Buah kering untuk menurunkan berat badan. Campuran pelangsing buah kering

Awal musim semi-musim panas membuat mengantisipasi buah berlimpah. Tapi jangan menyerah buah selama musim dingin? Ini sejumlah besar vitamin dan mikro, yang diperlukan untuk fungsi normal. Selain itu, buah - sumber alami gula, sehingga mereka merupakan bagian integral dari diet manusia, yang mengawasi sosoknya.

Agar tidak menghilangkan diri ini berharga dan permen berguna untuk musim dingin, lebih memilih buah-buahan kering.

seperti metode pelestarian telah lama dikenal. Hal ini memungkinkan Anda untuk melestarikan vitamin dan memberikan rasa menyenangkan khusus menyukai produk.

permen terbaik - buah kering!

Hari ini buah-buahan kering - tidak hanya produk, yang diproduksi oleh ibu kita dan nenek, tetapi juga barang-barang populer di rak-rak toko. buah-buahan kering untuk menurunkan berat badan dapat dibeli dalam campuran khusus. Mereka membuat dasar yang sangat baik untuk buah direbus, koktail atau salad buah. Campuran buah-buahan kering untuk menurunkan berat badan harus dalam setiap dapur, karena kehidupan rak yang sangat panjang dan relevan di setiap musim. bahan ini akan membuat rasa khusus untuk setiap hidangan dan aduk nafsu makan tanpa membahayakan angka.

Jika sebelumnya, terutama mengambil apel dan pir, tapi sekarang ruang untuk imajinasi sangat besar untuk persiapan buah-buahan kering. Berguna dan menarik secukupnya kering plum, buah ara, aprikot, persik, ceri, anggur dan sukacita eksotis seperti pepaya, mangga dan leci. Buah kering untuk menurunkan berat badan pada selera mereka sendiri baik, tetapi jika Anda menambahkan air panas dan diamkan, maka akan siap minum indah.

Apa buah-buahan kering yang berguna untuk menurunkan berat badan?

penggemar avid dari diet sangat menyadari bahwa tubuh lebih lambat ketika tidak menerima jumlah yang diperlukan vitamin, tetapi buah kadang-kadang dikeluarkan dari diet karena kelebihan gula. Ketika memilih masalah buah kering dengan gula diperbolehkan, karena hanya minimum yang diperlukan tetap dalam komposisi mereka. Jika rencana - menyingkirkan beberapa kilogram, maka akan hadir resep yang indah untuk minum tonik dari buah-buahan kering dengan lemon dan rose hips. Yang dihasilkan output koktail dari tubuh dan melepaskan usus, yang merupakan salah satu fondasi dari diet dengan penurunan berat badan yang tepat.

Efek pada tubuh buah kering

Penggunaan buah kering dalam makanan memiliki efek yang sangat positif pada organisme, kulit dan metabolisme. Menurut banyak kacang ahli gizi dan buah-buahan kering untuk menurunkan berat badan bahkan dalam jumlah kecil mampu menghalangi rasa lapar untuk jangka waktu yang lama, sehingga tidak perlu duduk di diet melelahkan atau mencoba untuk makan sepotong selada. Beberapa buah kacang-kacangan dan kering selama sehari dan setengah jam sebelum makan utama akan memberikan kesehatan yang normal dan nafsu makan terkontrol. Efek ini dicapai dengan vitamin organisme saturasi sistematis dan energi, setelah itu tidak ada kebutuhan untuk karbohidrat yang cepat, penuh diwakili dalam makanan berbahaya, makanan cepat saji.

metode cepat menyingkirkan kilo tambahan

Beberapa pelaku diet dapat datang untuk berdamai dengan penarikan bertahap kilogram ekstra. Kadang-kadang Anda ingin hasil cepat ketika Anda perlu untuk mengontrol diri Anda waktu kecil, dan efek yang jelas sekaligus. Dalam kasus tersebut, Anda dapat menggunakan buah kering untuk menurunkan berat badan sebagai hidangan utama di hari-hari puasa. Ini akan menjadi hari gizi seimbang dengan banyak macronutrients. Sangat lezat dan sangat berguna. Anda bisa makan sering, tapi perlahan-lahan. Tapi sebagian besar makan bermasalah, buah-buahan kering yang diet sangat bergizi. Selain itu, mereka jauh lebih menguntungkan pengaruh pada organisme, daripada kosong yoghurt non fat atau daun selada hijau. Berguna buah kering untuk menurunkan berat badan dapat minum teh panas, jus, air putih. Pada prinsipnya, debit tersebut dapat diberikan hari seminggu, yang ada adalah kesempatan untuk kehilangan sekitar 5 kilogram. Tapi bahkan satu hari puasa akan memberikan efek yang baik.

Ketika hasil yang cepat dicapai, jangan lupa tentang regulasi berat badan mereka sendiri. Untuk tujuan ini, Anda juga dapat menggunakan buah kering untuk menurunkan berat badan. penggunaan sehari-hari porsi kolak buah kering atau minum dengan lemon akan membentuk saluran pencernaan dan jenuh tubuh dengan vitamin, pagar off dari kerakusan yang berlebihan.

Vitamin bom untuk tubuh

resep vitamin campuran yang tepat karena rasa meninggalkan hidangan yang paling indah. Jika setiap pagi, satu sendok teh campuran memiliki perut kosong, Anda dapat mengatur pencegahan yang sangat baik penyakit kardiovaskular dan untuk menormalkan tingkat hemoglobin dalam darah.

Bagaimana dapat mempersiapkan campuran, yang merupakan buah kering untuk menurunkan berat badan? Ulasan yang sudut pandang yang berbeda, tetapi mereka berkumpul dalam proses mempersiapkan bom vitamin otentik. Dengan demikian, kebutuhan aprikot, plum, beberapa kacang-kacangan, kismis, lemon dan madu. Semua produk yang dibutuhkan dalam proporsi yang kurang lebih sama. Sebelum pencampuran, mereka harus mencuci dan biarkan tiriskan. Lemon bisa mencicipi pahit jika Anda tidak menghapusnya dari biji, sehingga lebih baik untuk mengurus di muka. Semua bahan harus dihancurkan, yang dapat Anda gunakan blender atau penggiling konvensional. Selain produk diparut lebih menyenangkan untuk digunakan, sehingga mereka masih direndam dengan jus dari satu sama lain, yang memperkaya rasa. Campuran yang dihasilkan diperlukan untuk mengisi madu dan makan.

Ini sangat manis, tapi pada saat yang sama memberikan penghargaan penutup yang Anda dapat dengan aman makan bahkan selama diet paling parah. Tubuh akan berfungsi secara normal dan tidak kehilangan kekuatan karena kurangnya vitamin dan mineral.

Apa buah kering untuk menurunkan berat badan yang harus saya pilih?

Bagi wanita sangat berguna aprikot kering, yang membuat untuk hilangnya garam mineral dalam tubuh. Juga aprikot yang relevan dalam pencegahan osteoporosis. Aprikot membantu mengkompensasi kekurangan magnesium, kalsium dan potasium. plum kering dan metabolisme menguras memicu dan terdiri dari dasar serat makanan yang bermanfaat. Kismis dan buah anggur dapat dikaitkan dengan multivitamin kering. Dan tanggal dan semua Mei untuk sementara waktu menjadi pengganti nutrisi yang baik.

buah-buahan kering dalam diet

Ini harus menikmati kelezatan ini berguna tidak hanya untuk Gastronomi kesenangan, tetapi juga untuk pencegahan hipertensi, penyakit ginjal, hati dan saluran empedu. Bahkan yang paling terjangkau kering membantu dalam penyakit pada sistem peredaran darah. Dan jangan berpikir bahwa karena buah kering dianjurkan untuk menurunkan berat badan, mereka adalah non-kalori. Sebaliknya, kalori dalam berat badan mereka, tapi mereka dibentuk melalui produk nutrisi, kekayaan dalam protein dan karbohidrat. Jika Anda menambahkan kacang untuk buah kering, maka tingkat lemak, protein dan karbohidrat untuk hari akan diperoleh.