mengendalikan satu, kita akan belajar bagaimana untuk memantau dan hal-hal lain yang di masa depan dapat membebaskan kita dari munculnya berbagai situasi yang tidak menyenangkan.