Bagaimana mengembangkan kepercayaan diri?

Tidak aman orang hidup dalam realitas yang terbatas, ia tidak mampu menilai situasi dengan baik, mencela dirinya untuk setiap pelanggaran dan berdamai dengan gagasan bahwa ia tidak layak untuk diinginkan. Pertanyaannya adalah bagaimana untuk meningkatkan rasa percaya diri, kadang-kadang mengunjungi orang mempertanyakan nilai saya sendiri, dengan sendirinya menyebabkan pemikiran malu dari ketidakkekalan eksistensi:. "Saya tidak layak kebahagiaan, pekerjaan yang baik, gaji yang lebih tinggi, dll; mengetahui segala sesuatu Jadi, saya tidak punya hak untuk berpikir tentang karier atau kehidupan yang bahagia, tapi saya pikir - dan untuk itu saya harus dihukum ".

Sesuatu seperti pikiran kehilangan manusia itu sendiri, karena kurangnya iman dalam kemampuan mereka sendiri berjalan di sebelah harga diri rendah. Sebagian besar fasilitas kami dimulai di masa kecil, seperti halnya dengan kurangnya iman dalam diri mereka dan kekuatan mereka. Menurut penelitian para ilmuwan, kepercayaan / kurangnya rasa percaya diri - ini bukan kualitas bawaan, dan karena itu kita dapat mempengaruhi tingkat nilai diri.

Jika Anda belum pernah berpikir tentang pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kepercayaan diri, maka kita dapat berbicara tentang awal jalan untuk "penyembuhan": sebagai psikolog mengatakan, mengakui bahwa ada masalah, kemudian mengambil langkah pertama menuju eliminasi.
Para ahli menyarankan bahwa dalam kasus-kasus seperti itu? Mereka merekomendasikan untuk mengatasi ketakutan dan keraguan mereka? Apa yang menyarankan lakukan untuk rasa percaya diri Anda?

• Pertama-tama, kita harus sejauh mungkin untuk melindungi diri dari kontak dengan orang-orang yang menyebabkan Anda berpikir tentang keterbatasan Anda sendiri dan tidak layak. Jika Anda merasa tidak nyaman, bisa dijelaskan malu, kebingungan, hanya menyingkirkan kebutuhan untuk berkomunikasi dengan mereka (tentu saja, jika mungkin) dalam komunitas tertentu Mr N;
• langkah berikutnya - pemantauan orang percaya diri dan copy perilaku mereka. Pilih orang yang menghargai dirinya sendiri. Melihat dia dengan penuh perhatian, pasti Anda akan melihat bahwa itu tidak sempurna, ia, seperti kebanyakan dari kita, ada kelemahan, namun kehadiran mereka tidak menghalangi seseorang dari iman dalam kekuatan mereka sendiri. Dia tidak takut kelemahan, tidak malu mereka, dan karena itu mengabaikan sekitar mereka. Ini seperti dalil yang terkenal: jika Anda ingin menyembunyikan sesuatu dari orang lain, meletakkannya di tempat yang paling mencolok;
• berpikir tentang bagaimana mengembangkan kepercayaan diri, Anda mungkin berpikir bahwa Anda perlu fokus pada penghapusan kekurangan mereka sendiri. Dan ada beberapa kebenaran, tetapi bagaimana jika fokus pada kekuatan Anda? Tulis di selembar kertas kosong jasa-jasa mereka, meminta pendapat dari kerabat. Membacanya keras-keras, waktu berikutnya ketika Anda datang untuk memarahi diri untuk hal kecil berikutnya;
• Berhenti mengkritik diri Anda untuk setiap "pelanggaran", kritik harus membantu dalam menjelaskan penyebab kejadian tersebut, dan tidak menghasilkan kesadaran dirinya sebagai kegagalan lengkap;
• Pikirkan tentang masa depan Anda, apa yang ingin Anda capai, mimpi apa? Mengembangkan rencana untuk mencapai yang diinginkan. Mulai kecil, mengucapkan selamat kepada diri Anda bila memungkinkan untuk melakukan sesuatu yang penting. Ketika Anda menyadari bahwa Anda dapat mencapai hasil yang positif, sukses tidak kembali dan dalam kasus besar. Jangan putus asa jika sesuatu gagal. Dalam kata-kata Thomas Edison, cara paling pasti untuk sukses - lagi dan lagi untuk mencoba lagi;
• bagaimana mengembangkan kepercayaan diri? ... belajar untuk memaafkan diri sendiri dari kesalahan masa lalu sering tidak memungkinkan kita untuk bergerak maju, takut menginjak penggaruk yang sama melumpuhkan kita. Dari waktu ke waktu merenungkan masa lalu, tapi jangan biarkan hal itu mengendalikan Anda. Perasaan bersalah, malu, dan tidak akan mengizinkan untuk berhasil. Singkirkan mereka. Mengubah masa lalu, kita tidak bisa, tapi untuk menghapus kesalahan dari pelajaran hidup (dan ini adalah pengalaman kami, masa lalu kita), kita mampu;
• tidak menyalahkan kegagalan mereka dari orang lain, sehingga Anda merampas diri dari kesempatan untuk menjadi master dari hidup Anda. Orang-orang sukses mengambil sikap dan mengubah diri mereka sendiri, yang memberi mereka kesempatan untuk menjaga keseimbangan ketika kehidupan kita jatuh ke dalam badai;
• mencoba untuk menilai situasi dari perspektif yang berbeda. View dari luar jauh lebih obyektif dan masuk akal. Jadi, Anda belajar untuk menjadi toleran terhadap orang lain dan penilaian yang lebih sadar dari tindakan mereka. Pada saat yang sama Anda belajar untuk menerima kritik konstruktif dan menggunakannya untuk keuntungan mereka sendiri;
• menikmati hidup Anda, tersenyum sinar matahari, berjalan tanpa alas kaki melalui genangan air, berjalan dengan anak-anak - menciptakan sendiri atribut kehidupan "nyata", kita keliru dan bergerak menjauh dari kenyataan. Membuat waktu untuk diri sendiri, mendengarkan musik favorit Anda, melakukan hal-hal yang Anda cintai - kita hanya memiliki satu kesempatan untuk hidup, apakah akan menghabiskan waktu ini depresi dan melankolis?

Pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kepercayaan diri, tidak ada jawaban yang benar. Kita semua berbeda, masing-masing dari kita memiliki skenario hidupnya sendiri, rasa takut dan keraguan. Tetapi bahkan ini tidak penting. Hal yang paling penting adalah: apakah kita benar-benar ingin berubah, apakah kita siap untuk membuka pintu untuk kebahagiaan? Dalam kebanyakan kasus, kehidupan tenggelam di tangan mereka sendiri ...