Bagaimana menyingkirkan scoliosis di rumah?

Skoliosis - sebuah patologis kelengkungan tulang belakang. Setiap tahun, penyakit ini didiagnosis pada peningkatan jumlah orang, dan pasien tidak hanya anak-anak dan remaja. Ini berasal dari cara yang salah hidup dan pengenalan teknologi komputer. Dan itu semua dimulai dengan fakta bahwa siswa benar duduk di meja mereka.

Hasil dari penyakit adalah nyeri di belakang, organ, dan kaki datar. Tahap terbaru dapat diobati hanya dengan pembedahan. Dan di sini adalah bagaimana untuk menyingkirkan scoliosis pada tahap awal, dan akan dibahas dalam artikel ini. Hal utama - untuk mulai menangani masalah ini secara tepat waktu.

Pedoman pengobatan

Bagaimana menyingkirkan scoliosis di rumah? Ini perhatian dari mayoritas umat manusia. Jika Anda telah memutuskan untuk memulai pengobatan sendiri, pertama berkonsultasi dengan dokter Anda. Hal ini dilakukan untuk menentukan diagnosis yang tepat.

Umumnya, pengobatan dilakukan dalam beberapa tahap:

- menghentikan proses penyakit;

- pengurangan nada tulang belakang;

- memperkuat korset otot;

- koreksi deformasi itu sendiri.

Ada beberapa metode pengobatan, yang akan memberikan hasil terbaik hanya di kompleks. Ini termasuk pijat, olahraga, obat rakyat, memakai korset khusus dan fisioterapi. Tetapi bahkan ini tidak akan memiliki efek yang diinginkan, jika Anda tidak berjalan banyak, olahraga, makan dengan benar dan untuk memonitor postur mereka.

Bagaimana menyingkirkan latihan scoliosis?

Ada beberapa latihan yang efektif, melakukan hal itu di rumah, Anda dapat menyesuaikan postur tubuh Anda. Tapi sebelum Anda memulainya, memeriksa beberapa nuansa.

1. Lakukan setiap latihan selambat mungkin. tidak dianjurkan untuk scoliosis gerakan tiba-tiba.
2. Latihan hanya jika Anda merasa hebat. Jika tubuh dilemahkan, yang terbaik adalah untuk tidak melanjutkan dengan fisioterapis.
3. Tidak sangat bersemangat. Kurangi beban, jika Anda merasa bahwa Anda sangat sulit atau menyakitkan.
4. Meningkatkan beban konstan. Satu-satunya cara Anda akan mendapatkan efek yang diinginkan, dan usaha Anda tidak akan sia-sia.
5. Selama latihan mengikuti bantalan.
6. Jangan lupa tentang latihan. Ini merupakan prasyarat untuk latihan sukses.
7. Setiap latihan harus prodelyvat setidaknya lima sampai tujuh kali.

Satu set latihan untuk skoliosis C-berbentuk

Cepat menyingkirkan scoliosis akan membantu untuk latihan yang dipilih. Tujuan dari latihan tersebut - menarik otot lateral. Setelah semua, mereka membentuk bingkai yang kuat di sekitar tulang belakang.

1. Berdiri tegak, kaki selebar bahu menempatkan. Letakkan tangan pas bahu dan melakukan gerakan rotasi dengan tangannya kembali dan sebagainya. Melakukan tiga set sepuluh sampai dua belas kali.
2. Tinggal di posisi yang sama. Tapi sekarang membagikan siku ke depan selama mereka tidak menyentuh. Ini akan menjadi hanya tiga set sepuluh.
3. Berbaring lantai kembali. Tangan memperpanjang sepanjang batang. Sangat perlahan angkat kepala.
4. Sangat efektif latihan "perahu". Berbaring di posisi yang sama, angkat kedua lengan dan kaki up. Tahan posisi ini dan ulangi beberapa kali.

Satu set latihan untuk skoliosis S-berbentuk

Penyakit ini diposisikan sebagai kelengkungan dari tingkat kedua. Untuk menghilangkan perlu untuk memperkuat latisimus dorsi, dan dada dan daerah lumbal.

1. Berbaring telentang dan melakukan gerakan tubuh katatelnye, mengangkat tubuh menjadi tiga puluh derajat.
2. Berdiri tidak merangkak, duduk di atas tumit Anda. Meninggalkan kedua tangan di tanah. Kembali ke posisi awal dan ulangi latihan ini tujuh kali.
3. Dalam posisi yang sama melenturkan kembali. Latihan ini disebut "Cat". Membuat sekitar sepuluh kali.
4. Berbaring di lantai di punggung dan meregangkan lengan di sisi tubuh. Pada saat yang sama menarik kaus kaki sendiri, dan kepala tertarik ke dagu. Tahan posisi ini selama sepuluh detik. Kembali ke posisi sebelumnya dan bersantai. Ulangi lima kali.

scoliosis sisi

Benar-sisi bentuk scoliosis - yang paling umum. Hal ini dapat baik bawaan atau diperoleh. Semakin tinggi kelengkungan tulang belakang, patologi lebih rumit. Tapi jangan putus asa. Masalah ini juga diselesaikan dengan cara senam dan pijat.

Yang paling penting - pendekatan yang komprehensif. Jika Anda melihat di penyakit ini, segera memulai perawatan. Bagaimana menyingkirkan scoliosis kanan, Anda dapat meminta dokter. Pengobatan sendiri dapat membawa melukai.

Apakah saya perlu korset medis untuk scoliosis

Para ahli sangat menyarankan penggunaan mesin ini untuk koreksi scoliosis. Penggunaannya adalah untuk mendukung korset otot melemah. Ketika kita sedang mempertimbangkan otot-otot sekitar penyakit tulang belakang biasanya melemah dan karena itu tidak dapat mempertahankan posisi yang benar dari tulang belakang. korset tidak terutama penyakit akan kemajuan. Sebuah lanjut menghapus sendiri kelengkungan.

Cara memakai korset

Bagaimana menyingkirkan scoliosis menggunakan korset? Perlu dicatat bahwa pendekatan seperti itu - merupakan bagian penting dari pengobatan. Sebelum membeli perangkat membaca beberapa rekomendasi.

- Jangan membeli korset saja. Sebelum membeli, konsultasikan dengan dokter Anda. Dia akan memberitahu Anda model yang paling sesuai.

- Kenakan unit pakaian katun ringan.

- Prosedur ini hanya efektif dalam kombinasi dengan orang lain.

- Dalam beberapa hari pertama memakai, Anda dapat melihat goresan. Jangan khawatir, mereka akan menjadi diri mereka sendiri.

- Memiliki pemeriksaan medis rutin untuk menentukan efektivitas pengobatan.

pijat

Banyak pasien tertarik dengan pertanyaan tentang bagaimana untuk menyingkirkan scoliosis melalui pijat. Hal utama dalam kasus ini - untuk mengetahui teknik yang tepat. Untuk memulai prosedur berdiri dengan kaki dan kelancaran transisi ke belakang. Tujuan dari pijat memperkuat dan mengencangkan otot. Nah uleni otot-otot dan bergerak leher. Beberapa sesi pertama mengendurkan otot-otot, dan berikutnya, sebaliknya, itu memperkuat.

Pijat untuk menjadi efektif, Anda perlu menggunakan beberapa tips:

- Jika pasien memiliki scoliosis dada sisi kanan, maka dia perlu untuk berbaring tengkurap, dengan tangan kanannya untuk menempatkan di belakang punggungnya, dan kepalanya berbalik ke arah yang berlawanan.

- Selama pijat sebaiknya tidak menggunakan minyak kosmetik dan krim.

- Ketika scoliosis kanan lumbal memutar ulang kaki kiri oleh kanan, dan putar kepala ke sisi kanan.

Metode pengobatan tradisional

Dapatkah saya menyingkirkan metode tradisional scoliosis? Ada kemungkinan bahwa pengobatan alternatif dapat membantu. Tapi! Agen ini harus dikombinasikan dengan kompleks terapi utama. pengobatan tersebut adalah aplikasi kompres, memungkinkan untuk mengurangi rasa sakit.

1. Beberapa daun lidah buaya dicampur dengan seratus gram madu. Campuran ini menuangkan segelas vodka dan aduk rata. Berikutnya, diletakkan di atas kain katun. kompres seperti yang diterapkan pada daerah yang sakit dan biarkan semalam.
2. Banyak orang bertanya-tanya bagaimana untuk menyingkirkan scoliosis menggunakan dandelion. Tidak ada yang rumit dalam pengobatan seperti di sana. Siapkan tapal: jar liter vzmite dan mengisinya sebuah dandelion ketiga, tambahkan segelas vodka. infus ini berdiri selama sepuluh hari, gemetar sesekali. Sebelum digunakan komposisi diencerkan dengan air, dipanaskan, diterapkan pada kain dan diterapkan di malam.

Scoliosis pada orang dewasa

Banyak orang prihatin tentang "bagaimana untuk menyingkirkan scoliosis dewasa." Pertama, Anda perlu menjalani diagnosis menyeluruh dan kemudian lanjutkan untuk pengobatan. Jika diinginkan, dan pendekatan masalah yang kompleks dapat diselesaikan lebih cepat. Melakukan senam, mendaftar untuk pijat, mengenakan korset dan mengambil kalsium dan vitamin D.

Scoliosis pertama dan kedua tingkat selalu dapat disembuhkan tanpa operasi. Oleh karena itu, jangan menunda kampanye untuk dokter di bagian belakang kompor dan pergi ke diagnosis.

Dalam rangka untuk cepat menyingkirkan scoliosis, serta memiliki kembali halus dan indah, Anda perlu makan dengan benar, berolahraga, menonton postur tubuh Anda dan berjalan di udara segar. Hanya dalam kasus ini, penyakit tidak akan maju, dan Anda akan dengan mudah mengatasinya.