Cara makan jeruk: beberapa nuansa

Jeruk saat ini salah satu buah yang paling misterius bukan hanya karena rasa yang kontroversial, tetapi juga karena jumlah besar dari mitos dan legenda tentang asal-usul dan sifat. Beberapa menganggapnya sebagai buah yang bermanfaat, sementara yang lain - mungkin penyebab kanker. Siapa yang benar? Cara makan jeruk mereka yang sudah memahami bahaya dan manfaat?

Beberapa produk memiliki sifat membakar lemak. Salah satu dari mereka - jeruk. Tapi tidak hanya ini keunikannya. Buah ini juga menurunkan insulin karena komposisi pektin yang ada yang menghambat laju penetrasi glukosa darah, yang menghambat pelepasan insulin. Buah dari banyak vitamin C. Tapi, selain keuntungan, ada juga beberapa aspek negatif. Cara makan jeruk, jadi dia dibawa hanya menguntungkan?

Hal ini diyakini bahwa makan buah ini meningkatkan risiko kanker kelenjar susu. Namun, bukti mutlak ini telah ditemukan. Grapefruits tidak kompatibel dengan sejumlah obat-obatan (mereka menetralisir efek kontrasepsi dan antidepresan). Oleh karena itu, kita harus berhati-hati dengan mereka. Hal ini diyakini bahwa grapefruit bahaya dapat membawa cukup signifikan. Tapi beruang mengulangi - tempat di dunia belum dilakukan studi skala besar sifat-sifatnya, yang akan membuktikan kehadiran dalam buah zat yang bermanfaat atau berbahaya dan komponen.

Tentu saja, tidak perlu menyerah jeruk, hanya perlu pendekatan segala sesuatu yang wajar. Pertama, orang-orang berpendidikan tidak akan pernah makan mereka pada perut kosong, karena jus buah negatif mempengaruhi kesehatan gigi, gusi, kerongkongan dan perut (keasaman tinggi). Kedua, tidak perlu untuk menggunakannya dalam hubungannya dengan obat-obatan.

Terbaik dari semua ada grapefruits setelah kelebihan fisik dan saraf, dalam masa pemulihan setelah sakit (tapi setelah mengambil semua obat).

Cara makan jeruk mereka yang tujuannya - untuk menurunkan berat badan? Ahli gizi merekomendasikan terbatas pada satu buah per minggu. Dalam jumlah tersebut grapefruit efek menguntungkan pada pencernaan. Yang terkandung di dalamnya, asam organik, selulosa, pektin, protease sayuran, lignin partisi kaku mempercepat pergerakan makanan, mempromosikan pembersihan usus, merangsang hati dan (secara tidak langsung) untuk meningkatkan metabolisme lemak.

Cara makan jeruk pada aturan etiket?

Sebelum melayani, buah harus dicuci dengan air hangat sampai sedikit tapi cukup jelas bau jeruk. kulit buah dipotong secara horizontal - sehingga dapat mengekspos daging, tetapi tidak ada salahnya. Kemudian dipotong dari pusat dan pergi ke "kolom" buah. pulp ditekan lembut dengan sendok sampai jus. reses diisi dengan gula.

Buah harus terus mendorong sendok, menguras jus dan pulp dipisahkan dalam mangkuk terpisah. Sajikan dalam gelas lebar, menambahkan sedikit gula lebih jika diperlukan.

Grapefruit, foto-foto yang akrab bagi setiap penggemar jeruk, saat ini banyak orang menggunakan sebelum makan yang memiliki dampak positif pada pengaturan berat badan. Buah ini benar-benar mengacu pada produk makanan. Ia memiliki sifat sebagai berikut: mengikat radikal bebas, menurunkan kolesterol, mengatur kandungan lemak, mengurangi tekanan, menghambat aktivitas mikroba, meningkatkan pencernaan, mengaktifkan gula pertukaran, dan penyembuhan periodontitis sempurna nada.