Kebersihan

Ada baik aturan sederhana dan kompleks dari kebersihan pribadi. Apakah mereka semua melakukan? Sayangnya, tidak semua. Banyak orang, sebagai orang dewasa, Anda masih tidak mengerti bahwa Anda perlu untuk mengurus diri sendiri selalu dan dalam setiap situasi. Ada kesehatan pendengaran, tidur, gizi, dan sebagainya. aturan dasar dapat memahami bahkan seorang anak.

Sesuai dengan semua standar yang diperlukan kebersihan akan membuat kita benar-benar sehat dan emosional stabil. Perawatan untuk anak-anak dan orang dewasa memiliki banyak kesamaan.

kebersihan

aturan dasar yang terkait dengan fakta bahwa Anda perlu mencuci tangan mereka secara teratur dan makan sayur dan buah-buahan. Apa ini memberi kita? Hal ini memungkinkan kita untuk menghindari segala macam penyakit gastrointestinal. Percayalah, ini bukan kehendak seseorang, dan bahkan bukan aturan etiket, tapi tingkat itu, yang dirancang untuk membuat hidup kita sedikit lebih aman.

kemurnian penting dari tubuh. aturan kebersihan mengatakan bahwa seseorang harus dicuci setiap hari penuh, dan terus-menerus mengubah pakaian. Ada orang-orang yang mandi setidaknya dua kali sehari. Ini bukan sebuah trend, tapi sangat baik dan kebiasaan yang berguna.

aturan kebersihan berisi informasi tentang apa kebersihan pribadi harus individu. Anda tidak dapat mengambil orang lain sikat gigi, sisir, handuk dan hal seperti itu. barang-barang kebersihan pribadi juga tidak harus diberikan kepada siapa pun. Aturan ini penting karena mereka membantu kita untuk menghindari penyakit mungkin.

kaki harus selalu bersih dan kering mungkin. Hal ini akan mencegah penyakit jamur. Setelah mencuci kaki, terutama ruang interdigital, Anda harus benar-benar kering dan oleskan krim khusus untuk kaki.

kebersihan pribadi juga memiliki link langsung dengan rasional modus hari. Seseorang yang ingin menjadi sehat, kuat dan benar-benar seimbang, harus pergi tidur dan bangun setelah tidur di waktu yang sama. Kepatuhan hari memungkinkan Anda untuk memastikan bahwa semua sistem tubuh bekerja dengan baik dan lancar.

Apa kebersihan tidur? Hal ini juga diperlukan untuk mematuhi. Menurut aturan, di tempat tidur harus selalu pakaian bersih. Sleeper harus tidak terlalu lembut atau terlalu keras. Sebelum tidur dianjurkan untuk ventilasi ruangan. Dalam bulan-bulan hangat harus tidur dengan jendela yang terbuka atau jendela. Hal ini diinginkan untuk tidak makan sebelum tidur, atau setidaknya untuk menahan diri dari makanan asin, berminyak dan pedas.

Aturan kebersihan makanan karena fakta bahwa makanan harus dikonsumsi hanya benar-benar produk yang berguna. Apa pun yang bisa melukai tubuh, harus benar-benar dihilangkan dari diet.

Makan buah-buahan dan sayuran dimasak dengan benar unggas, daging, ikan dan sebagainya. gorengan harus dihindari. Yang terbaik adalah makanan, yang dimasak dalam uap.

kesehatan seksual menyiratkan tidak adanya hubungan seksual kasual dan terlindungi. Mental Hygiene - seperangkat aturan yang memungkinkan untuk dimasukkan ke dalam urutan pikiran mereka dan sistem saraf. Aturan pendengaran kebersihan membantu melindungi diri dari kebisingan yang tidak perlu dan menjaga alat bantu dengar Anda.