Diet untuk PCOS. Penyebab penyakit, gejala dan pengobatan

Tidak semua seks yang lebih adil membayangkan apa ovarium polikistik. Penyakit berbahaya ini dapat menyebabkan perubahan berat pada tubuh perempuan. Para ahli merekomendasikan tidak hanya untuk melakukan terapi medis penyakit, tetapi juga mematuhi diet khusus. Apa yang harus menjadi diet untuk ovarium polikistik?

Apakah penyakit ini

Untuk mulai memahami apa ovarium polikistik dan konsekuensi yang dihasilkan penyakit. patologi seperti itu sering terjadi karena perubahan kadar hormon dalam tubuh wanita. Pertama-tama terganggu ovulasi dari ovarium. Jika infertilitas polikistik sering terjadi. Situasi yang paling berbahaya bagi orang-orang dari jenis kelamin yang lebih adil, yang segera melanda patologi kedua ovarium.

Tanda pertama dari penyakit - adalah kulit berminyak. Pada saat yang sama di seluruh tubuh jerawat dan jerawat muncul. Pada wanita dengan polikistik juga mencatat sifat manis mulut meningkat rambut. Siklus menstruasi pada penyakit ini sering mendapat off dan tidak stabil. Banyak wanita gejala ini jarang memperhatikan. Dalam hal ini, ukuran ovarium bisa normal.

Fitur utama dari penyakit

menstruasi penundaan mungkin dari 1 sampai 6 bulan dengan polikistik. Dalam kasus tersebut, wanita mencurigai kehamilan. Namun, tes menunjukkan hasil negatif. Setelah kunjungan ke dokter kandungan semua menjadi jelas.

patologi ini sering terjadi pada orang muda. Ini dimulai dengan siklus menstruasi pertama. Penyebab utama penyakit dalam pembangunan wanita - trauma psikologis, stres, efek lingkungan yang merugikan, dan sebagainya. Jika polikistik perubahan tubuh wanita terjadi. Oleh karena itu, para ahli tidak menyarankan untuk menjalankan suatu penyakit. Terutama peningkatan produksi hormon laki-laki - androgen. Hal ini menyebabkan pertumbuhan rambut pada kaki, lengan, punggung, wajah dan bahkan dada.

Selain itu, ovarium dapat mengubah ukuran. Hal ini terjadi ketika sebuah kista berair. Untuk mengidentifikasi patologi ini hanya mungkin dengan bantuan USG.

Diet untuk PCOS Tips ahli gizi

Mengembangkan diet hanya harus dengan dokter. Pertama, Anda perlu menyertakan dalam produk makanan memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Jika polikistik ovarium pankreas parah, seperti dalam tubuh wanita menghasilkan sejumlah besar androgen. Sering patologi seperti terjadi ketika diabetes atau pankreatitis.

Ahli gizi menyarankan untuk menggunakan metode Montignac. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan produk-produk seperti:

1. Telur, ikan dan daging tanpa lemak.
2. Mentimun, jamur, tomat, asparagus, kembang kol, setiap varietas bawang, paprika, brokoli, sayuran dan akar seledri.
3. wortel rebus dan selada.
4. Stroberi, plum, ceri, kiwi, jeruk.
5. Pir, apel dan jeruk.
6. keju dan yogurt, sebaiknya rendah lemak.
7. Kacang tanah, kacang, barley, kedelai, kacang piring.
8. Pasta, nasi, sebaiknya coklat roti gandum.
9. Lentil, gandum dan barley.

Diet untuk ovarium polikistik harus seimbang. Ahli gizi menyarankan untuk membuat menu sehingga memperoleh rasio setara dengan karbohidrat yang lambat dan protein. Komponen-komponen ini dalam diet harus sama. Jangan lupa bahwa karbohidrat yang lambat dicerna untuk waktu yang lama. Hal ini, pada gilirannya, memberikan kontribusi untuk pemisahan lebih lanjut dari penghapusan dari tubuh kelebihan lemak terakumulasi dalam jaringan subkutan.

Cara makan

Seperti yang Anda lihat, sindrom ovarium polikistik, gejala dan penyebab yang dijelaskan di atas, tidak segera. terapinya membutuhkan pembatasan diet, serta perawatan medis. Ahli gizi merekomendasikan pada patologi yang sama beralih ke produk yang memiliki indeks glikemik bawah 50. Selain itu, seorang wanita harus makan fraksional, sebagai berikut:

1. Satu jam setelah bangun makan pertama. Sarapan harus kaya.
2. Sebelum makan siang - siang. Ini harus mudah.
3. Makan siang harus terdiri dari beberapa kursus.
4. Antara makan siang dan makan malam - makanan ringan.
5. Makan malam. Makanan harus terdiri dari makanan yang mudah dicerna.
6. Sekitar satu jam sebelum tidur dianjurkan untuk minum jus, yogurt atau dadih.

Beberapa wanita makan setiap beberapa jam, namun dalam porsi kecil. Berkat power supply ini, serta cocok untuk jumlah kalori tubuh menerima jumlah yang diperlukan zat yang berguna. Selain itu, tingkat gula pada tanda yang diijinkan. Banyak dari jenis kelamin yang lebih adil secara bertahap kehilangan berat badan. Tentu, ini hanya mempercepat proses penyembuhan.

apa pembatasan

ovarium polikistik, gejala dan penyebab yang telah lama didirikan, adalah penyakit berbahaya, yang mungkin tidak segera jelas. Banyak wanita bahkan mungkin tidak menyadari hal itu dan menggunakan makanan yang akrab bagi diri mereka sendiri. Tapi banyak ahli gizi merekomendasikan menolak dalam patologi ini pada setiap diet jangka panjang yang ketat dan. Hal ini juga tidak dianjurkan untuk menjauhkan diri dari makan setelah 6 pm.

Hal ini diinginkan untuk menghilangkan dari diet mereka makanan yang mungkin mengandung jejak pupuk kimia dan pestisida. makanan organik seperti daging dan ikan, harus digunakan dengan maksimal. Namun, ketika memilih perlu mempertimbangkan bahwa banyak peternakan ditambahkan untuk memberi makan berbagai hormon dan suntikan antibiotik.

Beberapa perusahaan untuk pengolahan produk selesai menggunakan berbagai solusi. Misalnya, daging atau ayam diperlakukan dengan klorin, dan ikan - xenobiotik. Sebagai bagian dari sosis sangat tinggi kolesterol. Produk ini berpengaruh negatif terhadap latar belakang hormonal wanita. Jika makanan seperti polycystic berbahaya.

Hal ini untuk alasan ini, para ahli merekomendasikan membeli produk dari vendor swasta. Dalam daging dalam negeri tidak mungkin mengandung hormon.

Cara memasak makanan

Diet untuk ovarium polikistik melarang konsumsi lemak. Hal ini tidak hanya berlaku untuk produk hewan, tetapi juga berasal dari tumbuhan. Daging dan ikan harus dibeli tanpa tanda-tanda yang jelas dari lemak. Produk jadi harus pasangan, dengan memasak atau pemadam. Jangan lupa bahwa setiap minyak sayur - minyak ini dalam bentuk murni.

Ketika diet harus menghindari makanan yang digoreng. Ini berisi jumlah tinggi kolesterol. Hal ini zat ini diperlukan untuk produksi androgen. Jangan lupa kolesterol yang diproduksi oleh hati. Untuk alasan ini, adalah untuk meninggalkan makanan berlemak. Karena mereka, jumlah androgen pada wanita dengan ovarium polikistik hanya akan meningkat. Selain itu, Anda harus berhenti merokok, alkohol, kopi yang kuat.

Daftar produk yang dilarang

Diet untuk PCOS mengharuskan kepatuhan dengan semua aturan. Pertama-tama Anda harus tahu bahwa Anda bisa makan, tapi dari apa yang harus ditinggalkan. Berikut adalah daftar produk yang dilarang:

1. Jam, gula, wafel, donat dan kue-kue lainnya.
2. Roti, roti putih, kentang, millet, semolina.
3. Semangka, madu.
4. beras dipoles putih. Produk ini memberikan kontribusi untuk diabetes.
5. Merokok, lemak, susu, daging dan produk ikan, produk setengah jadi.
6. makanan olahan, lemak trans jenuh, dan karbohidrat lebih cepat.

Apa yang harus makan

ovarium pengobatan - proses yang panjang dan membutuhkan kesabaran. Jika polikistik harus makan makanan yang mengandung banyak serat makanan. Mereka memungkinkan Anda untuk dengan cepat, efisien dan pada saat yang sama lembut membawa tubuh dari semua racun, karsinogen dan kelebihan hormon berbahaya. Selain itu, produk ini memungkinkan untuk menangkap sensasi rasa lapar dan kolesterol menormalkan dan gula darah. Akibatnya, seorang wanita mulai menurunkan berat badan dan secara bertahap menyingkirkan penyakit.

Sejumlah besar serat makanan ditemukan dalam buah-buahan kering, buah, sayuran dan dedak. Berkenaan dengan SPBU untuk berbagai salad, para ahli menyarankan untuk menggunakan bukan produk minyak bunga matahari dari milk thistle, biji rami, labu, buah zaitun dan biji wijen.

Kelompok pertama darah

Jadi, bagaimana menghilangkan ovarium polikistik? Pengobatan, diet dan prosedur khusus untuk cepat menyembuhkan patologi. Diet, biasanya sampai sesuai dengan golongan darah. Metode ini paling efektif. Mereka yang memiliki kelompok pertama didorong untuk memasukkan dalam diet:

1. daging sapi dan daging. Satu porsi produk ini tidak boleh melebihi 180 gram.
2. Kacang-kacangan, ayam, kubis dari semua varietas gandum.
3. ikan ramping, seafood.

Harus meninggalkan ham dan daging babi. Hal ini juga layak untuk membatasi penggunaan produk seperti susu skim, Parmesan, Swiss, krim, krim keju, keju cottage, whey, yoghurt dan es krim.

Diet untuk kelompok kedua darah

diet yang tepat mampu mempercepat proses penyembuhan, bahkan jika ada polikistik sekunder. Mereka yang memiliki kelompok kedua darah harus:

1. Mengecualikan dari diet bebek daging dan angsa. Produk-produk ini sulit untuk dicerna dan berkontribusi untuk penumpukan lemak.
2. Harus makan hidangan panggang kalkun, kelinci dan ayam.
3. Sertakan dalam diet ikan dan makanan laut. Pengecualian dalam hal ini adalah flounder, bertengger bergaris, lele, ikan herring dalam bentuk apapun, udang karang, lobster, cumi-cumi, telur ikan, udang dan tiram.
4. Dianjurkan untuk makan ikan dari keluarga salmon, ikan putih, mackerel, bertengger kuning, ikan mas dan cod.
5. Anda bisa makan hidangan kacang, nanas dan sayuran dalam kombinasi dengan minyak sayur. Kurang sering diperlukan untuk menggunakan kacang hijau.
6. diet harus mencakup makanan dari bubur jagung jagung, millet dan gandum utuh.
7. Akan jus berguna dengan seledri, wortel, jeruk, ceri, nanas, plum dan aprikot.
8. Bukannya teh dapat dikonsumsi minuman dari hawthorn, ginseng, echinacea, alfalfa, valerian, thistle, chamomile, wort dan liar St John naik.
9. Hal ini dilarang untuk makan tomat, berbagai rempah-rempah, cuka dari setiap jenis, jus jeruk dan tomat.

Kelompok ketiga dari darah dan polikistik

Apa diet untuk ovarium polikistik? Menu bagi mereka dengan kelompok ketiga darah harus diberikan rekomendasi berikut:

1. diet harus mencakup soba, gandum, jagung, kacang tanah, sayuran hijau, telur, produk susu rendah lemak.
2. Dengan kelompok ini darah harus makan daging rusa, daging kelinci dan domba dan kambing. Namun, harus mengecualikan burung, kalkun dan daging sapi.
3. Ikan juga harus hadir dalam diet. Paling cocok kaviar, bass, sturgeon, flounder, herring, ikan hiu, mencium, tuna, ikan mas.
4. Akan keju berguna, susu, yogurt, keju, mentega, whey.
5. diet harus mencakup lobak, lobak, paprika, kentang, terong, kubis apapun, serpih dedak, beras kembung dan millet.
6. Adapun buah-buahan dan berry, kemudian pada kelompok darah ketiga menganjurkan makan melon, kiwi, lemon, berbagai berry, plum, anggur, pepaya, pisang, nanas.
7. Minuman harus bervariasi. Jus dapat dikonsumsi wortel, apel, mentimun, jeruk dan cranberry. Minuman diperbolehkan rosehip dan jahe.
8. Kecualikan dari diet adalah buah delima diperlukan, kelapa, artichoke Yerusalem, zaitun dan tomat, krim keju, es krim, paprika manis dan panas, kerang, ham, jantung, daging angsa dan ayam, daging babi.

Kelompok keempat darah

Sebuah cara yang umum untuk mengobati ovarium polikistik - operasi. Oleh karena itu perlu untuk mematuhi persyaratan tertentu ketika menyusun diet. Bagi orang-orang dengan golongan darah keempat:

1. Hal ini dilarang makan daging ayam, burung puyuh, ayam hutan, ayam, bebek, angsa, daging sapi, daging sapi muda, daging rusa, babi dan daging.
2. Ini harus menghilangkan pisang, kesemek, kelapa, mangga, delima, jeruk.
3. Diizinkan untuk menggunakan tofu, nanas, sayuran hijau, makanan laut, produk susu, mackerel, tombak, salmon, cod, ikan mas, cumi-cumi, mencium, bertengger dan telur perak.
4. Akan berguna berry, plum, melon dan buah jeruk, mayones, mustard, kari, bawang putih, adas, kunyit, thyme, pala, paprika, cengkeh dan bergamot.
5. Sebagai teh yang terbaik adalah menggunakan infus herbal. Dengan perut kosong bisa minum segelas air direbus dengan jus lemon.

Dengan mengikuti semua rekomendasi dapat disembuhkan tanpa operasi ovarium polikistik dan memulihkan fungsi yang hilang dari tubuhnya.