Cara Berhenti Merokok

Anda bisa berhenti merokok, hanya dengan mengarahkan keputusan tugas ini semaksimal mungkin upaya kehendak . Karena proses ini sangat rumit. Baik secara emosional maupun fisik.

Apa yang terjadi saat Anda berhenti merokok ?

Bagi tubuh, ini menjadi stres, yang diwujudkan dalam kesehatan yang buruk, gangguan tidur dan iritabilitas yang berlebihan. Stres ini harus diadili dengan sedikit kerugian. Menolak rokok, Anda perlu memikirkan kekurangan "kekurangan" untuk tubuh mereka agar perlu diganti. Konsumsilah lebih banyak makanan yang mengandung asam nikotinat: kentang, kacang-kacangan, telur, kacang polong, kacang-kacangan, kacang tanah dan roti.

Dari dana tambahan untuk mengambil asisten sendiri bisa menjadi perkembangan medis modern atau resep rakyat yang telah teruji waktu.

Pengobatan rakyat melawan kecanduan nikotin

Bagaimana cara menghentikan kebiasaan merokok dapat memberi tahu orang-orang yang telah memutuskan dengan pasti bahwa mereka ingin menyingkirkan kecanduan nikotin. Efektivitas penggunaan resep ini atau resep lainnya bergantung pada seberapa besar lamanya pengalaman perokok, dalam keadaan apa organisme itu dan, yang terpenting, apakah ada kepercayaan kuat terhadap efek dari cara yang digunakan.

Pengobatan rakyat begitu disebut, sehingga popularitas mereka populer di kalangan massa, tidak sekali membuktikan efektivitasnya.

Resep yang ada yang menceritakan bagaimana menghentikan kebiasaan merokok dibagi menjadi beberapa kelompok besar.

1. Infusi untuk minum

• Tuangkan 1 sdm daun kayu putih cincang dengan air mendidih (400 ml), biarkan selama sekitar dua jam. Strain. Larutkan dalam infus satu sendok makan madu dan jumlah gliserin yang sama. Minum infus 4 kali sehari selama 100 ml per bulan.
• Campur 5 sendok teh jus burdock dengan jus air atau kentang dalam proporsi 1: 1. Minum solusinya dalam semalam selama dua minggu.
• Campur satu sendok teh teh (hitam), satu sendok teh sawi putih, mint, jelatang dan valerian. Pakai koleksi ini jika Anda memiliki keinginan akut untuk merokok dengan perbandingan: 1 sendok teh daun teh untuk dua cangkir air mendidih. Simpan koleksi di wadah kaca tertutup.
• Tuangkan satu sendok makan oatmeal dengan dua gelas air (hangat), biarkan malam. Di pagi hari, tuangkan air mendidih, dinginkan, lalu tiriskan. Itu harus diambil dalam waktu satu bulan sebelum makan, setengah cangkir.

Dalam pertanyaan bagaimana berhenti merokok, pengobatan tradisional membuktikan konsistensi mereka secara konstan.

2. Berarti mengunyah

• Pohon buah Smolka (apel, ceri, aprikot) turut membantu menetralkan keinginan untuk merokok. Omong-omong, ini juga berguna untuk gigi.
• Nanas kering , aprikot kering atau plumonya juga memiliki efek yang sama.
• Burung ceri bisa menanamkan keengganan nikotin dalam dua minggu. Untuk mencapai efek ini, sebelum Anda menyalakannya, kunyah dan ludah tangkai burung cherry.

Rekomendasi sederhana ini akan membantu Anda mengetahui bagaimana menghentikan kebiasaan merokok yang diterapkan secara terus-menerus.

3. Tanaman bukan tembakau

• Isi rokok dengan ramuan herbal (thyme, tansy, rumput Bogorodskaya akan sesuai ) untuk secara bertahap menyapih diri dari nikotin.
• Komposisi ini membantu dengan baik: mint, wortel St. John, yarrow, pisang raja, kayu putih, ekor kuda, thyme, sage dan semanggi manis.
• Membantu melawan kecanduan dan soft shell kelapa, yang harus dikeringkan dan dicincang halus.

4. Solusi pembilasan

 

• 1-2% larutan tanin.
• Larutan baking soda (1 sendok makan per gelas air).
• Dua sendok teh peppermint dicampur dengan sendok aira akar. Meminta air selama satu jam.

Cara cepat untuk berhenti merokok dengan metode Allen Carr

Allen Carr telah mengembangkan teknik yang sangat orisinil dan yang terpenting, yang efektif untuk membantu berhenti merokok.

Postulat utamanya berbunyi: "Berhenti merokok itu mudah!" Setelah mendengarkan penulisnya, Richard Branson, Ashton Kutcher, Anonie Hopkins, Britney Spears menolak merokok.

Perkembangan Carr didasarkan pada fakta bahwa merokok tidak membawa kesenangan . Efek rokok adalah bahwa setiap pengetatan berikutnya menghilangkan konsekuensi negatif dari yang sebelumnya. Efek menipu ini untuk mendapatkan kepuasan rokok dan menyebabkan kecanduan nikotin.

Carr menjelaskan dalam bukunya bahwa kelegaan yang dialami seorang perokok dengan mengisap rokok adalah kondisi konstan seorang non-perokok. Luar biasa benar! Bagaimanapun, belum ada yang memikirkan hal ini sebelumnya.

Allen Carr lebih jauh meyakinkan bahwa ketergantungan pada nikotin hanya ada di pikiran perokok . Padahal, ini jauh lebih kuat dari pada ketergantungan fisik. Untuk meninggalkan rokok, Anda perlu mengurangi kekhawatiran yang terkait dengan kemungkinan berhenti merokok.

Lebih dari 25 juta orang setelah membaca buku Carr cukup mudah bisa melupakan rokok.