Olahraga dan KebugaranTubuh-bangunan

Binaraga - perempuan atau olahraga laki-laki?

Sejak zaman kuno, pria sejati berusaha untuk memberikan tubuh Anda bentuk mengesankan, berbatasan dengan cukup banyak kekuatan fisik. Sampai saat ini, salah satu cara dari diri adalah binaraga, yang akan dibahas. Untuk sukses dalam bisnis ini, Anda harus pergi untuk pengorbanan yang tak terelakkan. Mereka dapat dinyatakan dalam nutrisi yang benar dan teratur, tidur, menyerah kebiasaan buruk, alkohol, klub dan sebagainya. Hal ini penting untuk memahami bahwa, dengan memilih jalan ini, Anda mengubah seluruh mereka siklus hidup. Dan itu dapat melakukan beberapa. Oleh karena itu, ada kemunduran dan stereotip bahwa perempuan yang tidak dirancang untuk ini jenis pekerjaan, sebagai binaraga a. "Olahraga Perempuan harus kurang tegang dan sulit" - karena banyak berdebat. Dan sekarang melihat situasi dari sudut yang berbeda.

prasangka

Banyak pria dan wanita berbicara negatif terhadap binaraga perempuan - mereka mengatakan bahwa itu membuat tubuh wanita yang lembut di mobil otot untuk mengangkat beban berat. Mengapa begitu umum diyakini? Tentu saja, bahwa mereka yang melihat pada / Monitor mantan atau saat juara dunia TV di olahraga, tampaknya bahwa dalam olahraga ini semua kuat dan berotot.

Percayalah, itu tidak. Itu semua tergantung pada kemauan orang dan aspirasinya, seberapa jauh dia bersedia untuk pergi, apa hasil ia mencari dan yang mencapai. Ini adalah dasar dari seluruh proses: menetapkan tujuan - Bring It On! Tidak semua steroid, mengambil kursus, minum agen anabolik, makan gizi olahraga pada akhirnya. Perempuan sama-sama dengan laki-laki dapat mengatur upload sendiri, bar, menyesuaikan modus dan proporsi kelompok otot - ini menarik dan binaraga. stereotip perempuan dari apa yang akan menjadi jelek, lagi didasarkan pada kenyataan bahwa ia sedang menonton. Dan dia melihat besar dipompa dan wanita yang, pada gilirannya, juga mengatur diri kita sendiri tujuan tertentu dan mencapai mereka.

tingkat yang tepat

Apa binaraga (pria dan wanita) yang baik, itu fakta bahwa di sini Anda sendiri untuk mengatur batas-batas, untuk mengidentifikasi area masalah dari tubuh yang perlu pompa dan mengencangkan. Bahkan, everyone memilih tingkat bar, yang ia / dia ingin mencapai.

Apa yang perlu Anda ketahui untuk pemula?

Setiap otot perlu istirahat. Antara hari pelatihan pasti perlu untuk mengambil istirahat dari 1-2 hari. Binaraga untuk pemula di awal mungkin tampak jenis latihan mudah. Ini adalah satu lagi Bias. Bangun di pagi hari setelah latihan yang baik, Anda pasti akan merasa bahwa hal ini tidak benar. Skema perkiraan prestasi sebagai berikut: binaraga = makanan + latihan + yang tepat tidur. Tentu saja, di masa depan, formula ini secara signifikan ditambah, karena tekanan pada tubuh.

Lakukan apa yang Anda suka!

Di sini, tidak ada aturan tertentu, seperti bahwa pada hari Senin itu perlu untuk memompa dada, dan pada hari Rabu - kaki. Apakah apa yang Anda lihat cocok, terlibat dalam cara yang Anda inginkan, tapi semuanya harus didekati dengan pikiran, bahkan di "besi" olahraga. Binaraga - olahraga perempuan pada tingkat yang sama seperti laki-laki. Hanya orang memilih gairahnya. Pilih dan Anda!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.